💠دکتر عابدی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اهواز: ◀️مادران باردار خودسرانه مکمل مصرف نکنند ◀️مصرف متعادل تمامی گروه‌های غذایی شامل پروتئین، کربوهیدرات و درشت مغذی‌ها به صورت روزانه برای سلامت مادر و جنین ضروری است. ◀️در سه ماهه اول بارداری، نیازی به افزایش کالری دریافتی نسبت به دوران پیش از بارداری نیست. ◀️در سه ماهه دوم و سوم، توصیه می‌شود روزانه حدود ۳۰۰ تا ۳۵۰ کیلوکالری به رژیم غذایی مادر افزوده شود. ◀️مصرف روزانه ۷ تا ۱۱ واحد کربوهیدرات برای مادران باردار ضروری است. ◀️مصرف مکمل امگا ۳ برای مادرانی که به میزان کافی از منابع غذایی آن (مانند روغن زیتون و گردو) استفاده نمی‌کنند، توصیه می‌شود. @BehdashteQom

💢۱۵ اردیبهشت، روز جهانی ماما، بر تلاشگران عرصه سلامت مادر و کودک مبارک 🔸به همین مناسبت ، دکتر سبامک محبی، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم پیام نبریکی صادر کرد. 🔸در این پیام امده است: بسمه تعالی ۱۵ اردیبهشت ماه مصادف با 5 ماه می هر ساله با عنوان روز جهانی ماما، گرامی داشته می شود. شعار جهانی سال ۲۰۲۵، با تاکید بر اهمیت حضور و نقش کلیدی ماماها در بحران‌ها و شرایط اضطراری، باعنوان «ماماها، خط مقدم سلامت در بحران ها»، نامگذاری شده است و نشان‌دهنده تأثیر بی‌بدیل ماماها در حفظ سلامت مادران، نوزادان و خانواده‌ها در دوران بلایای طبیعی، جنگ‌ها و تغییرات اقلیمی است. امروزه، جامعه ی مامایی کشورمان، از یک سو با ایفای نقش محوری خود در تامین سلامت زنان و نوزادان یکی از اصلی ترین حلقه های تامین سلامت خانواده را تشکیل می دهد و از سوی دیگر، بازویی پرتوان در اجرای قانون حمایت از خانواده و جوانی جمعیت محسوب می گردد و بدون شک برای تحقق اهداف عالیه این قانون بایستی امکان مشارکت حداکثری دانش آموختگان مامایی را در عرصه های گوناگون و با توجه به توانمندی های این عزیزان فراهم کرد. اینجانب ضمن ادای احترام و پاسداشت جایگاه رفیع و ارزشمند ماما در نظام سلامت، ‌روز جهانی ماما را به همه تلاشگران جامعه مامایی به ویژه همکاران عزیزم در حوزه معاونت بهداشتی که وظیفه دشوار و حیاتی حفظ سلامت مادر و نوزاد را به عهده دارند، تبریک و تهنیت عرض می‌نمایم و از خداوند بزرگ برای آنان موفقیت، سلامتی و شادکامی طلب می‌کنم. دکتر سیامک محبی معاون بهداشتی دانشگاه و رئیس مرکز بهداشت استان قم

ویدیو/ تأثیرات فریاد زدن بر سلامت روانی و عاطفی کودکان 🍎 تحقیقات جدید نشان می‌دهد که فریاد زدن بر سر کودکان می‌تواند مغز آن‌ها را تغییر دهد و سلامت روان‌شان را به خطر اندازد. کارشناسان، هشدار دادند که سوءرفتار کلامی، کودکان را نسبت به جهان بدبین کرده و مانع از ایجاد روابط سالم می‌شود. @BehdashteQom

🔺افزایش خفیف کرونا در کشور؛ سویه جدیدی شناسایی نشده 🔸سرپرست مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت: 🔹 در دو هفته اخیر ابتلا به کرونا از ۲.۵ به ۴ درصد عفونت های تنفسی رسیده است. 🔹 عفونت های تنفسی نسبت به سال گذشته در همین ایام کاهشی بوده است. 🔹 آنفلوانزا و سرماخوردگی با روند نزولی ابتلا مواجه شده است. 🔹 به افرادی که بیماری زمینه‌ای دارند رعایت نکات بهداشتی و استفاده از ماسک توصیه می‌شود. @BehdashteQom

