🍎 به مناسبت روز جهانی بهداشت مصادف با ۷ آوریل (۱۸ فروردین) 📜 شعار امسال آغازگر یک کمپین یک‌ساله درباره سلامت مادران و نوزادان خواهد بود. @BehdashteQom

🍎 اجرای طرح واکسیناسیون فلج اطفال، از ۲۳ فروردین در قم این طرح ویژه کودکان زیر ۵ سال غیر ایرانی است. 1⃣ مرحله اول از ۲۳ تا ۲۶ فروردین ماه 2⃣ مرحله دوم از۲۶ تا ۲۹ اردیبهشت‌ماه @BehdashteQom

🔹 تغذیه مناسب در بهار؛ پرهیز از غذاهای گرم و درهم‌خوری دکتر عباسیان، عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران: 🔺با گرم‌تر شدن هوا و افزایش رطوبت، افرادی که مزاج گرم و تر دارند، ممکن است دچار مشکلاتی مانند جوش‌های پوستی، کهیر، آلرژی و عطسه شوند. 🔺در فصل بهار، مصرف غذاهای شیرین، گوشت قرمز و غذاهای تند کاهش یابد و افراد به‌ویژه از عطرهای خنک مانند گلاب و نیلوفر استفاده کنند. 🔺در گذشته ایرانی‌ها غذاهایی ساده مانند املت، تخم‌مرغ، کشک بادمجان و کله‌جوش مصرف می‌کردند که برای این فصل بسیار مناسب است. همچنین غذاهای خنک مانند سوپ جو، آش جو و نان جو توصیه می‌شود. 🔺بهتر است در هر روز فقط یک نوع میوه مصرف شود و از درهم‌خوری میوه‌ها پرهیز شود. 🔺شیرینی‌هایی با رنگ‌های قرمز، سبز تند، نقره‌ای و طلایی و همچنین آدامس‌ها و تنقلات با طعم‌های مصنوعی برای بدن مضر هستند. در فصل بهار که بدن حساس‌تر است، این مواد آسیب بیشتری وارد می کند. 💠 @Behdashteqom

💢بگذار نفس بکشم پویش ملی نفس (نجات فرزندان سقط) 🔸ویژه تمامی کارکنان بهداشت ودرمان به ویژه پزشکان، متخصصین زنان و زایمان، ماماها، پرستاران ، مراقبین سلامت و بهورزان 💠 بیایید ما کارکنان حوزه بهداشت و درمان، با پیوستن به این پویش و همراه با سفیران نفس از حفظ جان انسانهای بی گناه حمایت کنیم: https://pooyesh-nafas.ir 🔸مهلت شرکت در پویش: تا پایان خرداد 1404 ====================ا 💠با اقدام ساده‌ای مانند مشارکت در یک پویش و بازنشر یک محتوا، شاید بتوانید وجدان خفته ای را بیدار کنیم و جان یک جنین را نجات دهیم. 💠ممکن است روز قیامت روشن شود که زندگی یک انسان، مدیون این عمل کوچک و ارزشمند ما بوده است. روابط عمومی مرکزبهداشت استان قم

💢 طرح واکسیناسیون تکمیلی فلج اطفال 🔸ویژه کودکان غیر ایرانی زیر 5 سال 🔸در راستای برنامه ریشه کنی فلج اطفال، طرح واکسیناسیون تکمیلی فلج اطفال ویژه کودکان زیر 5 سال غیرایرانی در سطح استان قم برگزار می شود. 🔸این طرح در دو نوبت اجرا می گردد: 🔻مرحله اول: از 23 تا 25 فروردین ماه 🔻مرحله دوم: از 27 تا 29 اردیبهشت ماه 🔸 کلیه خانواده های غیر ایرانی دارای فرزند زیر 5 سال می توانند با مراجعه به نزدیکترین پایگاه سلامت یا خانه بهداشت در سطح شهر و روستا بصورت رایگان کودک خود را در برابر این بیماری واکسینه نمایند. معاونت بهداشتی استان قم

