منم خیلی درگیری الکی فکری یا به اصطلاح نشخوار فکری دارم که ممکنه اصلنم مهم نباشه،حتی بعضی چیزا که گذشته رو من برمیگردم ناخوداگاه بهش فک میکنم و اذیت میشم ،همش نشخوار فکری دارم که شاید اگه اینطور میشد بهتر مشد یا فلان...یا چیزی که نتیجش معلوم نیست در اینده چی شه بهش یه سره فک میکنم که اگه همچین اتفاقی بیفته چی میشه و من چکار کنم...و فک میکنم این نشخوار فکری ناشی از ترس عدم اطمینان من به تصمیم گیریمه و اینکه وسواس بیش از حده فکری گرفتم که زندگیمو تلخ کرده 🔴🔴🔴⚫️⚫️🔴🔴🔴 من بیشترواگویه میکنم باخودم. تولحظه عصبانیت جلوخودمومیگیرم. ولی مثلا وقتی دارم ظرف میشورم باخودم واگویه میکنم ولی متاسفانه واگویه کردن هم تودلمه. بهترین راه برای تخلیه ذهن ازنشخوارذهنی اینه که زمانیکه تنهاهستی اون شخصی که آزارتون داده روتجسم کنیدوهرچی دلتون میخوادبهش بگیدحتی بزنیدش دادبزنیدولی خودتون رو تخلیه کنید. ووقتی مجددیادم میادپیش خودم میگم الهام داری نشخوارمیکنی معنی نشخواریعنی بالاآوردن ودوباره همونوخوردن برای همین کنترل میکنم یاگاهی بقدری عصبانیم میام ببینم همسرم حالش چجوریه بعدبهش میگم علی جان من الان نیازبه تخلیه ذهنی دارم لطفا اجازه بده حرفموبزنم نظریه نده فقط گوش کن تامن تخلیه بشم #نشخوار_فکری #پیام_شما #پیام_اعضا 🍃💞🍃 @BanovaneMontazer ♡••࿐ #گروه_خانواده_منتظران 😍 🔝بما پیوندید🔝 #انتشار_فقط_با_لینک_مجاز_و_شرعی_است 🚫

#ارسالی #نشخوار_فکری سلام متاسفانه من وحشتناک نشخوار فکری دارم و حتا پیش روانشناس و روانپزشک هم رفتم ولی باز درمان نشد 🥺😭😔🥺🥺 به نظر من اگه به هر حرف ناحقی که بهمون میزنن محترمانه پاسخ بدیم دیگه چیزی تو دلمون نمیمونه که بخاییم بهش فکر کنیم و..... من متاسفانه اوایل ازدواجم فوق العاده ساده بودم و حسابی چزوندنم و ازم سواستفاده کردن😡 شاید اگر یه راهنمای خوب داشتم و یا محترمانه از خودم دفاع میکردم هیچوقت این بحران فکری برام پیش نمیومد بنابراین طبق نظر روانشناسی که پیششون رفتم یاد گرفتم محترمانه و در چارچوب اخلاق و انسانیت از حق خودم دفاع کنم به امید اینکه دیگه دچار این بحران تلخ نشم🙏🙏🙏🙏 🍃💞🍃 ♡••࿐ @BanovaneMontazer ࿐ ♡••࿐خوشبخت و سعادتمند باشید الهی࿐ 🏠 خانه ی بهشتی بانوان منتظر ࿐

#ارسالی #نشخوار_فکری سلام منم نشخوار فکری رو دارم😔 خصوصا وقتی یه جنسی رو بخرم مثلا گرون باشه بعد جای دیگه همون جنس با قیمت پایین تر باشه..😐🤦‍♀همش میگم کاش خوب گشته بودم قیمت مناسب رو پیدا میکردم و یکی دیگه اینکه اگر با کسی حالا مثلا همسرم یا کسی دیگه بحثم بشه همش میگم کاش من کوتاه آمده بودم اینجور نمی شد 😭 یه بحث دیگه هم استفاده از وقتم هست وقتهای بیهوده زیاد دارم شبا تصمیم میگیرم مثلا زود بخوابم صبح ها دیگه نخوابم اما هنوز موفق نشدم و بیشتر فکرم رو این مسئله است راه حل هم به دیگران میگم این مسائل و راهنماییم میکنند یا دلداری میدن یا سرچ میکنم تا راه حل پیدا کنم 🔴🔴🔴⚫️⚫️🔴🔴🔴 سلام بنظرم نشخوارفکری درزنان خانه دار وزنانی که مسیولیتاشون ب دلایلی خیلی کمه،بیشتره.🤦‍♀ هرچی سرت شلوغترباشع ومشغول کاروهنری باشع،نشخارفکریتم کمتره ب مراتب.👌 نشخوارفکری چیزی نیس جزخراش دادن همیشگیع روحمون وارامشمون. بایدتمرین کنیم که کمتر بهش فک کنیم وتلاش کنیم که درآینده اتفاق وحشتناکی نیوفته که هی خودمونو بخاطرش ملامت کنیم☺️❤️ 🔴🔴🔴⚫️⚫️🔴🔴🔴 سلام خانومای گلللل وقتتون بخیر❤️ من زیاد نشخوار فکری ندارم خیلی کم اون قرار نیست برگردم به دوسال قبل شاید نشخوار فکریم برای دوهفته قبل باشه یا روز قبل که اونم زیاد مهم نمیگرم☺️ و خیلی ساده از کنارش میگذرم و بیشتر وقتا خودمو به بیخیالی میزنم اخه با فکر کردن یا اذیت خود کردن که گذشتع بر نمیگرده باید به فکر حال و اینده باشیم❤️❤️❤️❤️ 🍃💞🍃 ♡••࿐ @BanovaneMontazer ࿐ ♡••࿐خوشبخت و سعادتمند باشید الهی࿐ 🏠 خانه ی بهشتی بانوان منتظر ࿐

