💠 فایل صوتی 💮شماره ۲ 🛑 موضوع : «دستور العملهای روزانه و صحت مزاج #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

💠 فایل صوتی 💮شماره ۲ 🏷بخش اول 🛑 موضوع : «دستور العملهای روزانه و صحت مزاج 🩸۵دقیقه ۵۴ثانیه #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

🟩اهمیت سلامتی جسم در تربیت نفس ❇️حاج آقای علیپور 🌿سلامتی جسم و روان تاثیر خاصی در بهتر انجام دادن وظایف انسان دارد مخصوصا در مراحل مقدماتی احساس نیاز بیشتر محسوس است. 🌿کسی که به سلامتی جسم و اعصابش بی اعتنا باشد قطعا نمی تواند دستورات را منظم ومرتب عمل بکند و در نتیجه نمی تواند آثار مطلوب را کسب کند. #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

✳️حاج آقای علیپور 🟢اگر ما زندگانی بزرگان را خواندیم یا به گوشمان خورد ،نباید احساساتی شویم که فلان شخصیت روزی سه ساعت می خوابید من هم می خواهم همین کار را بکنم .بگوییم سه ساعت خوابيدن حتما خوب است که بعضی از بزرگان انجام می دهند .یا یک وعده غذا می خورند یا کار های سخت را به خودش تحیمل می کنند .این موارد را حتی اگر در سیره بزرگان ببینیم اصلا به مرحله ی ما مربوط نیست .اینها بعد از سی ،چهل سال به مراحلی رسیده اند که به اندازه ما نیاز به این امور ندارند. 📗آستان بندگی ص ۱۲۶ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

〽️ادامه 〽️ ✳️به ما کسی بگوید برو کنار، اعصابمان تا عصر به هم می خورد، از فکر و خیال خوابمان نمی آید که چرا فلان کس به من گفت برو کنار، من چه کارکنم که عوض آن را در بیاورم؟ من چه کار کنم و چه شود؟ ما به هم می خوریم در حالی که برای آنها مشکل عالم پیش می آید، وقتی به وجود آنها میخورد، نیست میشود در عظمت روح آنها. بنابراین ما اگر به خوابمان، تغذیه‌مان و مسایل دیگر اهمیت ندهیم کوتاهی کرده ایم. 📗آستان بندگی ص۱۵۴ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanbandegi112

💚«امام رضا(علیه‌السلام)»: 🍃سَلوا ربَّكُمُ العافِیَةَ فی‌الدُّنیا وَ الآخِرَة. 🌿شما سلامتی خود را در دنیا و آخرت (هر دو) از خدای خود مسألت نمایید. 📗(فقه‌الرضا، ص ٣٣٧) #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

✴️حاج آقای علیپور 〽️اتفاقا در این راه بزرگان اهمیتی که به سلامت جسم و اعصاب می دهند بر اساس سیره معصومین علیهم السلام است.ما احادیث زیادی در مورد آداب تغذیه ،بهداشت غذایی،سلامتی اعصاب ،خواص میوه ها ،خواص گیاهان و....در کتاب های حدیثی مانند #طب_النبی( صلی‌الله‌علیه‌وآله)،#طب_الصادق( علیه السلام)،#طب_الرضا (علیه السلام )داریم که معصومین( علیهم السلام) در مباحث طبی هم وارد شدند ومطالبی را بیان کرده اند. 📙آستان بندگی ص ۱۲۷ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanbandegi112

💛امام خامنه ای (حفظه الله ) 〽️ورزش همگانی، یعنی سلامت جسمانی عمومی ملّت که این متأسّفانه امروز آن‌چنان که باید، نیست. خب، زندگی شهری را ملاحظه میکنید؛ عدم تحرّک، غذاهای نامناسب، غذاهای تقلیدی که در بعضی از این فروشگاه‌ها در اختیار میگذارند و مردم هم به اینها اقبال میکنند، و عمدتاً عدم تحرّک، اینها جسم ملّت را ضعیف میکند؛ جسمها باید قوی باشد؛ باید سالم باشد؛ این با ورزش همگانی به دست می‌آید؛ به آن حتماً توجّه کنید. ۱۳۹۳/۱۱/۰۱ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

