بهترین رژیم غذایی برای مزاج بلغمی همان‌طور که می‌دانید مزاج بلغمی، سرد و مرطوب است. به همین دلیل اگر بلغمی مزاج هستید، در اولین گام برای گرفتن بهترین رژیم غذایی باید مصرف غذاهایی با طبع سرد و مرطوب را تا حد امکان کاهش دهید یا حذف کنید. ❌ نوشیدنی‌های سرد مانند آب‌میوه‌ها، اسموتی‌ها، لبنیات، یخ و غذاهای خام که طبع سردی دارند، خلط زیادی تولید می‌کنند و باعث افزایش سردی در بدن می‌شوند؛ به همین دلیل بهتر است از مصرف چنین غذاهایی تا حد امکان دوری کنید. #مزاج #مزاج_بلغمی                       ┅┅❅❈❅┅┅ ‌‌‌‌‌↙️ به عطاری صابر بپیوندید ↘️ ╭☆•┅──────┅•☆╮ 🌸@Attari_Saber🌸 ╰☆•┅──────┅•☆╯ https://eitaa.com/joinchat/3522036007C02de2c3b7f

برای این‌که بلغم بر دیگر مزاج‌ها غلبه نکند و متابولیسم بدنتان عملکرد صحیحی داشته باشد، بهتر است در کنار مصرف غذاهایی با طبع سرد، مصرف ادویه‌ها و غذاهایی با طبع گرم را هم در برنامه غذایی‌تان قرار دهید. ادویه‌های گرم : ✅ زنجبیل ✅ فلفل سیاه ✅ هل ✅ آویشن ✅ دارچین ✅ فلفل کاین ✅ سیر ✅ ترب ✅ تربچه و… #مزاج #مزاج_بلغمی                       ┅┅❅❈❅┅┅ ‌‌‌‌‌↙️ به عطاری صابر بپیوندید ↘️ ╭☆•┅──────┅•☆╮ 🌸@Attari_Saber🌸 ╰☆•┅──────┅•☆╯ https://eitaa.com/joinchat/3522036007C02de2c3b7f ‌‌‌‌‌

بهترین غذاها برای افراد با مزاج بلغمی برای این‌که بتوانید مزاج بلغمی‌تان را کنترل و درمان کنید، باید غذاهایی را مصرف کنید که باعث تشدید بلغم در بدنتان نشوند. برای همین باید يک رژیم غذایی مناسب داشته باشید. غذاهای مناسب مزاج بلغمی ✅ انواع خورش با فلفل ✅ آبگوشت (با گوشت گوسفندی و نخود کم) ✅ غذاهای کبابی ✅ انواع آش و سوپ همراه با ادویه‌های گرم و خشک ✅ میوه‌های طبع گرم مانند خرما، انگور، کشمش و مویز ✅ انواع سبزی به‌جز گشنیز، کرفس، جوانه گندم و هویج #مزاج_بلغمی ‌‌‌‌‌↙️ به بهار سلامت بپیوندید ↘️ ╭☆•┅──────┅•☆╮    🌸@bahare_salamat🌸 ╰☆•┅──────┅•☆╯ https://eitaa.com/joinchat/3522036007C02de2c3b7f

روش خانگی لاغری سریع برای بلغمی مزاج ها افراد بلغمی‌ مزاج از لحاظ فیزیکی و آناتومی بدن، چاق و درشت‌اند. این افراد در بسیاری از موارد دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ و یبوست هستند؛ به همین دلیل وزنشان افزایش پیدا می‌کند و سخت‌تر از سایر افراد می‌توانند وزنشان را کم کنند. از نظر طب سنتی، رطوبت بدن افراد بلغمی مزاج زیاد است؛ به همین دلیل اگر به دنبال روش خانگی لاغری سریع هستید، لازم است توصیه‌هایی را که در ادامه آورده‌ایم، جدی بگیرید و به آن‌ها عمل کنید. ✅ از چربی‌های سالم استفاده کنید. ✅ ورزش روزانه را در برنامه‌تان قرار دهید ✅ فقط به‌میزان کافی آب بنوشید ✅ و . . . #مزاج #مزاج_بلغمی ┅┅❅❈❅┅┅ ‌‌‌‌‌↙️ به بهار سلامت بپیوندید ↘️ ╭☆•┅──────┅•☆╮    🌸@bahare_salamat🌸 ╰☆•┅──────┅•☆╯ https://eitaa.com/joinchat/3522036007C02de2c3b7f

  دمنوش‌های مناسب مزاج بلغمی: برخی دمنوش‌ها توسط پزشکان طب سنتی توصیه شده‌اند؛ از این ‌رو گزینه بسیار ایده‌آلی برای لاغری افراد بلغمی مزاج به حساب می‌آیند. دم‌نوش‌هایی مانند چای ترش برای لاغری سریع بلغمی مزاج ها، به دلیل داشتن آنتی‌اکسیدان فراوان، بسیار مناسب‌اند و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهند. دمنوش‌های دیگری که برای لاغری بلغمی‌ها مناسب‌اند : ✅ به‌لیمو ✅ دارچین ✅ به‌لیمو و آویشن ✅ بهارنارنج ✅ بادرنجبویه ✅ گل‌گاوزبان ✅ زنجبیل ✅ بابونه ✅ و . . . #مزاج #مزاج_بلغمی ┅┅❅❈❅┅┅ ‌‌‌‌‌↙️ به بهار سلامت بپیوندید ↘️ ╭☆•┅──────┅•☆╮    🌸@bahare_salamat🌸 ╰☆•┅──────┅•☆╯ https://eitaa.com/joinchat/3522036007C02de2c3b7f