#ارسالی_اعضا #نشخوار_فکری سلام. منم خیلی با این مسئله درگیرم. همش فکر میکنم اگه اینقدر خودم رو پیش شوهرم کوچک نمیکردم الان بلد بود که باید بهم احترام بزاره و واسم ارزش قائل باشه😣 و من مجبور نیستم تحملش کنم. البته خب من خیلی تنها بودم و نمیخواستم از دستش بدم. واسه همین هرکار می‌کرد، می‌گذشتم. همین طور یاد نگرفته بودم که برای خودم ارزش بزارم. الان خیلی شب و روزم با این فکرها درگیرم و اعصابم به هم میریزه. 😢الان خیلی ازش متنفرم و دلم واسه خودم میسوزه که با این همه نفرت باید زندگی کنم و بهش لبخند بزنم و وانمود کنم همه چی خوبه😞 🔴🔴🔴⚫️⚫️🔴🔴🔴 اقایون زودترازخانمها گذشته روفراموش میکنن وبیشتربه اینده فک میکنن اما خانمها بیشترتوگذشته هستن وحسرتا وپشیمونی ها باعث بیماریاشون میشن 🤧 🔴🔴🔴⚫️⚫️🔴🔴🔴 #ارسالی سلام.. منم زیااااااد نشخوار فکری دارم درمورد حرفها و کارهای بقیه،درمورد آینده،درمورد اتفاقی که اصلا معلوم نیس بیفته حتی در این حد پیش میرم که بابت اتفاق نیفتاده گریم میگیره.حتی اگ کسی صبح زود خونمون تلفن کنه فک میکنم الان میخاد خبر بد بده.مدام در مورد مرگ عزیزانم فکر میکنم اینکه اگ از دستشون بدم چی میشه و و و...الانم که بااین کرونا اگ یه لحظه گلوم درد بگیره تا مرگ هم پیش میرم تو ذهنم😔😔 🍃💞🍃 ♡••࿐ @BanovaneMontazer ࿐ ♡••࿐خوشبخت و سعادتمند باشید الهی࿐ 🏠 خانه ی بهشتی بانوان منتظر ࿐

#ارسالی_اعضا #پیام_شما #نشخوار_فکری سلام..من نوشخار ذهنی سه جا دارم. یجا وقتی میخام چیزی بگیرم اگه گرونتر باشه.🙄😬 یجا اونجا که کسی بمن حرفی میزنه ولی طرف خانواده شوهر بیشترالبته الان باکمال احترام جوابشون میدم..یا بضی حرفا رو از روش میگذرم😉☺️ یجا هم از وقتی شوهرم بهم خیانت کرده بود مدام ذهنم دگیر بود بااینکه شوهرم اشتباهشو قبول کرد ومعذر ت خواهی کرد ولی خیلی ذهنم دگیرو روحم آزورده ولی الان دارم ذهنمو کنترل میکنم.مشاورم بهم گف کنتل ذهن داشته باشم وذهنم رو به سمت ویاکار دیگه هدایت کنم خدا رو شکر تا الان موفق بودم و احساس میکنم با اینکار درون ادمم شاد میشه😊

#پیام_شما #نشخوار_فکری سلام شبتون بخیر منم نشخوار فکری دارم حداقل هفته ای یک بار میاد سراغم سر مسائلی که با شوهرجان داشتم و حل نشده فقط زمانش گذشته و کمرنگ شده البته صحبت درموردش شده ولی همچنان برام گنگ و مبهم مونده. نمیدونم همسری جان میگن تو، تو حرفات حکم میکنی برا همینم من گوش نمیدم. من فقط سر یک موضوعی قانع نمیشم که چرا دارن اینطوری رفتار میکنن و به من میگن تو مشکل داری (منظور نظم و وسواسی ووو) راهکاری هم براش ندارم😔 🍃💞🍃 ♡••࿐ @BanovaneMontazer ࿐ ♡••࿐خوشبخت و سعادتمند باشید الهی࿐ 🏠 خانه ی بهشتی بانوان منتظر ࿐

