📍 #نکات_تربیتی 💠 عوامل اختلال در خواب 1⃣ اضطراب 🔆 در مشکلاتِ‌بچه‌ها همه‌جا ردّپای اضطراب دیده می‌شود؛ لذا می‌گوییم اضطراب اُم‌الامراض است، متاسفانه در سبک زندگی امروزه به بچه‌ها زیاد اضطراب وارد می‌شود. #نیاز_زیستی #خواب_به_موقع #جلوگیری_از_اضطراب ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#بنده_امین_من #هشت_تا_چهارده_سال @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─

📍 #نکات_تربیتی(۱۲۵) 💠 عوامل اختلال در خواب 2⃣ خواب عصرگاهی 🔆 بچه‌‌ای که بعد از ظهر بی‌‌موقع می‌خوابد دچار اختلال در خواب می‌شود؛ شب که به بستر می‌رود تا صبح خوابش نمی‌برد چرا چون بعد از ظهر بدموقع خوابیده و الان هم مجبور است علی‌رغم نیاز به خواب، برود بخوابد؛ خُب در این صورت خواب باکیفیتی را تجربه نمی‌کند، خواب عصرگاهی اصلاً نیاز بچه‌ها نیست ولی چنانچه هم لازم شد باید به حد رفع نیاز بسنده شود. #نـیـاز_زیـسـتـی #خـواب_بـه_مـوقـع #دقت_در_زمان_خوابیدن ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#بنده_امین_من #هشت_تا_چهارده_سال @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─

📍 #نکات_تربیتی 💠 عوامل اختلال در خواب 3⃣ تماشای‌تلویزیون‌قبل‌ازخواب 🔆 خواب نباید هلیکوپتری باشد یعنی مثلاً ساعت ۱۰ شب، یک مرتبه تلویزیون و چراغ‌ها خاموش شده و فضای خانه به سمت سکوت برود! بلکه خواب باید مانند شکل فرود هواپیما تدریجی باشد. ✅ آهسته‌آهسته صدای محیط خانه کم شده، تلویزیون یک ساعت چهل دقیقه قبل از خواب خاموش، موبایل دست بچه‌ نباشد تا او بتواند در چنین شرایطی ساعت ۱۰ شب آماده خواب شود. #نـیـاز_زیـسـتـی #خـواب_بـه_مـوقـع #دقت_به_محیط_خواب ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#بنده_امین_من #هشت_تا_چهارده_سال @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─

📍 #نکات_تربیتی(۱۲۷) 💠 عوامل اختلال در خواب 4⃣ بیدار بودن‌ سایر اعضاء خانواده‌ هنگام خواب بچه‌ها 🔆 اگر می‌خواهید شب فقط بچه‌ بخوابد، یک خاموشی موقت بدهید، او که خوابید و خوابش عمیق شد، بعد بلند شوید به کارهایتان برسید؛ این اشکالی ندارد. 🔎 ولی وقتی که سایر اعضاء خانواده بیدار هستند، تلویزیون روشن و خانه فعال است، اگر والدین به فرزندشان بگویند برود بخوابد؛ قطعاً او بخاطر جدا شدن از فضای خوشایندی که دوست‌ دارد در آن قرار داشته باشد؛ زیر بار خواب نمی‌رود و چنانچه هم برود بخوابد، قطعاً این خواب کیفیت لازم را ندارد. #نـیـاز_زیـسـتـی #خـواب_بـه_مـوقـع #دقت_به_محیط_خواب ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#بنده_امین_من #هشت_تا_چهارده_سال @Bandeyeamin_man ─━✣✦━♥️━✦✣━─

🔰 #نکات_تربیتی 💠 پیامدهای اختلال در خواب 5⃣ کاهش تمرکز و توجه این مورد یک آسیب فراگیر در میان نسل امروز به حساب می‌آید. مثلاً بچه بعد از سه خط مطالعه، بلند می‌شود می‌رود. البته کاهش تمرکز عوامل دیگری هم دارد اما یکی از عوامل همین اختلال خواب است یا امکان دارد در مدرسه حواس او جمع نیست و مدام حواسش پرت می‌شود. #حافظه_خوب #خواب_به_موقع ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#بنده_امین_من #هشت_تا_چهارده_سال @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─

🔰 #نکات_تربیتی 💠 پیامدهای اختلال در خواب 6⃣ کاهش حافظه 🔆 یعنی تمرکز و توجه پایین بوده و حافظه نظم لازم را ندارد. مثلاً بچه‌ای که به خانه می‌آید ولی می‌بیند کیف مدرسه‌اش را نیاورده است، یعنی حافظه او همراهی نمی‌کند کیف را که برده ، باید برگرداند. #خواب_به_موقع #افزایش_قدرت_حافظه‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #بنده_امین_من #هشت_تا_چهارده_سال @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─

