🌺نکته های آموزشی عطاری آزادی🌺
این سوال مکرراً توسط دوستان و مشتریان گرامی پرسیده شده 🌸🌸🌸🌸🌸
1_بختک چیست؟
چیزی که بین عموم مردم به عنوان بختک شناخته میشود در واقع یک عارضه به نام فلج خواب است. این عارضه ممکن است شخص را بین چند تا ثانیه تا چند دقیقه درگیر کند. در این وضعیت، هنگامیکه شخص خواب است یا به طور ناگهانی از خواب بیدار میشود برای لحظاتی توانایی حرکت نداشته و احساس فلج شدن می‌کند که همیشه همراه با ترس است.
علاوه بر فلج شدن برای لحظات کوتاه، شخص ممکن است دچار توهم شنیداری نیز بشود و صداهایی را بشنود که وجود ندارد و یا احساس خفگی، سنگینی و بی حسی نیز داشته باشد
2_بختک سراغ چه کسانی میرود
فلج خواب در نتیجه اختلال در امواج مغزی در هنگام خواب اتفاق می‌افتد و بروز این حالت ارتباط مستقیمی با میزان استرس و فشار روزانه و نحوه خوابیدن فرد دارد. افرادی که در ساعات پایانی شب و درست پیش از خواب غذا می خوردند و افرادی که مواد حاوی کافئین از جمله چای، قهوه و شکلات را در آخرین ساعات پیش از خواب مصرف می کنند، بیشتر در معرض بختک (فلج خواب) هستند.
همچنین افراد بلغمی بیشتر از سایرین به این وضعیت دچار می شوند، به طوریکه دچار سنگینی روی سینه شده و از آن به بختک تعبیر می کنند.
3_به طور کلی به افرادی که مکرراً دچار فلج خواب یا بختک می شوند توصیه می شود:
با تغییر سبک زندگی از استرس خود بکاهند؛
از زیاده خوردن و آشامیدن پرهیز کنند؛
از خوابیدن به پشت پرهیز کنند و ترجیحاً به پهلو بخوابند؛
به اندازه کافی بخوابند؛
در صورت بروز فلج خواب یا بختک سعی کنند تا چشم ها را باز کرده یا انگشتان خود را تکان دهند؛
4_دعا برای رهایی از بختک
توصیه میشود که فرد پیش از خواب وضو بگیرد هنگام خوابیدن برای حفاظت 5 مرتبه آیت الکرسی را بخواند.
همینطور قرائت 50 آیه از قرآن کریم با صدای بلند توصیه شده است. این سوره های می تواند فلق و ناس باشد که با خواندن هفت مرتبه آنها معادل 50 آیه می شود. بهتر است که این آیات قرآنی بر آب دمیده و آن آب را پیش از غروب یا پیش از خواب در چهار گوشه اتاق و دیوارها بپاشید.
تکرار آیه “بسم الله الرحمن الرحیم” در هنگام بختک گرفتگی نیز باعث خارج شدن از این وضعیت می شود، حتی اگر احساس می‌کنید نمی تواند صحبت کنید بازهم تلاش کنید در ذهن خود 19مرتبه تکرار کنید