🔹اهمیت مصرف صبحانه در دانش آموزان 🔻صبحانه در دانش آموزان به دلیل افزایش قند خون و خونرسانی بیشتر به مغز منجر به افزایش یادگیری در آنها می شود. 🔻تحقیقات نشان می دهد که بچه هایی که به طور منظم صبحانه می خورند در مدرسه هوشیارتر هستند و بنابراین بهتر می توانند یاد بگیرند. 💠@Behdashteqom

🧶مسابقه ملی هنری کاردستی و عروسک سازی (تا ۱۰ اسفندماه تمدید شد) 📣 ویژه دانش آموزان مقطع ابتدایی ⏱ مهلت شرکت ۱۵ دی لغایت ۳۰ بهمن‌ 🥇جایزه مقام اول ۸ میلیون تومان 🥈جایزه مقام دوم ۵ میلیون تومان 🥉جایزه مقام سوم ۳ میلیون تومان 🔶 شرکت در مسابقه از طریق سایت bhc.bpums.ac.ir 🔷 برگزار کنندگان: دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت و معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر

قوانین شرکت در مسابقه ملی هنری کاردستی و عروسک سازی: 1- عروسکها باید کاملا دستی ساخته شوند (استفاده از ماشین آلات صنعتی و چاپ سه بعدی ممنوع است). 2- هر شرکت کننده میتواند حداکثر دو اثر ارسال کند (یک اثر در هر دسته). 3- استفاده از مواد خطرناک یا آلوده در ساخت عروسک ممنوع است. 4- آثار باید ابتدا به صورت عکس با فرمت JPG و حداکثر با حجم 500 کیلو بایت ارسال شوند. (نحوه ارسال در ادامه توضیح داده شده است) نحوه ارسال آثار: مرحله اول: شرکت کنندگان باید پس از ثبت نام در سامانه مسابقه به آدرس bhc.bpums.ac.ir سه عکس از عروسک خود از زوایای مختلف (نمای جلو، پشت و زاویه جانبی) با تلفن همراه یا دوربین عکاسی گرفته و از طریق سامانه فوق ارسال کنند. مرحله دوم: در صورت انتخاب شدن اثر شما در داوری اولیه، برای ارسال اصل عروسک، با شما تماس گرفته خواهد شد تا اثر خود را جهت داوری نهایی از طریق پست، به دبیرخانه فرهنگ سلامت در معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر ارسال نمایید.

🔹توجه به علائم سرطان‌های کودکان برای تشخیص زودرس بیماری، حیاتی است. دکتر نادر ممتازمنش، فوق تخصص خون و انکولوژی کودکان و رئیس بخش خون بیمارستان کودکان مفید تهران 💠@Behdashteqom

🔹 آیا مصرف محصولات تراریخته الزاما خطرناک است؟ 🔻 درحال حاضر نزدیک به ۹۰ درصد محصولات لوبیای سویا، ذرت، چغندر قند، پنبه و کانولای موجود در بازار مصرف جهانی از نوع تراریخته هستند که مزایایی چون مقاومت بهتر در شرایط آب و هوایی و آفات، فساد دیرهنگام، هزینه تولید پایین تر، تولید محصول بیشتر و ... دارند. ناامنی غذایی حال حاضر در سطح جهان وجود داشته و از طرفی برآوردهای آماری افزایش ۱۰۰ درصدی نیاز غذای جامعه جهانی تاسال ۲۰۵۰ را نشان می دهند. 🔻 از اینرو سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) مصرف محصولات تراریخته تایید شده را ایمن اعلام کرده و مشکلی برای آنها گزارش نشده است. 🔻 نکته نهایی: مصرف محصولات تراریخته تایید شده هیچ مشکلی نداشته و صرفا بودن عنوان تراریخته بر روی یک‌محصول به معنای مضر یا آسیب زا بودن آن نیست. 💠@Behdashteqom