🔰 #نکات_تربیتی 💠 پیامدهای اختلال در خواب 4⃣ کاهش یادگیری به یادگیری باید توجه ویژه داشت؛ بخشی از یادگیری در سیستم آموزشی کشور است اما همه آن نیست. بچه‌ها لحظه به لحظه زندگیشان حتی قبل از مدرسه در حال یادگیری هستند و این یعنی بخشی از یادیگری در محیط روزمره زندگی محقق می‌گردد، لذا بچه‌ای که کسالت از کم‌خوابی و بدخوابی دارد نمی‌تواند هوشیار عمل کند و این واقعاً ظلم است. #نیاز_زیستی #خواب_به_موقع ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#بنده_امین_من #هشت_تا_چهارده_سال @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─

🔰 #نکات_تربیتی 💠 پیامدهای اختلال در خواب 5⃣ کاهش تمرکز و توجه 🔆 این مورد یک آسیب فراگیر در میان نسل امروز به حساب می‌آید. مثلاً بچه بعد از سه خط مطالعه، بلند می‌شود می‌رود. البته کاهش تمرکز عوامل دیگری هم دارد اما یکی از عوامل همین اختلال خواب است یا امکان دارد در مدرسه حواس او جمع نیست و مدام حواسش پرت می‌شود. #حافظه_خوب #خواب_به_موقع ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#بنده_امین_من #هشت_تا_چهارده_سال @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─

🔰 #نکات_تربیتی(۱۱۴) 💠 پیامدهای اختلال در خواب 6⃣ کاهش حافظه 🔆 یعنی تمرکز و توجه پایین بوده و حافظه نظم لازم را ندارد. مثلاً بچه‌ای که به خانه می‌آید ولی می‌بیند کیف مدرسه‌اش را نیاورده است، یعنی حافظه او همراهی نمی‌کند کیف را که از برده باید برگرداند. #خواب_به_موقع #افزایش_قدرت_حافظه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#بنده_امین_من #هشت_تا_چهارده_سال @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─

🔰 #نکات_تربیتی 💠 پیامدهای اختلال در خواب 7⃣ کاهش قدرت تفکر 🔆 عِنان این‌بچه‌ها جلوتر از فکرشان است؛ یعنی در هر کاری، مدام‌ خرابکاری می‌کنند و دلیلش آن است که در پشتوانه کارهایشان تحلیل و توجه نیست. حتی در مواردی که به ذهن آدم نمی‌رسد ممکن است در آن مورد خرابکاری کنند. #خواب_به_موقع #افزایش_قدرت_تفکر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#بنده_امین_من #هشت_تا_چهارده_سال @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─

🔰 #نکات_تربیتی 💠 پیامدهای اختلال در خواب 8⃣ کاهش سرعت عمل ✅ مثلاً تکالیف، کاردستی و سایر کارهایشان را در مدت زمان بیشتری نسبت به سایر بچه‌ها انجام می‌دهند. 9⃣ کاهش قدرت تکلم 🌀 منظورشان را نمی‌توانند خوب‌ برسانند. بچه‌هایی که اختلال‌خواب‌دارند مانند افراد خواب‌آلود بوده فقط پرت و پلای ضعیفتری داشته؛ البته معمولاً خوب حرف می‌زنند امّا می‌بینید به طور غیرطبیعی گاهی اشتباهات و خطاهای کلامی بالایی دارند. #خواب_به_موقع #افزایش_قدرت_تعامل ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#بنده_امین_من #هشت_تا_چهارده_سال @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─

🔰 #نکات_تربیتی 💠 پیامدهای اختلال در خواب 0⃣1⃣ به هم ریختگی رفتاری به تعبیری می‌توان گفت خودشان هم نمی‌دانند چه می‌کنند و مثل آدم‌های سردرگم هستند. مثلاً از مدرسه که می‌آید با خود می‌گوید می‌روم‌تکالیفم را انجام دهم!! نه بروم ناهار بخورم!! الان حمام کنم؟! و ... این یعنی قدرت تنظیم رفتاری‌شان کاهش پیدا می‌کند. #خواب_به_موقع #افزایش_قدرت_تصمیم_گیری ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#بنده_امین_من #هشت_تا_چهارده_سال @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─

🔰 #نکات_تربیتی 💠 انواع اختلال در خواب 🔆 از هر دو بچه یک نفر حداقل اختلال در خواب دارد. اختلال به دو صورت می‌باشد، موقت و دائمی. 1⃣ اختلال موقت: در هفته یکی دو مرتبه ساعت خواب نامنظم وجود دارد. 2⃣ اختلال دائمی: در اکثر ایام هفته بی نظمی در خواب موجود هست. #نیاز_زیستی #مدیریت_زمان #خواب_به_موقع ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#بنده_امین_من #هشت_تا_چهارده_سال @Bandeyeamin_man ─━━━✣✦━♥️━✦✣━━━─