اگه رژیمی و دلت مربا 🍓 یا سُسی میخواد که کنار وعده هات بتونی با خیال راحت ازش استفاده کنی. 👇 این مربا 🍓 ترکیبش با اوتمیل، پنکیک، پنیر، انواع دسر، کنار کیک های سالم و همیجور خالی کنار چایی و قهوه عالی میشه. 🤤🤌🏼 ⭕️حتما نکات تکمیلی رو بخونید. برای پانصد گرم توت فرنگی، دو قاشق غذا خوری دانه ی چیا و دو قاشق غذا خوری عسل بریزید. به نظر من مقدار عسل رو کم کم اضافه کنید و مربا رو بچشید و با توجه به ضائقه ی خودتون و میزان شیرینی توتفرنگی تنظیمش کنید. 🛑 پیشنهاد اصلیم بهتون اینه که به جای عسل از شکر استویا استفاده کنید. چرا؟ ❓ چون عسل هرچقدرم که شیرین کننده طبیعی هست ولی بازم کالری داره. در صورتی که استویا اینطور نیست و کالری اون صفر هست. پس یه جای عسل میتونید نصف قاشق غذا خوری استویا‌ داخلش استفاده کنید. 👌🏼 نکات تکمیلی: ⭕️فقط به اندازه ی مصرف یک هفته تا ده روزتون درست کنید چون این #مربا ماندگاری خیلی زیادی نداره. پس چرا درستش میکنیم؟ چون سالمه و هوس شما رو میگیره. ⭕️بعد از خاموش کردن حرارت عسل رو بهش اضافه کنید. 🥰 ⭕️وقتی این مربا خنک بشه به خاطر وجود چیا غلیظ تر میشه، پس خیلی خشکش نکنید. و حرارت توی کل مراحل متوسط باشه. 🤌🏼 ⭕️خیلی سریع و توی زمان یک ربع آماده میشه پس میتونید تا فصل توت فرنگی هست، زود به زود برای خودتون درستش کنید و باعث میشه به رژیمتون بیشتر پایبند باشید و به قول معروف خوشمزه لاغر شی. 👌 #مربا 🌟

بدون دردِ بوتاکس تمام چروک های پوستیت رو محو کن😍 با این روش گیاهی، توی خونه و بدون عوارض چروک های پوستت رو از بین ببر👌🏻 برای اطلاعات بیشتر و دریافت این کرم بوتاکس گیاهی با 20%تخفیف روی لینک زیر بزنید👇🏻 https://landing.saamim.com/tB6y0 https://landing.saamim.com/tB6y0

لاغر شدن عجیب و غریب شخصیت های معروف😟 کی فکرشو میکرد اینطوری بشه لاغر شد؟ اگه توام میخوای ازاین روش خونگی و عجیب برای لاغر شدنت استفاده کنی روی لینک زیر بزن👇🏻 https://landing.saamim.com/kAEya https://landing.saamim.com/kAEya

گراتن مواد لازم: سیب‌زمینی🥔: ۲ عدد سینه مرغ: ۱ عدد قارچ🍄: ۱ بسته فلفل‌دلمه‌ای🫑: ۱ عدد سیر🧄: ۲ حبه شیر🥛: ۱ لیوان کره🧈: ۷۵ گرم پنیر پیتزا🧀: ۴۰۰ گرم پاپریکا🌶️: ۱ ق‌چ فلفل‌سیاه: ۱/۲ ق‌چ نمک🧂: ۲ ق‌چ #گراتن 🌟

•فینگرفود😋• جذاب و خوشمزه تر نداریم 🥳 🌺🍃

با این ترکیب جادویی ماهی 7 تا 10 کیلو لاغر شوید😱 اگر می خواهید بدون رژیم و ورزش، چربی های شکم و پهلوی خود را برای همیشه آب کنید و اندامی ایده آل داشته باشید این ویدیو را تا آخر ببینید👌🏻 برای اطلاعات بیشتر و دریافت این چربی سوز لاغری با 50% تخفیف ویژه روی لینک زیر بزنید👇🏻 https://landing.saamim.com/2qI1M https://landing.saamim.com/2qI1M

