🔻اگر فرد مبتلا به سرطان روده بزرگ، به خصوص در خانواده درجه یک (پدر، مادر، برادر، خواهر یا فرزندان) یا درجه دو (عمه، عمو، خاله، دایی، پدربزرگ یا مادر بزرگ) دارید، باید توجه بیشتری به علایم خود داشته باشید و به ارزیابی‌های بیشتری از جمله روش‌های غربالگری نیاز دارید. 🔻هر چه تعداد فامیل مبتلا بیشتر و سن ابتلای آنها پایین تر (به خصوص زیر 50 سال) باشد، میزان خطر بیشتر افزایش می‌یابد. 🔻اما نزدیک به دو سوم افرادی که به سرطان روده بزرگ می‌شوند، هیچ سابقه خانوادگی ندارند. 💠@Behdashteqom

وبگاه راهنمای زائرین در جشن های نیمه شعبان به آدرس www.qomzaer.ir جهت راهنمایی زائران و مجاوران در دسترس می‌باشد. 🔻اسکان رایگان، مسیریابی، امداد و درمان، راهنمای گمشدگان، نقشه شهر قم، نقشه حرم مطهر حضرت معصومه(س)، نقشه مسجد مقدس جمکران، راهنمای پارکینگ‌ها، راهنمای استقرار مواکب در بلوار پیامبر اعظم و نیازهای زایران در این وبگاه در دسترس می باشد. 🔹لطفاً جهت اطلاع زائران و استفاده از خدمات مرتبط، این پیام را بازنشر نمایید. 🔸ستاد تسهیلات زائرین استان قم🔸 🌐www.qomzaer.ir

🔻هر میزان از فعالیت بدنی می‌تواند خطر سرطان روده بزرگ را کم کند. ورزش‌های سنگین مثل دویدن و سبک مثل پیاده روی تند هر دو به سهم خود موثرند حتی اگر در سنین بالای زندگی شروع شوند. 🔻ورزش با روش‌های مختلف از جمله کاهش وزن، کاهش ماندگاری مواد غذایی مضر در دستگاه گوارش، کاهش سطح انسولین خون و در نتیجه کاهش رشد سلول‌های مخاطی روده، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و متابولیسم اسید صفراوی، احتمال سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد. 💠@Behdashteqom

🔻حتی اگر روزانه یک بار الکل مصرف شود، خطر سرطان روده بزرگ افزایش می‌یابد و هر چه میزان مصرف بیشتر شود، خطر سرطان روده نیز بیشتر می‌شود. 🔻 مصرف دخانیات از جمله سیگار، خطر پولیپ‌های آدنوماتوز و سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهد. مواد سرطان‌زای زیادی در دود سیگار وجود دارند که ممکن است روده بزرگ را از طریق سیستم گردش خون تحت تاثیر قرار دهند و منجر به جهش‌های سلولی شوند. 💠@Behdashteqom

🔹سرطان دهانه رحم 🔻تست پاپ اسمیر را از چه سنی باید انجام داد؟ آیا خونریزی می تواند از علائم سرطان باشد و تفاوت آن با خونریزی های قاعدگی چیست؟ 🔻دکتر فاطمه امیری، متخصص زنان و زایمان فلوشیپ سرطان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان پاسخ می دهد. 💠@Behdashteqom

🔹سندرم پیش از قاعدگی 🔻یک اختلال رایج فیزیولوژیکی است که کیفیت زندگی برخی از بانوان را تحت تاثیر قرار میدهد. 🔻این اختلال با مجموعه ای از علائم عاطفی، رفتاری و فیزیکی مشخص می شود و می تواند با طیف گسترده ای از علائم، از جمله افسردگی، اختلال خلقی، تحریک پذیری، حساسیت سینه ها و اختلالات خواب ظاهر شود. 🔻مصرف بیش از حد مواد غذایی با طعم شیرین، فست فودها، غذاهای سرخ شده، قهوه و الکل به طور قابل توجهی با ایجاد سندرم پیش از قاعدگی مرتبط است 💠@Behdashteqom

