🔷نقش روغن‌های گیاهی در یک رژیم غذایی سالم شواهد نشان می‌دهند که روغن‌های گیاهی جایگزین سالم‌تری برای چربی‌های حیوانی هستند. دهه‌ها تحقیق نشان داده است که جایگزینی چربی حیوانی با روغن‌های گیاهی، خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. برای کسانی که در خانه آشپزی می‌کنند، استفاده از مقدار کمی روغن (روغن های حاصل از دانه ها یا میوه ها) در حد اعتدال آسیبی به سلامت نمی‌زند. در صورتی که روغن به‌عنوان بخشی از یک رژیم متنوع و مبتنی بر غذاهای کامل مصرف شود، می‌تواند به حفظ سبک زندگی سالم کمک کند. 💠@Behdashteqom

🔹کمبود ویتامین دی در مادران باردار زایمان زودرس می دهد! 🔻نتایج یک مطالعه نشان میدهد سطح پایین ویتامین D در طول سه ماهه اول بارداری با نرخ بالاتر زایمان زودرس و کاهش رشد طولی جنین همراه بود. 🔻این مطالعه نشان می دهد تغذیه در دوران بارداری و حتی پیش از بارداری بسیار مهم است. زنان به صورت فردی بسته به رژیم غذایی و سبک زندگی‌شان ممکن است نیاز به مکمل‌ها داشته باشند یا نداشته باشند، اما تغذیه سالم برای تقویت رشد سالم جنین حیاتی است. 💠@Behdashteqom

🔹 کتابچه آموزشی خطرهای خانه تکانی 🔻 با توجه به شروع سنت خانه تکانی به مناسبت سال جدید و رعایت نکات ایمنی و سلامتی در این زمینه این کتابچه راهنمای بسیار خوبی برای شما همراهان عزیز می باشد. لطفا مطالعه بفرمایید و برای عزیزان خود به اشتراک بگذارید. 💠@Behdashteqom

🔸نه به تصادف، بله به زندگی 🔺سال گذشته بیش از ۲۰ هزار نفر در تصادفات جان باختند؛ هر روز بیش از ۵۵ نفر و هر ماه ۱۶۰۰ نفر #پویش_نه_به_تصادف @BehdashteQom

🔹راهکارهای کنترل کلسترول خون 🔻تقریباً تمامی انواع ورزش ها سلامت قلب شما را تقویت می کند، اما ، ترکیبی از تمرینات با شدت بیشتر با حجم بالاتر به شما کمک می کند تا بهترین بهبود ممکن را در سطوح HDL ، LDL و تری گلیسیرید خون خود مشاهده کنید.ورزش بیشتر یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود کلسترول می باشد. 🔻گرچه ژنتیک در تنظیم سطح کلسترول خون شما نقش دارد، اما تغییر سبک زندگی می تواند به بهبود آن کمک کند. علاوه بر ورزش منظم و داشتن یک رژیم غذایی سالم ، سطح کلسترول خود را با اقدامات زیر کاهش دهید: 🔻 ترک سیگار 🔻بهبود خواب 🔻کاهش استرس 🔻کاهش وزن 💠@Behdashteqom

📱تلفن همراه، قاتل خاموش 🚗 آیا می دانید استفاده از تلفن همراه حتی با هندزفری و یا ارسال پیامک در زمان رانندگی چند برابر احتمال تصادفات را افزایش می دهد؟ 💠@Behdashteqom

استفاده از تلفن همراه در هنگام رانندگی امکان تصادفات را ۴ برابر میکند. ❌خاموشش کنید.❌ 💠@Behdashteqom

امکان از بین رفتن بینایی با نادیده گرفتن قندخون بالا 🔻عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: قندخون بالا یا همان دیابت شیرین می‌تواند اثرات مخربی بر چشم داشته باشد و در صورت عدم تشخیص و درمان به‌موقع، منجر به کاهش بینایی یا حتی نابینایی شود. 🔻وی با بیان اینکه هرچه بیماری زودتر تشخیص داده شود، درمان ساده‌تر و مؤثرتر خواهد بود، تصریح کرد: دیابت می‌تواند بر تمام بخش‌های چشم و بینایی فرد تأثیر بگذارد و باعث ایجاد مشکلاتی مانند خشکی چشم، آب مروارید، تأثیر بر شبکیه، ورم پرده چشم، کاهش دید، پخش نور و حتی درد چشم شود. 🔻 برای پیشگیری از عوارض چشمی دیابت و آب مروارید، اصلاح شیوه زندگی، دوری از نور شدید آفتاب و ترک مصرف دخانیات ضروری است، همچنین، مراجعه منظم به چشم‌پزشک از سن ۶۰ سالگی به بعد و در صورت ابتلا به دیابت، حداقل سالی یک بار، برای تشخیص به‌موقع و درمان مؤثر، حیاتی است. 💠@Behdashteqom

