🟢 چه اتفاقی رخ می‌دهد که ناگهان دیگر قادر به حرکت نیستیم! 🔹آمارها نشان می‌دهد که ۸ نفر از هر ۱۰ بزرگسال، اسپاسم ناگهانی عضلات کمر را تجربه می‌کنند. علت بروز این عارضه دردناک بسیار زیاد است که خوشبختانه با تشخیص درست در زمان کوتاهی قابل رفع است. 🔹دکتر محمدرضا پوراحمدی‌، فوق دکترای فیزیوتراپی: شایع‌ترین علت بروز این عارضه را خم شدن‌ها و چرخش‌های مکرر در ناحیه کمر است. بیرون‌زدگی‌های بین مهره ای هم شانس اسپاسم عضلات کمر را بیشتر می‌کند. 🔹 دردهای مزمن در ناحیه کمر از دلایل دیگر بروز این عارضه است. کمبود آب و املاحی مثل سدیم، پتاسیم و منیزیم در بدن نیز شانس گرفتگی عضلات کمر را زیاد می‌کند. همچنین انجام نادرست تمرینات و انجام تمرینات ورزشی جدید می‌تواند باعث اسپاسم ناگهانی کمر شود. استفاده از کیسه آب گرم، مصرف مسکن و مراجعه به متخصص فیزیوتراپی در رفع این عارضه بسیار کمک‌کننده هستند. @BehdashteQom

رنگ‌های برس مسواک برای زیبایی نیستند! 🔹این رنگ‌ها برای این هستند که به شما بگویند چه موقع ، زمان تعویض مسواکتان شده است ! 🔹با کم رنگ شدن این قسمت‌ها حتما مسواک را عوض کنید. @BehdashteQom

📚 سرطان و باورهای نادرست ♦️هفته ملی مبارزه با سرطان 🟢 شعار پویش: «دست در دست هم برای پیشگیری و مبارزه با سرطان» 💡من مسئولم ، برای پیشگیری از سرطان خودم، خانواده ام و جامعه ام 💠@Behdashteqom

⚪️دکتر برزویی، متخصص غدد و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان عنوان کرد: ◀️زنان بیش از مردان در معرض ابتلا به سرطان تیروئید ◀️سرطان تیروئید در سراسر جهان نسبتاً شایع است، اما خوشبختانه میزان مرگ و میر ناشی از آن بسیار پایین است. ◀️عوامل محیطی مانند قرارگرفتن در معرض اشعه‌های مختلف به‌ویژه در دوران کودکی و نوجوانی نقش مهمی در بروز این سرطان دارند. ◀️با افزایش تشعشعات موجود در زندگی روزمره، میزان ابتلا به سرطان تیروئید نیز افزایش‌یافته است؛ بنابراین، معاینه منظم غده تیروئید از اهمیت بالایی برخوردار است. @BehdashteQom

🍎 بیماری‌ای وجود دارد که آنقدر مسری است که اگر کودکی مبتلا به آن وارد کلاس شود، هر همکلاسی‌ای که واکسن این بیماری را نزده باشد، تقریباً به طور قطع به آن مبتلا خواهد شد. 🔺آیا حدس زدید این بیماری چیست؟ بله، ما درباره سرخک صحبت می‌کنیم. ⚠️ سرخک فقط یک بیماری با بثورات پوستی نیست، بلکه عفونتی بسیار جدی است که می‌تواند کودک شما را روانه بیمارستان کند. تنها در سال گذشته، ۱۱۰,۰۰۰ کودک بر اثر سرخک جان خود را از دست دادند. سرخک می‌تواند منجر به موارد زیر شود: 👁️ نابینایی 👂🏼 ناشنوایی 🫁 ذات‌الریه 🧠 عفونت مغزی عوارض سرخک بسیار ویرانگر است، اما به طور کامل از طریق واکسیناسیون قابل پیشگیری است. 🎉 سازمان جهانی بهداشت تخمین زده است که از سال ۲۰۰۰ تاکنون، بیش از ۶۰ میلیون نفر به دلیل واکسن سرخک از مرگ نجات یافته‌اند. واکسن سرخک بسیار ایمن و فوق‌العاده مؤثر است. 💉 برای نزدیک شدن به ۱۰۰ درصد ایمنی، دو دوز واکسن سرخک مورد نیاز است. @BehdashteQom

🔹 مقایسه بالاترین مصرف آنتی بیوتیک در کشورهای مختلف؛ ایران در رتبه اول مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت: ✏️ یکی از مهمترین دلایل ایجاد مقاومت میکروبی، مصرف کنترل نشده و بیش از اندازه آنتی بیوتیک است. 💠@Behdashteqom

