💠برای دریافت آموزش های مربوط به آمادگی و کمک های اولیه در شرایط بحرانی، می توانید به سایت مرکز آموزش های الکترونیکی جمعیت هلال احمر مراجعه نمایید: https://learn.rcs.ir/ مرکز آموزش های الکترونیکی جمعیت هلال احمر https://learn.khadem.ir/firstaid دوره کمک های اولیه https://learn.khadem.ir/hazard دوره آمادگی در مخاطرات 💠 @Behdashteqom

🎥 توصیه هلال‌احمر به شهروندان 🔹تجمع در محل حادثه یعنی از دست رفتن ثانیه‌های نجات 💠 @Behdashteqom

🟡 اینفوگرافیک 🔹حمایت روانی از بیماران قلبی در شرایط استرس‌زا ✅ در شرایط اضطراری و استرس، بیماران قلبی جزو آسیب‌پذیرترین گروه‌ها هستند، چند اقدام ساده اما مؤثر می‌تواند به حفظ آرامش و پایداری روانی آن‌ها کمک کند. 💠 @Behdashteqom

🔻موتور جستجوهای گوگل و... خارجی تا اطلاع ثانوی بعلت دسترسی به اطلاعات کاربران ایرانی قطع میباشد و با توجه ملی شدن اینترنت، موتورهای جستجوگر داخلی: Gerdoo.me Zarebin.ir پیام رسان های داخلی نیز در دسترس هست @BehdashteQom

👟 ورزش‌، راهکاری مؤثر برای کاهش اضطراب در شرایط بحرانی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز: 🔹در شرایط اضطراب‌آور، هورمون کورتیزول که عامل استرس و هیجانات شدید است، در بدن افزایش می‌یابد، اما در مقابل سطح ترشح هورمون‌های شادی‌آور نظیر اندورفین و اکسی توسین کاهش پیدا می‌کند. 🔹ورزش‌های منظم و ساده، از جمله حرکات کششی در منزل یا در محیط‌های ایمن، می‌تواند سطح استرس را به‌طور قابل‌توجهی کاهش دهد. https://behdasht.gov.ir/Zvdjo 💠 @Behdashteqom

🔰توصیه های آرام بخش🔰 🔹دکترسجادصادقی متخصص طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: 🔻 دمنوش به و سیب (تکه های سیب) 🔻 شربت زعفران با آب لیموترش 🔻 دمنوش بادرنجبویه 🔻 شربت عرق بیدمشک + تخم بالنگو 🔻 بوییدن گلاب 🔻فالوده سیب 💠 @Behdashteqom

توصیه قرآن برای داشتن امید و انگیزه 👇

🔹در مواجهه با فردی که دچار سوختگی یا جراحت ناشی از انفجار شده، چه اقداماتی باید انجام داد؟ دکتر عابد، سرپرست مدیریت مرکز حوادث و فوریت های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شیراز: 🔻در وهله نخست، بهتر است مصدوم را به‌ آرامی از منبع حرارت نظیر آتش، بخار، مایعات داغ یا مواد شیمیایی دور و او را به محیطی ایمن منتقل کنید 🔻در مواردی که لباس در حال سوختن است، از پتوی غیر قابل اشتعال و یا غلتاندن مصدوم برای خاموش کردن شعله استفاده کنید. 🔻 بلافاصله محل سوختگی را به مدت حداقل ۱۰ دقیقه زیر جریان آرام آب خنک، آب لوله قرار دهید. 🔻استفاده از یخ یا آب بسیار سرد به علت انقباض عروق و آسیب بافتی، توصیه نمی شود. 🔻از مواد غیرپزشکی مانند روغن، سیب زمینی، خمیر دندان، کره، آرد، سفیده تخم ‌مرغ یا هرگونه ترکیبات سنتی بر روی محل سوختگی استفاده نکنید. 🔻در مواردی که عضوی از بدن مانند انگشت، دست یا پا قطع شده است، آن را در یک کیسه پلاستیکی تمیز قرار داده و به همراه مصدوم به مرکز درمانی منتقل شود. 💠 @Behdashteqom

⚠️ *تحت هیچ عنوانی و از طرف هیچ فرد یا مقامی، لینک‌های قرار داده شده در هیچ پیامکی را باز نکنید* ❌ جدی بگیرید @BehdashteQom

🔹از خریدهای هیجانی و تجمع در صف‌ها بپرهیزید. 🔻 خرید بیش از نیاز، فقط باعث کمبود مصنوعی، استرس عمومی و ناپایداری اجتماعی می‌شود. 🔻 به‌جای انبار کردن، اقلام ضروری را به اندازه و به‌موقع تهیه کنید. 💠 @Behdashteqom

🔹از سفرهای غیرضروری بین‌شهری پرهیز کنید. 🔻جاده‌ها ممکن است شلوغ، ناایمن یا حتی مسدود شوند. 🔻 سفر بی‌برنامه شما و خانواده‌تان را در معرض خطر قرار می‌دهد. 🔻در خانه بمانید، مراقب باشید و اجازه دهید مسیرهای امدادی و مدیریت بحران باز بماند. 💠 @Behdashteqom