ترفند مادربزرگی🐟😯 🌺

با این ترفندا قورمه سبزی درست کن❤️❤️ 🤩لطفا فوروارد کن✨✌

👈 گره افتاده تو زندگیت😭 😢 مشکلات مثل کوه روی سرت سنگینی می‌کنه؟ ناامید نشو! چرا که... ✨روضه های خونگی نور امیدی در دل تاریکی هست! ✨ ✅ موسسه ثاقب با اعزام سخنرانان حوزوی و مبلغان تایید شده با نور روضه رو توی خونه هاتون میارن... ✔️ با روضه امام حسین علیه السلام ، قلبتون آرامش پیدا می‌کنه و قدرت برای عبور از هر مشکلی رو پیدا می‌کنید. 💯💯💯 همین الان برای درخواست سخنران عدد 190 رو به 100007212 ارسال کنید! 🙏 حاجت دارا بسم الله: 🆔 http://eitaa.com/joinchat/3726377046C3fafa2bd01 ♨️ معطل چی هستی؟ همین الان به جمع ما بپیوند و زندگی خودتو متحول کن!

✅✅✅✅✅✅✅ موسسه ثاقب مورد تاییده و از معاونت تبلیغ حوزه علمیه مجوز فعالیت داره. درخواست سخنران خودتون رو میتونید ثبت کنید 👌 کانالشون رو هم داشته باشید که راه های درخواست سخنران رو گم نکنی

واسه پذیرایی‌ و مهمونی خیلی ایده ی خوبیه ..🤌🏻 🤩لطفا فوروارد کن✨✌

بوفالو وینگز مواد لازم: بال مرغ: به مقدار لازم کره🧈: ۲۵ گرم پاپریکا🌶️: ۲ ق‌غ پودر سیر🧄: ۲ ق‌چ عسل🍯: ۱ ق‌غ سس تند: ۲ ق‌غ کنجد: ۱ ق‌غ #بوفالو_وینگز 🌟

سوخاری سوسیس مواد لازم: سوسیس: ۱ عدد نان تست🍞: ۶ عدد پودر سوخاری: ۱ لیوان پنیر پیتزا🧀: ۲۰۰ گرم تخم‌مرغ🥚: ۳ تا ۴ عدد سس کچاپ🥫: ۳ ق‌غ #سوخاری_سوسیس 🌟

زرشک پلو با مرغ مجلسی خوشرنگ به سبک جدید ☘طرز تهیه این زرشک پلو با مرغ : تو روغن داغ یه کمی زردچوبه میریزم و چند لحظه بعد تیکه های مرغ رو‌ تو روغن با شعله متوسط سرخ میکنم و وقتی یک طرفش سرخ شد روی مرغ ها پودر سیر و‌کره اضافه کردم و طرف دیگه اش هم سرخ کردم مرغ ها رو از تابه درآوردم. ☘یک پیاز بزرگ خلالی رو تو همون تابه تفت دادم نصف فلفل دلمه سبز خلالی و یک هویج حلقه ایی رو باهاش تفت دادم سبک که شدن یک و نیم ق. غ سرخالی رب گوجه رو تفت دادم و نصف ق.م حریره سیر ،فلفل سیاه، پودر پاپریکا و پودر زنجبیل نصف ق.م و نمک ریختم و‌مرغ ها رو تو تابه با مواد سس تفت دادم دو لیوان آب جوشیده (گرم) اضافه کردم و گذاشتم رو شعله کم تا یک ساعت و‌نیم خوب جا بیافته و غلیظ شه آخرش هم آب لیموی تازه و زعفرون دم شده دو سه ق.غ برای (دو تیکه مرغ) اضافه کردم و بعد چند دقیقه شعله رو‌خاموش کردم و تمام ✅ ☘برنج رو با یک بند انگشت آب روی برنج و نمک گذاشتم جوشید آبش کشیده شد مثل ویدیو تو قالب ریختم و‌ زعفرونی کردم و‌گذاشتم دم بیاد✅ ☘برای مواد زرشک هم یک هویج کوچک رنده درشت شده رو با کره تفت دادم و زرشک رو اضافه کردم و شکر روش پاشیدم‌ روی شعله کم که اصلا زرشک پف نکنه بعدم هویج و زرشک رو باهم تفت دادم دو دقیقه و تمام✅ امیدوارم با این روش هم درست کنید و لذت ببرید🧡 #زرشک_پلو_با_مرغ 🌟