💫💫💫 تمدید شد!!! 🧶مسابقه ملی هنری کاردستی و عروسک سازی 📣ویژه دانش آموزان مقطع ابتدایی ⏱️ شرکت در مسابقه تا ۱۰ اسفند تمدید شد 🥇جایزه مقام اول ۸ میلیون تومان 🥈جایزه مقام دوم ۵ میلیون تومان 🥉جایزه مقام سوم ۳ میلیون تومان 🔶شرکت در مسابقه از طریق سایت bhc.bpums.ac.ir 🔷برگزار کنندگان: 🔸دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت - دبیرخانه کشوری کارگروه ارتقای فرهنگ سلامت 🔸معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی بوشهر- دبیرخانه استانی کارگروه ارتقای فرهنگ سلامت

🔷نقش روغن‌های گیاهی در یک رژیم غذایی سالم شواهد نشان می‌دهند که روغن‌های گیاهی جایگزین سالم‌تری برای چربی‌های حیوانی هستند. دهه‌ها تحقیق نشان داده است که جایگزینی چربی حیوانی با روغن‌های گیاهی، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. برای کسانی که در خانه آشپزی می‌کنند، استفاده از مقدار کمی روغن (روغن های حاصل از دانه ها یا میوه ها) در حد اعتدال آسیبی به سلامت نمی‌زند. در صورتی که روغن به‌عنوان بخشی از یک رژیم متنوع و مبتنی بر غذاهای کامل مصرف شود، می‌تواند به حفظ سبک زندگی سالم کمک کند. 💠@Behdashteqom

🔹کمبود ویتامین دی در مادران باردار زایمان زودرس می دهد! 🔻نتایج یک مطالعه نشان میدهد سطح پایین ویتامین D در طول سه ماهه اول بارداری با نرخ بالاتر زایمان زودرس و کاهش رشد طولی جنین همراه بود. 🔻این مطالعه نشان می دهد تغذیه در دوران بارداری و حتی پیش از بارداری بسیار مهم است. زنان به صورت فردی بسته به رژیم غذایی و سبک زندگی‌شان ممکن است نیاز به مکمل‌ها داشته باشند یا نداشته باشند، اما تغذیه سالم برای تقویت رشد سالم جنین حیاتی است. 💠@Behdashteqom

🔹 کتابچه آموزشی خطرهای خانه تکانی 🔻 با توجه به شروع سنت خانه تکانی به مناسبت سال جدید و رعایت نکات ایمنی و سلامتی در این زمینه این کتابچه راهنمای بسیار خوبی برای شما همراهان عزیز می باشد. لطفا مطالعه بفرمایید و برای عزیزان خود به اشتراک بگذارید. 💠@Behdashteqom

🔸نه به تصادف، بله به زندگی 🔺سال گذشته بیش از ۲۰ هزار نفر در تصادفات جان باختند؛ هر روز بیش از ۵۵ نفر و هر ماه ۱۶۰۰ نفر #پویش_نه_به_تصادف @BehdashteQom

🔹راهکارهای کنترل کلسترول خون 🔻تقریباً تمامی انواع ورزش ها سلامت قلب شما را تقویت می کند، اما ، ترکیبی از تمرینات با شدت بیشتر با حجم بالاتر به شما کمک می کند تا بهترین بهبود ممکن را در سطوح HDL ، LDL و تری گلیسیرید خون خود مشاهده کنید.ورزش بیشتر یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود کلسترول می باشد. 🔻گرچه ژنتیک در تنظیم سطح کلسترول خون شما نقش دارد، اما تغییر سبک زندگی می تواند به بهبود آن کمک کند. علاوه بر ورزش منظم و داشتن یک رژیم غذایی سالم ، سطح کلسترول خود را با اقدامات زیر کاهش دهید: 🔻 ترک سیگار 🔻بهبود خواب 🔻کاهش استرس 🔻کاهش وزن 💠@Behdashteqom

📱تلفن همراه، قاتل خاموش 🚗 آیا می دانید استفاده از تلفن همراه حتی با هندزفری و یا ارسال پیامک در زمان رانندگی چند برابر احتمال تصادفات را افزایش می دهد؟ 💠@Behdashteqom