⚘️⚘️⚘️⚘️⚘️ 〽️اگر این ها مطالب زایدی بودند این همه مورد تاکید معصومین علیهم السلام قرار نمی گرفت بر خلاف روش های منحرفین که چه بسا در یک مرحله ریاضت های شاق جسمی به شخص وارد می کنند تا قوه خيالات شخص فعال شود .وقتی در جسم ضعف هایی پیدا شد ،قوه خیال فعال می‌شود و پس از این که قوه خیال و وهم او را فعال کردند دستور العملهای خاصی را شروع کرده و برای اینها تجویز می کنند تا به خیال خودشان به چيز هایی برسند. خیلی شیرین و جذاب به نظر می آید در حالی که وهم است و مسیر های انحرافی می کشند . 〽️از نشانه های سلامتی این مسیر این است که بر عکس روش‌های انحرافی از اول به سلامت جسم و اعصاب توجه خاصی را دارد. 📙آستان بندگی ص ۱۲۷ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

〽️اگر شخصی در راه خدا می خواهد قرار بگیرد برای سلامتی جسم و اعصاب خود به عنوان وظیفه باید توجه کند. 〽️البته به خاطر همین عمل به وظیفه لذتی از نورانیت باطن خواهد گرفت که چشیدنی است. 📒آستان بندگی ص۱۲۷ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

💛رهبر معظم انقلاب اسلامی ☀️همه آحاد مردم، باید ورزش را جدّی بگیرند. همه باید برای سلامتی خودشان، ورزش را یک ضرورت و کار لازم به حساب آورند. ۱۳۷۶/۰۶/۱۵ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

💙امام حسين( عليه السلام) : 🔷️فَبادِروا بِصِحَّةِ الاَْجْسامِ فى مُدَّةِ الاَْعْمارِ؛ 🔹️در مدت عمر، در حفظ سلامت تن بكوشيد 📘تحف العقول ص۲۳۹ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

💠 فایل صوتی 💮شماره ۲ 🏷بخش دوم 🛑 موضوع : «دستور العملهای روزانه و صحت مزاج 🩸۴دقیقه ۴۱ثانیه #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

🟨رهبر معظم انقلاب اسلامی 〽️سلامتی، نعمت مجهول 〽️مسئله‌ی سلامت جزو اولین مسائل مهم زندگی جوامع است. این حدیث معروف «نعمتان مجهولتان الصّحّة و الأمان» حقیقتاً انگشت اشاره‌ای است به یک امر اساسی و حیاتی. هم سلامت، هم امنیت در شمار نعمتهای بزرگی است که انسان تا از آن نعمتها محروم نباشد، اهمیت و ارزش آن را نمیفهمد؛ مثل هوا، مثل تنفس. تا وقتی انسان تنفس میکند، اهمیت این نعمت رایگان و همه‌جائی را درک نمیکند؛ تنفس که مشکل شد، انسان آن وقت احساس میکند چه نعمت بزرگی از دست رفته است. ۱۳۸۹/۲/۱ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

💠 فایل صوتی 💮شماره ۲ 🏷بخش سوم 🛑 موضوع : «دستور العملهای روزانه و صحت مزاج 🩸۱۴دقیقه ۵ثانیه #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanbandegi112

🌹 پيامبر اکرم صلی الله عليه و آله:  عَلَيْكُمْ بِالزَّبيبِ فَإِنَّهُ يَكْشِفُ المِرَّةَ وَ يَذْهَبُ بِالْبَلْغَمِ وَ يَشُدُّ الْعَصَبَ وَ يَذْهَبُ بِالإِْعْياءِ وَ يُحَسِّنُ الْخُلْقَ وَ يُطَيِّبُ النَّفْسَ وَ يَذْهَبُ بِالْغَمِّ. 🔹 شما را سفارش مى كنم به خوردن مويز؛ زيرا صفرا را برطرف مى كند، بلغم را از بين مى برد، اعصاب را قوى، خستگى را دور و اخلاق را خوب مى كند، و به روح آرامش مى بخشد و غم را مى برد. 📚 خصال۳۴۴ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