💢ریشه کنی فلج اطفال، فقط با خوراندن دو قطره واکسن خوراکی 🔸بیماری فلج اطفال یک بیماری ویروسی است که در کودکان زیر پنج سال و اطفال شایع بوده و در چند سال گذشته به دلیل واکسیناسیون گسترده در مرحله ریشه‌کنی فلج اطفال در ایران قرار داریم. هم اکنون در کشورهای همسایه از جمله پاکستان و افغانستان معمولا مواردی از بیماری فلج اطفال مشاهده می‌شود و این بیماری در این کشورها هنوز ریشه کن نشده است. 🔸 طرح واکسیناسیون رایگان تکمیلی فلج اطفال هر ساله در 2 مرحله انجام می‌شود که مرحله اول از ۲۳ تا 25 فروردین ماه و مرحله دوم 27 تا ۲۹ اردیبهشت‌ماه انجام خواهد شد. 🔸طرح واکسیناسیون تکمیلی فلج اطفال به 2 صورت انجام می‌شود، در حالت اول، جامعه هدف به مراکز بهداشتی مراجعه می‌کنند و توسط کارشناسان مرکز بهداشت واکسینه می‌شوند و در حالت دوم، در مناطقی که رفت‌وآمد سخت و یا دسترسی ساکنان به شهر ضعیف است، مانند دامشهر، کوره‌های آجرپزی اطراف شهر، جاده کاشان،‌ جمکران،‌ شهر قایم، شهرک لبن، مناطقی از قنوات و جعفرآباد، کارشناسان به درب منازل مراجعه می‌کنند و قطره فلج اطفال به کودکان خورانده می‌شود. روابط عمومی معاونت بهداشتی

🔹کودکان نسبت به بزرگسالان در برابر اشعهUV حساس تر هستند و بنابراین نیاز به حفاظت ویژه دارند. آفتاب سوختگی در هر سنی، ولی به طور ویژه در دوران کودکی، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. 🔹چگونه از کودکان در برابر خورشید مراقبت کنیم؟ 🔻همیشه کودکان کمتر از یکسال را در سایه نگه دارید. 🔻هرگز اجازه ندهید نوزادان یا کودکان خردسال زیر خورشید بخوابند. 🔻کودکان خود را به بازی در سایه تشویق کنید. 🔻 اطمینان حاصل کنید که کودکان شما هنگام بیرون رفتن از منزل لباس های حفاظتی می پوشند، شامل کلاه و عینک آفتابی. 🔻کودکان خود را به استفاده از کرم ضد آفتاب عادت دهید. 💠 @Behdashteqom

🔹چه مواد غذایی به کنترل دیابت کمک می کنند؟ مصرف روزانه یک سری از مواد غذایی به کنترل قند خون در افراد دیابتی کمک زیادی می کند: حبوبات جودوسر تمشک قرمز بادام غلات کامل دانه کتان جو ماهی چرب سبزی‌های برگ‌دار کلم بروکلی تخمه کدو تنبل روغن زیتون فوق بکر کفیر 💠 @Behdashteqom

🔸ارائه خدمات رایگان پیشگیری و درمان از جمله ماموریتهای مرکز بهداشت برای توجه هر چه بیشتر به سلامت سالمندان است؛ هم اکنون این خدمات در حدود ۲۰۰ مرکز و پایگاه سلامت به سالمندان استان قم ارائه می شود.

🔹دخانیات شوخی ندارد! 🔻ابتلا به سرطان ریه در مصرف کنندگان دخانیات، بیست برابر افراد غیر مصرف کننده این مواد است. 🔻بیش از 7هزار ماده و ترکیب شیمیایی در دود دخانیات وجود دارد که بسیاری از آنها سمی هستند و می توانند منجر به آسیب فوری شوند. 🔻مشکلاتی مانند بیماری های زودرس قلبی-عروقی، اختلال عملکرد ریه ها و انواع سرطان در جوانانی که دخانیات مصرف می کنند شایع است و به طور متوسط 13 سال زودتر از افراد غیردخانیاتی می میرند. 💠@Behdashteqom

📱لطفا هنگام رانندگی تلفن همراه را فراموش کنید! این وسیله ی حواس پرت کن را برای لحظاتی از خود دور کنید و با تمرکز کافی رانندگی کنید. 💠 @Behdashteqom

⚠️هشدار یک متخصص درباره اوج‌گیری آلرژی‌های تنفسی در فصل بهار دکتر صفری، متخصص آسم و آلرژی و عضو هیات‌ علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان: 🔻آلرژی فصلی در بهار عمدتاً به دلیل گرده‌افشانی درختان، گل‌ها و گیاهان به‌ویژه در مناطق کوهستانی و دشت‌ها بروز می‌یابد. 🔻افرادی که سابقه آلرژی فصلی دارند باید از باز نگه‌داشتن پنجره‌های خانه و خودرو خودداری کرده و از تماس با هوای آلوده به گرده گیاهان بپرهیزند، همچنین استفاده از دستگاه تصفیه هوا در محیط منزل و پرهیز از نگهداری گل‌وگیاه می‌تواند در کنترل علائم بسیار مؤثر باشد‌. 💠 @Behdashteqom