بهترین غذا همین ارده #شیره هست. البته #ارده عسل هم یک غذای کامل و فوق العاده هست. بهترین صبحانه ها بعد از این دو تا هم #عسل با مقداری #روغن_زرد #عسل با #کره محلی عسل با #سرشیر این صبحانه ها هم قند و هم چربی به بدن می رسونن، قند برای شروع پرانرژی صبح مفیده و چربی هم برای احساس سیری و جلوگیری از ریزه خواری. البته در خوردن هر چیزی باید تعادل رو نگه داشت. https://eitaa.com/joinchat/848232818C1a3a533446