💢دعوت به شرکت در پویش بررسی آگاهی و نگرش جامعه نسبت به کم شنوایی و ناشنوایی: 🔸شعار روز جهانی شنوایی ( 8 اسفند ماه 1403): "طرز فکر خود را تغییر دهیم: توانمند شویم تا مراقبت از گوش و شنوایی را برای همه به واقعیت تبدیل کنیم!!" 🔸به همین مناسبت: 🔻 از شما هموطن گرامی دعوت می‌کنیم در پویش «*بررسی اگاهی و نگرش جامعه نسبت به کم شنوایی ، ناشنوایی ، استفاده از سمعک و روش های ارتباطی موثر* » که از سوی اداره سلامت گوش و شنوایی و دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت، با همکاری مرکز تحقیقات گوش و حلق و بینی دانشگاه علوم پزشکی ایران ، کارگروه نشست های حمایتی گروه شنوایی دانشگاه علوم پزشکی ایران، شبکه آموزشی و پژوهشی شنوایی و گفتار (رناس) و دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور، برگزار می‌شود، ما را همراهی کنید. 🖥 لینک پرسشنامه: https://survey.porsline.ir/s/W5bqjmt ⏰ مدت زمان تکمیل پرسشنامه: ۵ دقیقه ✏️ تعداد سوال: ۲۷ سوال کوتاه روابط عمومی معاونت بهداشتی

💢هشتم اسفندماه 1403 روز جهانی شنوایی 🔸 شعار جهانی امسال: "طرز فکر خود را تغییر دهیم: توانمند شویم تا مراقبت از گوش و شنوایی را برای همه به واقعیت تبدیل کنیم" 🔸روز جهانی شنوایی فرصتی است تا با آگاهی‌بخشی و تغییر نگرش‌ها، به سلامت گوش و شنوایی اهمیت بیشتری دهیم. 🔸بیایید همگان را به مراقبت از شنوایی خود تشویق کنیم و در مسیر پیشگیری از آسیب‌های شنوایی گام برداریم. 🔸نقص شنوایی نوعی معلولیت پنهان و یکی از شایعترین ناهنجاریهای بدو تولد محسوب شده و در جوامع مختلف به دلایلی نظیر فقدان نمود ظاهری آن در کودک، ناآشنا بودن خانواده ها با علایم اولیه آن، عدم اطلاع از خدمات موجود، و دانش ناکافی متخصصین درباره میزان شیوع و عوارض بسیار جدی آن که با تأخیر زیاد شناسایی می‌گردد، باعث بروز اثرات منفی جدی بر روند رشد گفتار، زبان و شناخت کودک خواهد شد. 🔻نتایج تحقیقات حاکی از آن است که برنامه های غربالگری موثرترین راه برای شناسایی زودهنگام ابتلا به آسیب های شنوایی در میان نوزادان است. 🔻مطالعات مختلف نشان داده اند نوزادانی که آسیب شنوایی آنها قبل از6 ماهگی تشخیص داده شود، دارای توانمندی های به مراتب بالاتری نسبت به کودکانی هستند که آسیب شنوایی آنها دیرتر تشخیص داده شود. 🔻مداخله درمانی زودهنگام به کودکان، امکان توسعه مهارت های زبانی و نیز شناختی را می دهد. جهت بهره مندی از مطالب بیشتر در خصوص شنوایی و کم شنوایی به لینک زیر مراجعه فرمایید: phc.muq.ac.ir/Z4Un روابط عمومی معاونت بهداشتی قم

🔴 مراکز فعال مرکز بهداشت در روز دوشنبه ۶ اسفند ماه: 🔹مراکز غربالگری پاشنه ای نوزادان : 🔻مرکز امام خمینی (ره) واقع در بلوار کریمی، روبروی خیابان لقمان 🔻 مرکز امام رضا (ع): واقع در امام‌زاده ابراهیم(ع)، نبش کوچه ۲۹ 🔹مرکز مشاوره ازدواج : 🔻 مرکز مشاوره امیرالمومنین(ع) (فلکه رسالت) جهت نمونه‌گیری زوجین 🔻 مرکز آموزش‌های هنگام ازدواج واقع در مرکز خدمات جامع سلامت امام رضا(ع)(نبش کوچه ۲۹ امامزاده ابراهیم) روابط عمومی معاونت بهداشتی

کمپین نه به تصادف