سلام موضوع مورد بحث خیلی مهمی داشتیم با عنوان #نشخوار_فکری یا ذهنی. تو این پست میخواییم علت رو بیان کنیم و با آسیب‌هایی که میزنه آشنا بشیم. حالا چرا میگیم این اتفاق بد یا ناخوشایندیه؟! چون اجازه نمیده ما به راه‌حل ها فکر کنیم ما تمام مدت فکر میکنیم کاش اینو میگفتم، چرا رنجوندم فلانی‌رو، چرا فلان جوابو ندادم، چرا اینو گفتم و.... در حالیکه ما باید فکر کنیم اصلا چرا این بحث پیش اومد؟! علت رو که پیدا کردید حالا به یک جواب درست می‌رسیم که اگر دوباره اتفاق افتاد این جواب‌رو بدیم. 🛑این یعنی یک رفتار درست یا نرمال🛑 🛑پس اولین آسیب جدی نشخوار ذهنی بستن راه‌حلهای موجود به روی ذهنِ🛑 🛑آسیب دوم این هست که کل زندگی حل میشه تو اون افکار، در مواردی اصلا به کارای خودش فرد نمی‌رسه یعنی فرصتی برای انجام پیدا نمی‌کنه🛑 باید اینو در نظر داشته باشیم که این افکار منفی مارو بیمار و حالمونو بد می‌کنه، این درگیری درونی فقط باعث آسیب خودمون میشه. از همه 🛑وحشتناکتر اینکه، حتی میتونه آسیب جسمی هم بهمون بزنه مثل سردرد میگرنی، معده دردهای عصبی، تیرکشیدن قلب، مشکلات گوارشی و....🛑 در پارت بعدی آموزش میدیم چطور این درگیری ذهنی‌رو ترک کنیم و بهش غلبه کنیم....☺️ با ما همراه باشید #ادامه_دارد #مطالب_دست_نویس_ارسال_بدون_لینک_شرعا_جایز_نیست. 🍃💞🍃 ♡••࿐ @BanovaneMontazer ࿐ ♡••࿐خوشبخت و سعادتمند باشید الهی࿐ 🏠 خانه ی بهشتی بانوان منتظر ࿐

#دنیای_فکر #نشخوار_فکری #وسواس_فکری

مطالعه کنید #فن_بیان #ایده_و_تجربه_اعضا #مردان‌بی‌احساس #تجربه #سیاست_های_زنانه #سیاست_های_همسرداری #وسواس_فکری #نشخوار_فکری #چالش

خانمایی که نمی‌بخشیدو فرآموش نمی‌کنید و مرتب اون بحث مشاجره و یا دعوارو مرور می‌کنید می‌دونید که مبتلا به #نشخوار_فکری هستید؟! که باعث بیماری خشونت ضعف اعصاب و افسردگیتون می‌شه 🍃💞🍃 ♡••࿐ @BanovaneMontazer ࿐ ♡••࿐خوشبخت و سعادتمند باشید الهی࿐ 🏠 خانه ی بهشتی بانوان منتظر ࿐

#گفتمان_آموزشی علت‌ها و راهکارها در گروه #ویژه_بانوان_متاهل آموزش امروز چقدر با پاسخ، سوالات جنسی کودکان آشنایی دارید⁉️🧐 من از کجا بدنیا اومدم⁉️‼️ از اولش کجا بودم⁉️‼️ بهترین رفتار در مقابل فرزندی که شاهد روابط همسرانه شما بوده چیست⁉️‼️ آیا نوجوان شما به خود ارضایی اعتیاد دارد⁉️ اگر متوجه فیلم غیر اخلاقی در گوشی فرزندم شدم چه واکنشی نشان دهم⁉️ #تربیت_فرزند همچنین بخوانید #وسواس_فکری #نشخوار_فکری پکیج کامل آموزش #برنامه_ریزی و #هدف_گذاری #اعتیاد #شکاکیت_همسر #اعتماد_به_نفس #خیانت_همسر(کامل) #چگونه_صحبت_کنیم #قدرت_کلمات #مراقبت_زبانی #اعتیاد_همسربه_فیلم_غیراخلاقی #فوبیای_رانندگی #افسردگی #مرد_بی_احساس #تربیت_فرزند_تنبیه_بدنی و...... با ما همراه باشید ☺️👌 @banovanemontazer