پنکیک شکلاتی😍😋 رژیمی و خوشمزه فقط با ۴ قلم مواد🤌🏾 که میتونه یه صبحانه ی عالی باشه برای ورزشکارا🏋🏾‍♀️ ۱ عدد موز رسیده ۲ عدد تخم مرغ ۱/۴ فنجون آرد ۱ قاشق غذاخوری پر پودر کاکائو #پنکیک 🌟

•کیک بیسکوئیت😍😋 بسی خوشمزه و راحته😍 ~موادلازم بیسکوییت پتی بور ۲ بسته که من از شکلاتی و ساده استفاده کردم شیر سرد ۱/۲ لیوان پودر نسکافه ۱/۲ بسته خامه فرم گرفته قنادی ۲۰۰٫۳۰۰ گرم اگه دوست داری میتونی بیشتر بزنی موز ۱ عدد شکلات چیپسی ۱ ق غ #کیک_بیسکوئیتی 🌟

🍄هوس انگیزترین غذای شمالی رو از این بانوی خوش سلیقه رامسری یاد بگیر☝️ این ده ثانیه رو ببین و برو تو دل جنگل های شمال🌳🌧عجب حاااال خوبی داره شمالیا میگن همه غذاهامون یه طرف، این غذا یه طرف🤤 🔮برای دیدن ویدئوی کاملش همین الان بزن رو این لینک👇👇 https://eitaa.com/joinchat/936968891C5ff447c93a ❤️اینجا تو کمتر از یک دقیقه میتونی تصمیم بگیری شام و ناهار چی درست کنی☝️

🏴🏴 محرم رسید.... برای مجالس روضه و هیئت باید چندتا حلوای خوشمزه بلد باشی😍 ♡حلوای آرد برنج ♡حلوای شیره انگور ♡حلوای سوهان ♡حلوای زعفرونی و... 🖤انواع حلوا با دستور کامل اینجاست👇👇 https://eitaa.com/joinchat/936968891C5ff447c93a

ترفند تمیز کردن سوختگی زیر قابلمه و ماهیتابه که تازگیا خیلی ترند شده .💓

👇👇👇یکبار برای همیشه یاد بگیر👇👇👇 یکبار برای همیشه تفاوت فلفل دلمه ها رو یادبگیر. 🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑 فلفل هایی که چهاربرجستگی دارن ماده هستن که دارای دانه ی بیشتره و طعم شیرین تر و مناسب خام خواری و سالاد هست اگه داخل غذا استفاده شه قطعا تلخ میشه. 🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑 اما فلفل دلمه هایی که سه برجستگی دارند نر هستند دانه ی کمتر و طعم تند و تیزی دارن و در نتیجه برای پخت پز مناسبند. 🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑 این قانون برای فلفل دلمه های رنگی هم صادقه. 🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑 میدونستید فلفل دلمه ی زرد از همه ی رنگهای دیگه شیرین تره و فلفل دلمه ی قرمز رسیده ترین و مفید ترین نوع فلفل دلمه محسوب میشه که میزان ویتامین سی اون دو برابر فلفل دلمه ی سبز هست‌. 🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑🫑 میتونید خواص بیشتر فلفل دلمه رو تو کپشن بخونید. 🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶🌶 فلفل دلمه از نظر طب سنتی طبعش گرم و خشکه، منبع غنی از آهنه طوری که اون رو میشه معدن آهن نام برد و برای درمان کم خونی فوق العاده است. خواص دیگه اش اینکه سرشار از ویتامین سی هست و برای تقویت سیستم گوارش و سیستم ایمنی و کمک به هضم غذا خیلی مفیده.

‌ حامد آهنگی بازم ترکوند 🤣🤣🤣 👻👻 عجب بشری این مرد 👻 تیکه های نایاب برنامه شباهنگ 😁👇 https://eitaa.com/joinchat/1757806839C1fe1932a42 ایسگاه گرفتن های حامد 😂👇 https://eitaa.com/joinchat/1757806839C1fe1932a42 لامصب چه تیکه هایی میندازه🤭 ☝️