📌 برنامه روزانه جهت سلامتی جسم #تغذیه 💥بخش اول ✅ خوردن مویز در روایات خوردن ۲۱ عدد مویز، صبح بعد از بیدار شدن از خواب به صورت ناشتا توصیه شده و خواصی را بیان کرده اند. حالا اگر مويز پیدا نشد کشمش دیز ماری، ولی مويز چون در روایت آمده بهتر است‌. 📚 آستان بندگی، ص ۱۲۹ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanbandegi112

📌 برنامه روزانه جهت سلامتی جسم #تغذیه بخش دوم ✅ خوردن سیب 🍎 خوردن یک عدد سیب ناشتا؛ مخصوصا سیب سرخ، آثار خیلی مفیدی دارد که در روایات هم اشاره شده است. اگر با پوست خورده شود فوایدش بیشتر است ولی می فرمایند چون پوستش دیر هضم است باید زیاد جویده شود. 📚 آستان بندگی، ص ۱۳۰ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanbandegi112

📌 برنامه روزانه سلامتی جسم #تغذیه بخش سوم ✅ صبحانه و شام اهمیت صبحانه در روایت به نام آمده است. اهمیت صبحانه به عنوان مسمار (میخ) بدن است‌، مثل اینکه الان میخ های میز را بکشیم چه اتفاق می افتد؟ اجزای میز از هم جدا می شود. آنچه این ها را محکم نگه داشته، مسمار است. اهمیت صبحانه که می گوییم به این معناست که هم زود میل شود و هم غذای مقوی صرف شود. 📚 آستان بندگی، ص۱۳۰ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanbandegi112

🟡حاج آقای علیپور 🟨در این راه چون میخواهند ما را به خدا برسانند از اول، مسیر بر مبنای عبودیت است. 📒آستان بندگی ص۱۵۶ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanbandegi112

🌹 قال النبی (صلی‌الله‌علیه‌وآله): ان فی صحة البدن فرح الملائکة و مرضاة الرب و تثبیت السنة. 🔹 رسول اکرم (صلی‌الله‌علیه‌وآله): همانا در صحت بدن شادمانی فرشتگان و خشنودی پروردگار و استواری سنت است. 📚 طب النبی (صلی‌الله‌علیه‌وآله)، ص۳ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🌎 @Astanebandegi

📌 برنامه روزانه سلامتی جسم #تغذیه بخش چهارم ✅ اهمیت صبحانه ما عصر آبگوشت می خوریم و برای صبحانه مثال چای شیرین و پنیر می خوریم که این بر عکس است. این آبگوشت به این زیبایی را صبح بخور، چه اشکالی دارد؟ اگر قرار است کباب بخورد، صبح بخورد و خلاصه برای صبحانه غذای مقوی باشد. برای ناهار و عصر مهم نیست که چه باشد ولی صبحانه خیلی مهم است. اهمیت صبحانه بیشتر بر دو چیز است: 1 -هر چه زود بخوریم. 2 -هر چه مقوی بخوریم. 📚 آستان بندگی، ص ۱۶۰ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🖇 @Astanbandegi112

📌 برنامه روزانه سلامتی جسم #تغذیه بخش پنجم ✅ ناهار و شام اطباء می گویند ناهار خیلی خلاصه مثل سالاد، ولی شام سه ساعت قبل از خواب و پروتئین دار و کلسیم دار صرف شود. هرچه به زمان خواب نزدیکتر، غذا سبکتر. پس اصل بر این شد که شام سه ساعت قبل از خواب باشد مگر در مواقع استثنایی که امکانش نیست. 📚 آستان بندگی، ص ۱۶۰ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🖇 @Astanbandegi112

✅ شام خوردن انبیاء در ثلث اول شب است، خوردن شام را فراموش نکنید که ترك آن بدن را فرسوده می کند. 📚 مکارم الاخلاق، ترجمه میرباقری، ج ۱،ص ۳۷۰ #صحت_جسم_اعصاب 💠آستان بندگی 🖇 @Astanbandegi112