از خودت راضي هستی؟

میدونستی چه چیزی خیلی ما رو شاداب میکنه ؟

اینکه از خودمون احساس رضایت کنیم. 👌

نه اینکه مغرور بشیم بلکه به همه ی نیازهای منطقی و بیضرر خودمون توجه کنیم.

امروز به نیازهای خودت توجه کافی کردی؟ ❓ مثل نیاز عاطفیت: که یه کاری بکنی که خانوادت از نظر عاطفی ساپورتت کنن. نیاز معنوی: اینکه روحت دوست داشت چند دقیقه به دور از هیاهو تنها باشه و با خالقش حرف بزنه. ❓💚 امروز برای خود خودت چی کارکردی؟ #انگیزشی

ما به نیازهای روحی سالم و بی ضرر خودمون توجه نداریم بعد میگیم چرا بی انگیزه ایم.

نیاز داریم آخر هفته با خانواده بریم پیک نیک اون وقت بی دلیل منتظر جور شدن شرايط میمونیم🧐 درحالی که ما باید برای ایجاد شرایطش تلاش کنیم👌 و هیچ کس برای هدف ما کاری انجام نمیده. و این طبیعیه بعضی از افراد خودشون برای تفریحات خانوادگي ، برنامه ریزی نمیکنن بعد میگن شوهرم یا مادرم منو بیرون نمیبره.😃

ببخشید امروز به خاطر مشغله ی کاریم نتونستم راجع به موضوع این هفتمون که مساله ی کمال گرایی منفی بود، مطلب بنویسم.

از این به بعد انشالله روزهای پنج شنبه، موضوع هفته ی آینده رو اعلام میکنم.

شما هم باید با پیشنهادات خوب خودتون ، در انتخاب یک موضوع خوب و کاربردی به من کمک کنید.

ا‌گر آنلاینی یا اینکه صبح روز چهارشنبه این مطلب رو میخونی صوت مقام روز چهارشنبه رو یک بار دیگه برات میگذارم که اگر گوش نکردی گوش بدی یا ا‌گر راجع بهش تامل کافی نکردی، با آمادگی بیشتر وارد روز چهارشنبه بشی. 👇

📣مقام و جایگاه روز چهارشنبه🌺 😃روز چهارشنبه روز امیده✅ 😄یعنی اگر به دره هم،افتادی ناامید نشو تو میتونی دوباره به قله برسی👏 چه قدر زندگیمون با این تکنیک ها لذت بخش میشه😄 ❤️👈❓مگه با این تکنیک ها تنبلی معنایی داره؟ ثواب این صوت ها رو هدیه کن به پدر و مادرت و بفرست به همه ی دوستات توی ایتا تا دل همه رنگ و بوی تازگی بگیره. 💠کانال ساراسروش،هنر شادزیستن👇 💠 @Atre_Zendegi_313 💠ارتباط با مدیر 💠 @Atr_Zendegii

خسته و کوفته رسیدم خونه ! میگه نون نداریم .. ماست نداریم! خب آدم آمپر می‌چسبونه دیگه ... یک کلام تا بیــرونم بگین چی لازم دارین ! #استاد_شجاعی #کوتاه_و_مختصر ❤️ @Hamsar ❤️

سلام عزیزان امروز روز اسباب کسی منه ساعت 9 قراره کارتن های آماده برن خونه ی جدید. 😃 بچه هام خوشحالن چون دوچرخه هاشون لابلای وسایله و امروز میتونن دوچرخه ها رو پبدا کنن و سوار بشن😄

قبل از اسباب کشی اومدم پیشتون تا کارهای کانال عقب نیفته و بدقول نشم

این هفته راجع به کمالگرایی داشتیم صحبت میکردیم👇

گفتیم خیلی از ماها دچار کمالگرایی هستیم اما خودمون خبر نداریم.

اگر مطالب قبل ما رو راجع به کمال گرایی نخوندی، من چند تا عکس از مطالب گرفتم که اونها رو بخون👇

این صوت رو ایستاده ضبط کردم مثل نون داغ تازه ی تازس👇😊

کمال گرایی چطور عمر منو به هدر میده؟😳❌ برای مقابله با اون باید چی کار کنم؟😢❓ ✅صوت اول #مینی_دوره_ی_کمال_گرایی 💠کانال ساراسروش،هنر شادزیستن👇 💠 @Atre_Zendegi_313 💠ارتباط با مدیر 💠 @Atr_Zendegii

حتی درختان نیز می‌دانند زمستان موقتی است، با انرژی می‌مانند و بعد از آن دوباره شکوفه می‌دهند... پس چرا ما باید در زمستان زندگی‌مان تسلیم شویم...؟! ‌ ‌ ‌ @sokhan_iw