سلام دوستان🌹 اول از همه دو تا نکته ی فوق العاده مهم در رابطه با تنفس‌ بهتون بگم🔥 1_ در صداسازی ما با هوای زیاد سر و کار نداریم. 2_ مهمتر از گرفتن هوای خیلی زیاد و دم، خرج نفس و بازدم هست. 🔰

ببینید اولا حجم هوای زیاد، ایجاد انقباض میکنه، چون شما مجبوری با منقبض کردن عضلات مختلف این هوا رو نگه داری و همین انقباض خوندن شما رو با مشکل جدی رو به رو میکنه دوما، شما هرچقدرم که هوا ذخیره کنی، وقتی خرج کردنشو بلد نباشی، اون هوا رو زود از دست میدی و نه تنها کمکت نمیکنه، بلکه به صدات آسیب هم میزنه...⚠️ 🔴

‌. اول از همه بایستید و با دستاتون از بغل، دنده هاتونو بگیرید. سعی کنید هوا رو به طور معمولی از دهان بدید داخل شش ها به طوری که دنده ها از کنار بیاد بیرون و باز بشه. ↔️ دنده ها که اومد بیرون، 10 ثانيه به همون حالت نگهش دارید و مواظب باشید که دنده ها به سمت داخل برنگرده و بعد هوای داخل شش هاتون و خالی کنید.🌬 فقط تمرکزتون به بیرون اومدن دنده ها از کنار باشه و دقت کنید که قفسه ی سینه و سر شونه حرکت نکنه یا حرکتشون خیلی کم باشه. و نکته ی آخر شکمتون رو منقبض نکنید ⛔️ ✅

. این تمرین، عضلات بین دنده هاتون رو قوی می کنه و کمک میکنه که دیافراگم پایین بمونه و توی خرج هوا خیلی کمکتون میکنه این تمرین رو روزی ۵ تا ۱۰ دقیقه انجام بدید. 🌿

سلام و ارادت🌹 کیا زود به زود صداشون میگیره و دچار گرفتگی صدا میشن؟🤔 کلمه ( من ) رو برامون بفرستید 👇 @avanoo @avanoo

ماشاءالله این همه...؟😃

🎙#پادکست‌ آموزشی #آموزش 🔸قسمت یازدهم 💠 چرا صدامون میگیره ✅ #آکادمی_آوانو 👇 @Avano_academy

ان شاءالله یکم خرداد ماه به تعداد محدود ثبت‌نام جدید دوره صداسازی انجام میدیم که میتونید با تخفیف ویژه دوره رو تهیه کنید💎

اما یک سری راهکار هست که وقتی صداتون دچار گرفتگی شدید میشه، کمک میکنه تا صدا زودتر بهبود پيدا کنه 👇 .

🎙#پادکست‌ آموزشی #آموزش 🔸قسمت دوازدهم 💠 راهکار برای گرفتگی شدید صدا ✅ #آکادمی_آوانو 👇 @Avano_academy

تک تک پیام هاتون رو می‌خونیم و برای ما بسیار ارزشمنده ❤️ آموزش های رایگان کانال یک گوشه ای از آموزش های دوره هست، حالا ببینید آموزش های دوره دیگه چقدر خفنه 😉

⭕️ نکته مهم: اگر گرفتگی صدا ناشی از بیماری بود، باید تمرکز فقط روی درمان بیماری باشه. (نه اجرا میکنید و نه تمرین) ولی اگر گرفتگی در اثر استفاده نادرست از صدا بود، از نکات بالا استفاده کنید👆 همچنین ایامی که صداتون گرفته، روزانه یک قرص جوشان منیزیم نیز مصرف کنید براتون مفیده.🥤 @Avano_academy

خدارو شکر که موثر بوده ❤️

. امروز میخوایم در مورد یک تمرین خیلی مهم با هم صحبت کنیم 🤯 .

🌀 🔺تمرینی که به صدا زنگ میده 🔺جای صدا رو درست میکنه 🔺صداهای پرخاشگر و کنترل میکنه 🔺کمک میکنه صدای تو دماغی درست بشه 🔺نرم کام و تقویت میکنه و.... اصلا این تمرين یه چیز عجیبیه ☺️ 🌀

اگه صداسازی کار کردید و این تمرین و بلد نیستید، نصف عمرتون به فناست😊 .

. تمرینی که یک تمرین اصلاحی خیلی خوبم هست و خیلی از گفتاردرمان ها برای درمان مشکلات صدایی ازش استفاده میکنن👌 .

🌿 واقعا این رو بدون اغراق میگم فقط ارزش همین یک جلسه از دوره، که این تمرین رو داخلش گفتیم، به تنهایی سه میلیون تومان هست 💵 يعنی واقعا خوش به حال اون کسانی که کل دوره رو با قیمت جشنواره تهیه کردند💎 🌿

😄😄

⭕️ اون تمرین فوق العاده، تمرین [ اِنْ جی ] هست ⭕️ البته بعضی به طور اشتباه این تمرین رو آموزش میدن... حتما مطمئن بشید، که تمرین رو دارید درست انجام میدید .

اِنْ جی یه همچین صدایی داره 😊 البته با رعايت چندین نکته 👌 .

. ما توی دوره ی صداسازی، کامل و با جزئیات اِن جی و چگونگی انجامش رو آموزش دادیم و دو تا روش آسون گفتیم تا هنرجو خودش تشخیص بده که داره تمرین رو درست انجام میده يا نه... ✅ هنرجوهای دوره صداسازی در جریان هستن☺️ .

عملگرا باش🌿 ✅ #آکادمی_آوانو 👇 @Avano_academy