🔻ابراز محبت و توجه والدین به فرزندان یک عامل حفاظتی در برابر گرایش به رفتارهای پرخطر مانند اعتیاد است. عشق و محبت را با کلمات به فرزندانتان نشان دهید. 💠@Behdashteqom

🔴توزیع غیرقانونی واکسن گارداسیل؛ برخورد قاطع سازمان غذا و دارو با تخلفات 🔹سازمان غذا و دارو: ☑️توزیع واکسن گارداسیل باید مطابق با ضوابط و در شبکه رسمی داروخانه‌های منتخب انجام شود. هرگونه عرضه این واکسن خارج از شبکه قانونی، تخلف محسوب شده و این سازمان موارد تخلف را با جدیت پیگیری می‌کند. ☑️واکسن گارداسیل از مسیرهای رسمی وارد کشور شده و در سامانه تی‌تک ثبت و توزیع می‌شود. با این حال، گزارش‌هایی مبنی بر فروش غیرقانونی واکسن در برخی مطب‌ها و مراکز غیررسمی دریافت شده است. ☑️مواردی از تبلیغ غیرواقعی و فروش غیرقانونی واکسن توسط برخی افراد و پزشکان در فضای مجازی شناسایی و پرونده‌های مرتبط به پلیس فتا ارسال شده است. تاکنون چندین پرونده برای رسیدگی به دادگاه ارجاع داده شده و پیگیری سایر موارد تخلف نیز ادامه دارد. ☑️برخی افراد با تبلیغات غیرواقع و سودجویانه اقدام به ایجاد تقاضای کاذب و فروش خارج از شبکه واکسن کرده‌اند. این اقدامات، علاوه بر اختلال در دسترسی عادلانه مردم، موجب افزایش غیرواقعی قیمت‌ها شده است. ☑️ملاک قیمت هر دارو سامانه ttac می باشد که دسترسی به سامانه مربوطه برای همه مردم امکان پذیر است. ☑️رای جلوگیری از تخلفات مشابه، سازمان غذا و دارو نظارت دقیق‌تری بر فرآیند توزیع واکسن‌ها اعمال کرده و برنامه‌هایی نظیر ثبت اطلاعات دقیق مصرف‌کنندگان و تقویت نظارت بر داروخانه‌ها را در دستور کار قرار داده است. @BehdashteQom

♦️هفته ملی مبارزه با سرطان 🎥کلیپ آموزشی 🔹چگونه تغذیه زمینه ی سرطان را فراهم می آورد؟ 💠@Behdashteqom

🔹استفاده از لپتاپ روی پا می‌تواند احتمال باروری مردان را کاهش دهد. 🔻استفاده طولانی‌مدت از لپ‌تاپ‌ها، به‌ویژه زمانی که بر روی پا قرار می‌گیرند، می‌تواند به دلیل گرمای زیاد، امواج الکترومغناطیسی و تشعشعات رادیویی، بر کیفیت اسپرم و باروری مردان تأثیر منفی بگذارد. 🔻گرمای تولید شده توسط دستگاه‌ها ممکن است دمای بیضه‌ها را افزایش داده و به تحرک اسپرم و DNA آن ها آسیب برساند. 💠@Behdashteqom

💢 همشهریان گرامی : 🔸هرگونه تخلف از اجرای قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت اعم از موارد ذیل را به سامانه ۱۹۰ با کد 6 گزارش دهید: 🔻گزارش موارد تخلف سقط عمدی 🔻گزارشات مرتبط با شیوه ارایه خدمات در دوران بارداری، زایمان و پس از زایمان 🔻گزارش نقض قانون جوانی جمعیت در حوزه وظایف دانشگاه علوم پزشکی 🔸 پس از طرح موضوع، از اپراتور سامانه، یک کد رهگیری دریافت می‌شود. با این کد می‌توان جوابیه شکایت را پیگیری کرد. روابط عمومی معاونت بهداشتی قم

🔹مصرف فیبر کافی در برنامه غذایی روزانه خطر ابتلا به سرطان روده را کم می کند. 🔻 فیبر در غذاهای گیاهی مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و حبوبات (مانند لوبیا یا عدس) یافت می شود. 🔻فیبر موجود در غلات سبوس دار در کاهش خطر ابتلا به سرطان بهتر از فیبر سایر مواد غذایی مانند میوه ها و سبزیجات است. برای مصرف فیبر بیشتر در برنامه غذایی خود سعی کنید:غذاهای روزمره مانند نان، ماکارونی یا برنج را با انواع سبوس دار جایگزین کنید. 💠@Behdashteqom