💠🍃 🍃 🎈| #دردونه |🎈 #چــه‌ڪنم‌ڪودڪم‌شب‌زود‌بخــوابه⁉️ 1⃣خواب بعد ازظهــربه سمت شبــ نیوفتــه چون بچـه ها باپنج شش ساعتــ⏰بیــدارےقبل ازخوابــ نیــاز دارن 2⃣درطــول روز بازے هاے حـرڪتے انجــام داده باشن تاانرژیشون تخلیــه بشه😎💪 3⃣قبل خـوابــ بازے هایے مثل ڪشتي یابالـش بازے انجــام ندیــن❌چــون خـوابــ ازسرش میـپــره ونوشیــدنےهاے ڪافئیـن دار مثـل قهــوه و چایے بهـش ندین😬 4⃣سعــے ڪنیــد خوابـــ شبـ🌙ـانــه هـرشبــ سریه ساعـتــ ثابتـ باشــه تـــا ڪودڪ به این روال عادت ڪنــه👌 5⃣یه ربع یا سے دقیــقه⏱قبـل خوابــ بهـش یادآورے ڪنیــد وشــرایــط خـوبــ روهم فــراهـم ڪنید .مثلا عـزیزم تاربع دیگــه وقتــ خوابــه😊 #ادامھ_دارد 🍃 @asheghaneh_halal 💠🍃

✨🍃 🍃 🎈| #دردونه |🎈 #چــه‌ڪنم‌ڪودڪم‌شب‌زود‌بخــوابه ⁉️ 6⃣به صــورت جبــرے بهش نگیـدبروبخواب میتــونیــد به طـورغیــرمستقیــم براے خـوابیـدن بهش حق انتخــابــ بدید مثلا👇 مامان: مـریـم جـان امشبــ دوستــ دارے ڪدوم قصـه رو براتــ بگــم؟ قصــه علاءالدین رو یـا پرے مهــربون 😊 مـریـم :پرے مهــربون😁 مامان:باشــه عزیزم برو ڪتابشــو بیار📕 تابـریم توے اتـاقتــ و قصـه بگم 7⃣سعــے ڪنیــد توفـراهـم ڪردن شرایط خـوابــ ازڪودڪتون هم ڪمڪ بگیـریــد مثل ڪم ڪردن نوراتاقهــا🏮 8⃣نـوازش ومـاسـاژ شبــانه ویـه لبـاس راحتــ باعثــ آرامش و آروم شـدن بـدن ڪودڪ میشـه تاڪودڪ لذت ببــره وازاتـاق خــواب وخـوابیــدن خـاطــره هاےخـوبے داشتـــه باشــه 9⃣تشـویق ڪودڪتون رو فرامـوش نڪنیــد مثلا هـرشبـــ ڪه بـــه موقـــع رفتــ بخــوابـه یــه خوراڪے ڪه دوستـ داره مثل یڪ لیوان شیــر یــاآبمیــوه بهش جایــزه بدین (البتــه مضــرنباشه☺️)🍹 #مرتضی_ازغندی #خواب #کودک 🍃 @asheghaneh_halal ✨🍃