❌ هشدار وزارت بهداشت درباره اسباب‌بازی های آرایشی کودکان 🔺 معاون فرآورده‌های آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو: 🔹اخیراً در برخی فروشگاه‌های اسباب‌بازی، پک‌های آرایشی کوچک مانند رژ لب، رژگونه و لاک تحت عنوان بازی میکاپ کودکان عرضه می‌شود که تنها اسباب‌بازی نیستند، بلکه حاوی ترکیبات شیمیایی و گیاهی غیراستاندارد هستند. 🔹مواد شیمیایی استفاده‌شده در این اقلام فاقد کنترل کیفی بوده و به راحتی از طریق پوست و راه‌های تنفسی جذب بدن کودکان می‌شود. 🔹این محصولات در کوتاه‌مدت می‌توانند مشکلات حاد از جمله آلرژی‌های پوستی و تنفسی ایجاد کنند و در بلندمدت، به دلیل انباشت مواد شیمیایی در بدن، احتمال بروز سرطان، ناباروری، اختلالات یادگیری و آسیب‌های سیستم عصبی را افزایش دهند. @BehdashteQom

قابل توجه والدین: هشدار مصرف خودسرانه «ریتالین» در ایام امتحانات بین دانش‌آموزان و دانشجویان دکتر مریم شجاع با اشاره به گرایش نوجوانان به مصرف این دارو برای شب بیداری و درس خواندن، گفت: ⬅ ریتالین می‌تواند به سرعت وابستگی ایجاد کرده و بدن را از سم پر کند. از جمله عوارض مصرف آن می‌توان به سرگیجه، استفراغ، افسردگی، زردی پوست، لرزش عضلات و حتی مشکلات قلبی اشاره کرد. @BehdashteQom

🔹میزان SPF مناسب، سپری برای محافظت از پوست در برابر اشعه UV دکتر عبداللهی مجد، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: 🔻میزان SPF ضد آفتاب حتما بالای 30 باشد و افراد دارای پوست حساس از ضدآفتاب با SPF 50 و 60 استفاده کنند. 🔻مواجهه درازمدت با نور خورشید در افراد پوست روشن باعث بروز سرطان‌های پوستی می شود. 🔻حتی روزهای غیرآفتابی و ابری نیز برای پیشگیری از عوارض اشعه UV باید از ضدآفتاب استفاده کرد. 🔻افراد دچار لک‌های صورت برای پوشاندن این لک ها می توانند از ضدآفتاب رنگی استفاده کنند. 🔺اطفال و زنان باردار و شیرده، ضدآفتاب فاقد مواد شیمیایی مصرف کنند. 💠@Behdashteqom

🔹 آیا استفاده از آب قند برای دل درد نوزاد مفید است؟ پاسخ: خیر 🔻 علت دل درد نوزاد باید با مراجعه به پزشک مشخص شود. 🔻 در طول ۶ ماه اول زندگی نوزاد، تغذیه انحصاری با شیر مادر باید صورت گیرد. 🔻 نوزاد در ۶ ماه اول زندگی فقط شیر مادر می‌نوشد و حتی شیر خشک یا آب نیز نمی‌نوشد مگر آنکه به دلایل خاصی پزشک شیر خشک را برای نوزاد تجویز کرده باشد. 🌐 https://behdasht.gov.ir/Zavjo 💠@Behdashteqom