🔹فواید باور نکردنی کدو حلوایی 1. سرشار از ویتامین A/بتا کاروتن و سایر آنتی اکسیدان ها 2. منبع خوب ویتامین C و E 3. تنظیم سلامت قلب و فشار خون 4. تامین فیبر و سلامت متابولیک و روده 5. تامین منگنز و مس 6. تقویت سلامت و سیستم ایمنی 7. محافظت از سلامت چشم 8. کنترل وزن 9. کاهش خطر ابتلا به سرطان 10. حمایت از پوست سالم 💠@Behdashteqom

🔹آیا باید همه مواد غذایی را بشویید؟ اطلاع از اینکه برخی مواد غذایی باید بعد از خرید حتماً شسته شوند، اما برخی دیگر بهتر است از سینک دور نگه داشته شوند بسیار مهم است. 🔹مواد غذایی که باید همیشه شسته شوند: 🔻میوه‌ها و سبزیجات با پوست خوراکی 🔻میوه‌ها و سبزیجات با پوست غیرخوراکی: (موز، آووکادو، گریپ‌فروت، لیمو، لیموترش و کدوهای زمستانی از جمله موادی هستند که پوست آن‌ها خورده نمی‌شود) 🔹مواد غذایی که نباید شسته شوند: 🔻مرغ خام (و سایر گوشت‌های خام):شستن مرغ خام باعث پخش باکتری‌های مضر مانند سالمونلا و کمپیلوباکتر به دیگر سطوح آشپزخانه می‌شود. تنها راه برای از بین بردن این باکتری‌ها، پختن مرغ و گوشت با دمای مناسب و بطور کامل است. 🔻ماهی خام 🔻تخم‌مرغ 💠@Behdashteqom

🔹اهمیت مصرف صبحانه در دانش آموزان 🔻صبحانه در دانش آموزان به دلیل افزایش قند خون و خونرسانی بیشتر به مغز منجر به افزایش یادگیری در آنها می شود. 🔻تحقیقات نشان می دهد که بچه هایی که به طور منظم صبحانه می خورند در مدرسه هوشیارتر هستند و بنابراین بهتر می توانند یاد بگیرند. 💠@Behdashteqom

🧶مسابقه ملی هنری کاردستی و عروسک سازی (تا ۱۰ اسفندماه تمدید شد) 📣 ویژه دانش آموزان مقطع ابتدایی ⏱ مهلت شرکت ۱۵ دی لغایت ۳۰ بهمن‌ 🥇جایزه مقام اول ۸ میلیون تومان 🥈جایزه مقام دوم ۵ میلیون تومان 🥉جایزه مقام سوم ۳ میلیون تومان 🔶 شرکت در مسابقه از طریق سایت bhc.bpums.ac.ir 🔷 برگزار کنندگان: دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت و معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر

قوانین شرکت در مسابقه ملی هنری کاردستی و عروسک سازی: 1- عروسکها باید کاملا دستی ساخته شوند (استفاده از ماشین آلات صنعتی و چاپ سه بعدی ممنوع است). 2- هر شرکت کننده میتواند حداکثر دو اثر ارسال کند (یک اثر در هر دسته). 3- استفاده از مواد خطرناک یا آلوده در ساخت عروسک ممنوع است. 4- آثار باید ابتدا به صورت عکس با فرمت JPG و حداکثر با حجم 500 کیلو بایت ارسال شوند. (نحوه ارسال در ادامه توضیح داده شده است) نحوه ارسال آثار: مرحله اول: شرکت کنندگان باید پس از ثبت نام در سامانه مسابقه به آدرس bhc.bpums.ac.ir سه عکس از عروسک خود از زوایای مختلف (نمای جلو، پشت و زاویه جانبی) با تلفن همراه یا دوربین عکاسی گرفته و از طریق سامانه فوق ارسال کنند. مرحله دوم: در صورت انتخاب شدن اثر شما در داوری اولیه، برای ارسال اصل عروسک، با شما تماس گرفته خواهد شد تا اثر خود را جهت داوری نهایی از طریق پست، به دبیرخانه فرهنگ سلامت در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر ارسال نمایید.

🔹توجه به علائم سرطان‌های کودکان برای تشخیص زودرس بیماری، حیاتی است. دکتر نادر ممتازمنش، فوق تخصص خون و انکولوژی کودکان و رئیس بخش خون بیمارستان کودکان مفید تهران 💠@Behdashteqom