💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸 یاران جـــان درود و سلام بر شما مهلت ثبت نام کلاس #دعـــاخوانی به اتمام رسید. فردا اولین جلسه کلاس #دعاخوانی برگزار می گردد. 💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸

💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸💠🔸 #صوت #بهداشت_حنجره #قسمت_دوم 🔰سرد کردن صدا نتایج تحقیقاتی که بر روی خوانندگان انجام شده است نشان می دهد که تارهای صوتی کسانی که بعد از خواندن ، صدای خود را سرد می‌کنند، سالم تر از افرادی است که بعد از خواندن صدایشان را سرد نمی کنند . افرادی که صدای خود را بعد از خواندن سرد نمی کنند معمولا دچار گرفتگی صدا شده و تارهای صوتی شان زودتر آسیب می بیند. همانطور که یک ورزشکار حرفه ای پس از فعالیت ورزشی، برای جلوگیری از آسیب عضله ها و برای سرد کردن آنها تمرین های کششی انجام می دهد، یک خواننده نیز بعد از خواندن، احتیاج به سرد کردن صدایش دارد. خواندن آواز به مدت چند ساعت، تارهای صوتی را ملتهب و متورم می کند؛ در نتیجه سرد نکردن صدا باعث آسیب دیدنشان می شود. ┄┄══❁๑🍃🌺🍃๑❁══┄┄ در واقعا سرد کردن صدا (Cool Down) مجموعه ای از تمرین های خاص هستند که باید با ترتیب مشخصی انجامشان داد تا ماهیچه های حنجره و تارهای صوتی به حالت عادی برگردند. اگر ما سرد کردن حنجره را نادیده بگیریم به مرور: ⬅️ رنگ صدا تغییر می کند ⬅️ باعث گرفتگی صدا می شود ⬅️ احساس خارش و سوزش در گلو پیدا میشود نکته ای که نباید فراموش شود این است که شدت #التهاب_حنجره ، ارتباط مستقیمی با نحوه خواندن دارد. اگر فشار بیش از حدی به ماهیچه ها و تارهای صوتی خود وارد کنیم و با اصول خوانندگی صحیح آشنا نباشیم، به حنجره مان آسیب بیشتری وارد می شود. ◀️ با #سرد_کردن صدا میتوانیم تا حدی از بروز این عوارض جلوگیری کنیم.▶️ ⭕️ چند توصیه برای سرد کردن صدا بعد از تمرین های صوتی: با توجه به اینکه به طور معمول پس از تمرین یا اجرای آواز صدای ما گرم است، در هنگام سرد کردن میتوانیم مجموعه ای از تمرین های صداسازی را انجام دهیم که علاوه بر سرد کردن صدا و کاهش التهاب حنجره، انعطاف پذیری صدایمان را بیشتر کنیم. در مجموع ، تمرین سرد کردن معمولا زمانی بین ۳ تا ۵ دقیقه زمان نیاز دارد. به طور کلی حداقل سه نوع تمرین برای سرد کردن صدا پیشنهاد می شود: ✅ لیپ رول (Lip Roll) ✅ وکال فرای (Vocal Fry) ✅ هامینگ (Humming) و در نهایت بعد از سرد کردن صدا یک لیوان آب هم دما با محیط بنوشید و حتما از نوشیدن آب سرد بعد از خواندن پرهیز کنید. ـــــــــــ💠🌟💠🌟💠🌟💠🌟💠ـــــــــــ 💠 باشگاه بانوان اهل بهشت 💠 🆔 @B_ahle_behesht (لطفا با وضو و ذکر صلوات وارد شوید) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

💠🔅💠🔅💠🔅💠🔅💠🔅💠🔅 📝 میثاق اهالی بهشت در اولین #جمعه، آخرین ماه سال ۱۴٠۲ و در ساعاتی که عطــر قدوم #یوسف_فاطمه عالم را فـــراگرفته است... سهم هر کدام از ما برای کمک به نزدیک شدن ظهور مولایمان #ترک_یک_گناه و قرائت روزانه #دعای_عهد باشد. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #نیـــمه_شعبان #در_انتظار_ظهور 💠🔅💠🔅💠🔅💠🔅💠🔅💠🔅

💠🔅💠🔅💠🔅💠🔅💠🔅💠🔅 💌 این پیام یک دعوتنامه رسمی است🎀 گرم ترین و صمیمی ترین سلام از #اهالی_بهشت تقدیم به تمامی بانوان نازنین ایران زمین ✋ شما عــزیزان رو دعوت میکنیم به اینکه در جمع #بانوان_اهل_بهشت باشید. ┄┄══❁๑💠๑❁══┄┄ #باشگاه_بانوان_اهل_بهشت خونه دوم شما عزیزان قرآنی است😘 در جمع ما میتونین در کلاسهای تخصصی نظیر: 🔸 روانخوانی 🔹تجوید مقدماتی تا پیشرفته 🔸ردیف خوانی مقامات قرآنی 🔹 آموزش تکیه های صوتی 🔸 آموزش دعاخوانی 🔹 مداحی و مرثیه سرایی 🔸 عزت نفس 🔹 فن بیان و اجرای معارفی 🔸تثبیت_حفظ با تدریس اساتید مطرح کشوری و بین المللی شرکت کنین و در #محافل_رایگان_ماهانه و #محافل_هفتگی مثل محافل #تفسیر #تدبر و محفل #بین_المللی_تلاوت_قرآن_کریم بهره مند بشین. ـــــــــــ💠🌟💠🌟💠🌟💠🌟💠ـــــــــــ 💠 باشگاه بانوان اهل بهشت 💠 🆔 @B_ahle_behesht (لطفا با وضو و ذکر صلوات وارد شوید) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

💠🌟💠🌟💠🌟💠🌟💠🌟💠🌟 ‏آدمهای شناسنامه دار را دوست دارم آنها که برای خودشان وقتشان و چشمشان ارزش قائلند آنها که با هر کسی معاشرت نمی کنند هر جایی نمی‌روند هر کتابی نمی‌خوانند آنها که بوی ناب ‎اصالت می‌دهند... #عزت_نفس #خود_مراقبتی ـــــــــــ💠🌟💠🌟💠🌟💠🌟💠ـــــــــــ 💠 باشگاه بانوان اهل بهشت 💠 🆔 @B_ahle_behesht (لطفا با وضو و ذکر صلوات وارد شوید) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

💠🔅💠🔅💠🔅💠🔅💠🔅💠🔅 اگه برای خودت ارزش قائلی این جاها نرو🙄 1⃣ جایی که تا وارد میشی بهت میگن چرا زودتر نیومدی کمک کنی! 2⃣ جایی که برای دعوتت مستقیم باهات تماس نمیگیرن و با واسطه پیغام میفرستن! 3⃣ جایی که نوع پذیراییشون متناسب با سطح مالی مهمون تغییر میکنه! 4⃣ جایی که اهل خونه احترام شما رو حفظ نمیکنن و بدون توجه به حضور شما با هم بحث و یا حتی دعوا میکنن! #عزت_نفس #خود_مراقبتی ـــــــــــ💠🌟💠🌟💠🌟💠🌟💠ـــــــــــ 💠 باشگاه بانوان اهل بهشت 💠 🆔 @B_ahle_behesht (لطفا با وضو و ذکر صلوات وارد شوید) ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