میزان کاهش استرس بر اساس فعالیتها
1- پیاده روی: 42%
2- نوشیدن قهوه و چای: 52%
3- گوش دادن به موسیقی: 62%
4-خواندن کتاب: 68%
غلبه بر عادت های مزاحم @Blue_library.pdf
حجم:
10.3M
📚غلبه بر عادتهای مزاحم:
این کتاب به شما میآموزد که معنای اعتیاد چیست و چگونه بر عادتهای غلط خود پیروز شوید. این کتاب راهکارهایی مطمئن برای رسیدن به سلامتی و تعادل روح و جسم در اختیار شما قرار میدهد.
_رمان |دیپاک چپرا
BOOK
هردو در نهایت میمیرند(@ocbooks).pdf
حجم:
27.9M
هردو در نهایت میمیرند - آدام سیلورا
قاصد مرگ پیغامی برای دو پسر نوجوان دارد: آنها فقط یک روز دیگر زنده هستند. آدام سیلورا در کتاب هر دو در نهایت میمیرند از آخرین روز زندگی دو پسری میگوید که همدیگر را نمیشناسند اما سرنوشت مشترکی دارند. این کتاب از پرفروشترین کتابهای نیویورک تایمز بوده و به انتخاب بسیاری از مجلات و وبسایتها، بهترین کتاب سال لقب گرفته است.
BOOK.
تراپیستم میگفت:" منم قبلا مشکل تورو، در گذشته فکر میکردم میتونم به همه کمک کنم و نجاتشون بدم تا زمانی که فهمیدم اونا دارن خودمم غرق میکنن"
این جمله تکونم داد..
.
از من فقط و فقط یک چیز خواهد ماند، یک دلقک!
و این مرا در جایگاهی بالاتر از هر سیاست مداری قرار میدهد...
- چارلی چاپلین
.
282_28386395793000.pdf
حجم:
1.4M
📚 کتاب 135 نکته برای اعتماد به نفس ؛ سوزان جفرز. #معرفیکتاب