🎥 توصیه های بهداشتی و خودمراقبتی در هنگام آلودگی هوا 🔸امروز افزایش مقطعی غلظت گرد و غبار به ویژه در ساعات صبح محتمل خواهد بود و شهروندان محترم به ویژه گروه‌های آسیب‌پذیر (سالمندان و کودکان، بیماران قلبی و ریوی و زنان باردار) باید توصیه های بهداشتی و خودمراقبتی از جمله استفاده از ماسک و کاهش حضور و فعالیت بدنی در فضای باز را رعایت فرمایند. 🎙دکتر سیامک محبی، معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @BehdashteQom

🔰مضرات سیگار الکترونیکی یا ویپ (Vape) 🔻هشداری جدی برای نوجوانان و جوانان، هوشیار باشیم. 📽️ با دیدن و بازنشر این ویدئو می توانیم از مضرات سیگار الکترونیکی آگاه شویم و گامی در راه حفظ سلامت خود و آگاهی جامعه برداریم. @BehdashteQom

💠 *هفته ملی بدون دخانیات* 💢تبلیغات صنایع دخانی، جذاب اما فریبنده خود را اسیر دخانیات نکنیم. ♻️ *شعار سازمان جهانی بهداشت(WHO) در روز جهانی بدون دخانیات (پرده برداری و افشای تاکتیک های صنعت دخانیات در مورد جذاب نمودن دخانیات و محصولات نیکوتینی)* 🔷روز شمار هفته : ▫️شنبه ۳ خرداد: عزم، اراده و مشارکت همگانی؛ پیروزی بر ترفندهای صنایع دخانی ▫️یکشنبه ۴ خرداد:فرهنگ، هنر و رسانه؛ روشنگری ترفندهای صنایع دخانی ▫️دوشنبه ۵ خرداد: آموزش و سواد سلامت خانواده؛ شناخت ترفندهای صنایع دخانی ▫️سه شنبه ۶ خرداد: صنوف متعهد و قانون مدار؛ کاهش فریبندگی و قاچاق محصولات دخانی ▫️چهارشنبه ۷ خرداد: قوانین بازدارنده؛ پیشگیری از تبلیغات فریبنده صنایع دخانی ▫️پنجشنبه ۸ خرداد: ورزش، تفریحات سالم و مراقبت های بهداشتی؛ شکست ترفندهای صنایع دخانی ▫️ جمعه ۹خرداد: آموزه های دینی؛ حفاظت در برابر ترفندهای صنایع دخانی ____________________ 🌐 * مطالب آموزشی در سایت معاونت بهداشت دانشگاه علوم‌پزشکی قم* phc.muq.ac.ir/Zv5n عضویت در کانال اطلاع رسانی: @BehdashteQom

💢افشای ترفندهای صنایع دخانی؛برای نسلی عاری از دخانیات 🔸 هفته ملی بدون دخانیات ۱۴۰۴ 🔸دخانیات اولین و بزرگترین عامل مرگ و میر قابل پیشگیری در جهان هست که سالانه 8 میلیون نفر قربانی  از خود به جا می گذارد به همین منظور و برای ایجاد حساسیت در سال جاری، از سوم تا نهم خرداد ماه به عنوان هفنه ملی بدون دخانیات و روز نهم به نام روز ملی دخانیات نامیده می شود تا سعی شود در این روزها در زمینه مصرف مضرات سیگار و دخانیات بالاخص سیگار بیشتر صحبت و آموزش و اطلاع رسانی گردد. 🔸 در ایران  حدود 8 میلیون نفر مصرف کننده مواد دخانی هستند و سالانه 55 میلیارد نخ سیگار در کشور مصرف میشود. 🔸 متأسفانه  سن شروع استعمال دخانیات بسیار کاهش یافته و به سن 9 تا 11 سالگی رسیده است . 🔸همچنین  طی 8 سال گذشته تا کنون شاهد افزایش 40 درصدی مصرف قلیان در کشور هستیم  🔸استعمال دخانیات بالاخص قلیان  روز بروز در بین خانمها بیشتر رواج پیدا کرده است. 💠 * مطالب آموزشی در سایت معاونت بهداشت دانشگاه علوم‌پزشکی قم* 🌐 phc.muq.ac.ir/Zv5n عضویت در کانال اطلاع رسانی: 🌐@BehdashteQom

💢 عوارض مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک 🔸دکتر فاطمه غنی پور متخصص بیماری های عفونی #دانشگاه_علوم_پزشکی_قم #سواد_سلامت 🌐@BehdashteQom

🎥دکتر رضایی، سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت: 🔹 در جامعه امروزی، سلامت جسم، ذهن، روح و روان و اجتماعی، چهار رکن اصلی سلامت در جامعه هستند. 💠 @Behdashteqom

🔹 آیا مصرف زیاد روغن حیوانی در مادرانی که تازه زایمان‌کرده‌اند، مفید است؟ پاسخ: خیر 🔻 روغن هایی که منبع حیوانی دارند، دارای اسید چرب اشباع بالایی هستند که این نوع از چربی ها خطر ابتلا به انواع بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهند. 🔻 این روغن ها تنها حاوی کالری بالا و بدون هیچ ویتامین و املاحی هستند و به هیچ عنوان نقشی در تقویت زنان در دوران بارداری و بعد از زایمان ندارند. 🌐 https://behdasht.gov.ir/ZHPjo 💠 @behdashteqom

🚶تمرینات ورزشی جهت بهبود خشکی مفاصل و کوتاهی عضلات در بزرگسالان #سالمند#شهروند ارشد#میانسال#فعالیت جسمانی#ورزش 〰️〰️〰️〰️〰️〰️ @Behdashteqom

💢اعلام نتایج برندگان مسابقه تهیه کلیپ توصیه بچه ها به بزرگترها 🔸در پویش نه به تصادف: 🔻معصومه سادات موسوی 🔻ثنا سلیمانی 🔻عسل جلال زاده 🔻بنیتا افشین 🔻مائده امامی 🔻معصومه سلطانی 🔻زینب /زهرا/ معصومه منزه

💢نتایج مسابقه تهیه موشن گرافیک نه به تصادف: 🔸برندگان مسابقه: 🔻نفر اول: رضا تروان 🔻نفر دوم: علیرضا امامی 🔻نفر سوم : هدی شاه جمالی

🔸همایش بزرگ پیاده روی خانوادگی با حضور زوج های جوان🔸 🔹بهمراه کارناوال شادی 🔹 ♦️همزمان با هفته ازدواج♦️ 🟨 با اجرای پیمان طالبی 🟩 مهمان ویژه ابراهیم شفیعی 🔹همراه با قرعه کشی و جوایز متنوع : ◽️دوچرخه ◽️اقلام جهیزیه ◽️سفر مشهد 🔴 زمان : جمعه 9 خردادماه - ساعت 17:30 🔴 محل تجمع بوستان بنیادی و حرکت به سمت فرهنگسرای جوان @BehdashteQom