⚠️ *تحت هیچ عنوانی و از طرف هیچ فرد یا مقامی، لینکهای قرار داده شده در هیچ پیامکی را باز نکنید*
❌ جدی بگیرید
@BehdashteQom
🔹از خریدهای هیجانی و تجمع در صفها بپرهیزید.
🔻 خرید بیش از نیاز، فقط باعث کمبود مصنوعی، استرس عمومی و ناپایداری اجتماعی میشود.
🔻 بهجای انبار کردن، اقلام ضروری را به اندازه و بهموقع تهیه کنید.
💠 @Behdashteqom
🔹از سفرهای غیرضروری بینشهری پرهیز کنید.
🔻جادهها ممکن است شلوغ، ناایمن یا حتی مسدود شوند.
🔻 سفر بیبرنامه شما و خانوادهتان را در معرض خطر قرار میدهد.
🔻در خانه بمانید، مراقب باشید و اجازه دهید مسیرهای امدادی و مدیریت بحران باز بماند.
💠 @Behdashteqom
6.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♨️ کلیپ بسیار آرامبخش برای کودکان
📌تبیین مسئله جنگ، موشک و پدافند با زبان کودکانه
@Behdashteqom
🔹 خودمراقبتی از بمباران خبری
📌بمباران خبری چه آسیب هایی به ما می زند؟
📌قانون ۴-۷-۸
📌چرا اضطراب می گیریم؟
📌استراتژی طلایی
📌به مغزت کمک کن جوش نیاره...
💠 @Behdashteqom
🔻 چگونه خونریزی را کنترل کنیم؟
✅ فشار مستقیم:
با یک گاز، پارچه تمیز یا حتی دست محکم روی محل خونریزی فشار دهید.
✅ پک کردن یا پانسمان فشاری:
محل سوراخ و پارگی با گاز یا پارچهی تمیز پر کنید و فشار دهید یا یک باند رو محکم روی محل خونریزی ببندید.
✅ بستن تورنیکه (شریانبند):
اگر خونریزی با فشار مستقیم کنترل نشد و عضو در حال از دست دادن مقدار زیادی خون است، تورنیکه را بالاتر از محل خونریزی در اندامها ببندید و زمان بستن آن را به خاطر بسپارید.
✅ کمکخواهی فوری:
همزمان با اقدامات اولیه، با اورژانس 115 تماس بگیرید و راهنماییهای لازم را دریافت کنید.
🩸یادمان باشد؛ شما میتوانید با دانستن این روشهای ساده، ناجی یک زندگی باشید.
@Behdashteqom