🌸🌸🌸 🌸🌙 🌸 #ویتامینه 1)خوردن چای☕️ مخصوصا چای پر رنگ، برای رفع تشنگی پس از سحری اشتباه است. ⛔️افراد دقت کنند که این باور که چای پس از سحری می تواند باعث رفع تشنگی شود درست نیست زیرا چای دفع مکرر کلیه را در بر دارد. 2)کارشناسان بهداشت✍ می گویند:استفاده از غذاهای آب پز و خورش های آبدار 🍛و کم نمک از دیگر مواردی است که برای کمتر تشنه شدن در ایام ماه مبارک رمضان توصیه شده است. 3)برای تشنگی کمتر، بعد از خوردن سحری، بهتر است هنگام مسواک زدن برای کاهش تشنگی و خشکی دهان از حجم ❗️کمتری خمیر دندان استفاده کرد. #هر_روز_با_اصول_تغذیه_ماه_مبارک_رمضان🌙 #قسمت14 #داشتنـ_رمضاڹے_سالمـ_با_ما👇 🌙| @asheghaneh_halal 🌸 🌸🌙 🌸🌸🌸