🌸🌸🌸 🌸🌙 🌸 #ویتامینه ⛔️نبايدهای افطار:👇 از آشاميدن آب يخ 💧يا نوشابه خيلی سرد پرهيز کنید.❗️  وعده افطار، از چای پررنگ استفاده نشود. ⛔️☕️ مصرف بيش از حد مواد غذايی شيرين و چرب هنگام افطار🍱، باعث تشنگی می‌شود و مصرف زياد نوشيدنی‌ها، به‌ويژه مايعات خنك، با رقيق كردن اسيد و آنزيم‌های دستگاه گوارش سبب اختلال در هضم و جذب مواد غذايی می‌شود و مشكلاتی مانند درد شكم و نفخ را ايجاد می‌كند.😖  مصرف ديرهنگام مواد غذايی باعث به تأخیر انداختن خواب و در نهايت بی‌اشتهايی و بی‌حوصلگی هنگام سحر می‌شود. مواد غذایی كله پاچه، سيرابی و شيردان موجب تشنگی می‌شود، بنابراين بهتر است از مصرف آن‌ها در ماه مبارك رمضان پرهيز كرد ❌ #هر_روز_با_اصول_تغذیه_ماه_مبارک_رمضان🌙 #قسمت23 #داشتنـ_رمضاڹے_سالمـ_با_ما👇 🌙| @asheghaneh_halal 🌸 🌸🌙 🌸🌸🌸