💢پیام دکتر محبی، رئیس مرکز بهداشت استان قم و رئیس دبیرخانه ستاد مرکزی جوانی جمعیت دانشگاه علوم پزشکی قم 🔸به مناسبت هفته ملی جمعیت (۲۴ تا ۳۰ اردیبهشت) 🔸با فرا رسیدن هفته ملی جمعیت با شعار «همه برای ایران جوان»، بار دیگر بر اهمیت نقش‌آفرینی همه‌جانبه در حفظ پویایی و نشاط جمعیت کشور تأکید می‌شود؛ موضوعی که مستقیماً با آینده اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی ایران اسلامی گره خورده است. 🔸دانشگاه علوم پزشکی قم، به عنوان مجموعه‌ای علمی و سلامت‌محور، در سال‌های اخیر تلاش کرده است با راه‌اندازی دبیرخانه ستاد مرکزی جوانی جمعیت و مشارکت تمامی بخش‌های خود، در راستای ترویج سیاست‌های کلی جمعیت و اجرای قانون جوانی جمعیت ، افزایش آگاهی عمومی، گسترش خدمات سلامت باروری، و حمایت از فرزندآوری مسئولانه گام‌های مؤثری بردارد. 🔸مرکز بهداشت قم نیز در جایگاه بازوی اجرایی دانشگاه، با برگزاری برنامه‌های آموزشی، فرهنگی و خدماتی متنوع، همراه و پشتیبان خانواده‌ها در مسیر فرزندآوری و جوانی جمعیت بوده است. تحقق ایران جوان، جز با همدلی، مسئولیت‌پذیری و حرکت هوشمندانه در مسیر سیاست‌های جوانی جمعیت ممکن نیست. 🔸اینجانب ضمن تبریک هفته ملی جمعیت، از زحمات همکاران گرامی، اساتید، دانشجویان و کلیه فعالان حوزه جوانی جمعیت صمیمانه قدردانی می‌نمایم و امیدوارم با همیاری و تلاش جمعی، گام‌هایی مؤثر در مسیر تعالی جامعه و نسل‌های آینده کشور برداریم. دکتر سیامک محبی رئیس مرکز بهداشت استان قم رئیس دبیرخانه ستاد مرکزی جوانی جمعیت دانشگاه علوم پزشکی قم

💢 برگزاری هفته ملی جمعیت سال ۱۴۰۴ با شعار «همه برای ایران جوان» 🔸هفته ملی جمعیت در سال ۱۴۰۴ با شعار محوری «همه برای ایران جوان» و با هدف فرهنگ‌سازی، ترویج سبک زندگی اسلامی - ایرانی و حمایت از تشکیل و تحکیم خانواده برگزار می‌شود. در این هفته، برنامه‌ها و فعالیت‌های متنوعی با محوریت موضوعات جمعیتی و توجه به نسل جوان در سراسر کشور اجرا خواهد شد. شعار روزهای هفته ملی جمعیت به شرح زیر است: 🔻 چهارشنبه ۲۴ اردیبهشت: پدر، مادر، حس خوب زندگی و سبک زندگی اسلامی - ایرانی 🔻 پنج‌شنبه ۲۵ اردیبهشت: ارتقای کرامت مادری، منشأ اکسیر جوانی 🔻 جمعه ۲۶ اردیبهشت: رسانه‌ های دوستدار خانواده و جوانی جمعیت 🔻 شنبه ۲۷ اردیبهشت: تشویق جوانان به ازدواج آسان و فرزندآوری با توجه ویژه به روستاها 🔻 یک‌شنبه ۲۸ اردیبهشت: تامین سلامت و تکریم سالمندان 🔻 دوشنبه ۲۹ اردیبهشت: رویکرد اخلاق‌محور در پاسداشت حفظ حیات جنین 🔻 سه‌شنبه ۳۰ اردیبهشت: وفاق ملی برای ایران جوان 🗓 سه شنبه ۲۳ اردیبهشت ماه ۱۴۰۴ ┈┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈ روابط عمومی مرکز بهداشت

🔻فشارخون بالا یکی از عوامل خطر اصلی بیماری قلبی عروقی است و به عنوان قاتل خاموش نامیده می شود، چون معمولا هیچ علائم هشدار دهنده ای ندارد و بسیاری از افراد متوجه ابتلا به این بیماری نمی شوند. 🔻تشخیص زودهنگام فشارخون بالا باعث کاهش عوارض آن خواهد شد. 🔻بهترین راه برای تشخیص فشار خون بالا اندازه گیری آن توسط پزشک است. 💠@Behdashteqom

🔻فشارخون طبیعی کمتر از 120 به روی 80 است . 🔻 برای تشخیص به موقع فشارخون بالا حداقل سالانه فشارخون خود را اندازه گیری کنید . 💠@Behdashteqom