🌪 در شرایط وقوع پدیده گرد و غبار چه باید کرد؟
🔹توصیههای ۱۰گانهای که لازم است در شرایط وقوع پدیده گرد و غبار و کاهش کیفیت هوا نسبت به رعایت آنها اقدام کرد.
🔹ماه خودمراقبتی ۴ تیر تا ۳ مرداد ۱۴۰۴
🔹«خودمراقبتی» گام اول سلامت است
🗓۸ تیر ماه ۱۴۰۴
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
#خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی
#سلامت_مسئله_درجه_یک
┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄
@Behdashteqom
🔰شماره ۱
🔹نکات بهداشتی و تغذیه ای که در تهیه نذورات در تکایا و هیئت های عزاداری باید رعایت شوند:
🔻 غذاها با حداقل میزان نمک تهیه شود و نمک مصرفی باید از نوع نمک یددار تصفیه شده باشد .
🔻استفاده از نمک دریای تصفیه نشده، سنگ نمک و نمک هاي رنگی تصفیه نشده ممنوع است .
🔻براي خیساندن برنج از نمک تصفیه شده فاقد ید استفاده شود.
🔻نمک ید دار باید در ظروف در بسته با پوشش رنگی غیر قابل نفوذ در برابر نور نگهداري شود تا ید آن از بین نرود.
💠 @Behdashteqom
🔰شماره ۲
🔹نکات بهداشتی و تغذیه ای که در تهیه نذورات در تکایا و هیئت های عزاداری باید رعایت شوند:
🔻 در طبخ غذا از روغن های مایع با توجه به کاربرد آن (مخصوص سرخ کردنی برای فرآوری و سرخ کردن، مایع مخلوط و معمولی برای تفت و برنج) استفاده شود.
🔻بهتر است از انواع غذاهای سرخ کرده کمتر استفاده شود. در صورت تهیه غذا به روش سرخ کردن از روغن مخصوص سرخ کردنی و به مقدار کم استفاده شود.
🔻 از برگرداندن روغن استفاده شده به ظرف اصلي و يا استفاده مكرر از روغن سوخته شده اكيدا" خودداري شود.
🔻 پوست و چربی مرغ قبل از طبخ جدا شده و غذاها بصورت کم چرب تهیه شود.
🔻 از مواد اوليه بهداشتی و پاستوريزه مانند كشك، شير يا ماست پاستوریزه کم چرب( کمتر از ۲/۵ درصد) استفاده شود.
💠 @Behdashteqom