🔹 زنگ خطر برای مصرف‌کنندگان سنگ مرداب سلامت خود را قربانی باورهای نادرست نکنید. دکتر شعیبی، سرپرست اداره کل فرآورده‌های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو: 🔻سنگ مرداب که با نام‌هایی مانند مردار سنگ، پودر سنگ نقره و سنگ مرده برای کاهش بوی بدن به فروش می‌رسد، فاقد هرگونه مجوز قانونی است و استفاده از آن می‌تواند عوارض جدی برای سلامت ایجاد کند. 💠 @Behdashteqom

🔹 قطره آهن در نوزادان باعث پوسیدگی دندانها نمی شود. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔻کودکان برای خون سازی، رشد و تکامل و همچنین افزايش مقاومت بدن در برابر ابتلا به عفونت ها به آهن نياز دارند 🔻در سنين 24-6 ماهگی به دلیل رشد سریع شيرخوار، نیاز به آهن به ازای کیلوگرم وزن بدن نسبت به سایر دوره های زندگی بیشتر است. 🔻بر اساس نتایج مطالعات متعدد انجام شده قطره آهن نه تنها موجب پوسیدگی دندان نمی گردد بلکه بدلیل تامین آهن و پیشگیری از کم خونی ناشی از فقر آهن از پوسیدگی دندان های کودکان جلوگیری می کند. 💠 @Behdashteqom

🔻گوشت قرمز باید از فروشگاه ها و قصابی های مجاز که واجد شرایط بهداشتی و دارای مهر دامپزشکی روی لاشه می باشند تهیه گردد. 🔻مصرف گوشت های غیرمطمئن بویژه بصورت کبابی و نیم پز می تواند موجب انتقال آلودگی های باکتریایی و انگلی به انسان گردد. 💠 @Behdashteqom

🔻نگهداری حیوانات خانگی مثل سگ و گربه بدون مراقبت دامپزشکی علاوه بر بیماری هاری، می تواند سبب انتقال بیماریهای انگلی مثل کیست هیداتید، توکسوپلاسموز و ... شود. بنابراین این حیوانات باید بطور منظم زیر نظر دامپزشک معاینه و داروهای ضدانگلی دریافت نمایند. 🔻محل نگهداری حیوانات خانگی بایستی مرتبا تمیز و ضدعفونی و از تماس بچه ها و خانم های باردار با آنها پرهیز و از تماس حیوانات خانگی با حیوانات وحشی و ولگرد جلوگیری شود. 💠@Behdashteqom

🔻مصرف شیر و دیگر فراورده های لبنی غیرپاستوریزه مثل پنیرهای محلی و بستنی های سنتی تهیه شده از شیر غیرپاستوریزه می تواند موجب ابتلا به بیماری خطرناک تب مالت (بروسلوز) و دیگر عفونت های گوارشی خطرناک شود. 🔻لذا از مصرف شیر خام، ‌پنیر محلی، بستنی سنتی و دیگر محصولاتی که از شیر خام و غیرپاستوریزه تهیه می شوند باید جدا اجتناب گردد. 💠 @Behdashteqom

🔹دو عادت غذایی ساده برای کاهش وزن 🔻یک مطالعه پنج‌ساله بر روی میانسال نشان داد که افرادی که ناشتایی طولانی‌تری در طول شب داشتند و روز خود را با صبحانه زودهنگام شروع می‌کردند، عموماً شاخص توده بدنی (BMI) پایین‌تری داشتند. 💠 @Behdashteqom

🔹ارتباط اضافه وزن با افزایش خطر ابتلا به سرطان دکتر احمد اسماعیل‌زاده، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔻هر چه میزان اضافه وزن بیشتر باشد و فرد برای مدت طولانی‌تری دچار اضافه وزن باشد، خطر ابتلا به سرطان افزایش می‌یابد. حفظ وزن مناسب می‌تواند خطر ابتلا به 13 نوع سرطان را کاهش دهد. 🔻حفظ وزن مناسب نه‌تنها خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد، بلکه فواید متعددی از جمله افزایش سطح انرژی و کاهش خطر بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی، سکته مغزی و درد مفاصل به همراه دارد. 💠 @Behdashteqom

🔹آیا عادت مصرف نمک شما را افسرده می کند؟ 🔻مصرف بیش‌ از حد نمک نه‌ تنها بر قلب شما تأثیر می‌گذارد، بلکه ممکن است بر خلق ‌وخوی شما نیز اثر بگذارد. 🔻درحالی‌ که پیشتر مشخص شده بود نمک زیاد خطر بیماری‌های قلبی، مشکلات خودایمنی و اختلالات عصبی را افزایش می‌دهد، تأثیر بالقوه آن بر سلامت روان را دیگر نمی‌توان نادیده گرفت. 💠 @Behdashteqom

🔹عضله‌های بیشتر، بچه‌های کمتر: عارضه شوکه‌ کننده مکمل‌های عضله‌سازی محبوب 🔻مکمل‌های محبوب میان ورزشکاران و بدنسازان مرد به‌ ویژه آمینواسیدهای شاخه‌دار (BCAAs) ممکن است شانس پدرشدن آن‌ها را کاهش دهند. 🔻بسیاری از مردان مقادیر زیادی پروتئین حیوانی (مانند گوشت و لبنیات) مصرف می‌کنند که به‌طور طبیعی سرشار از BCAAs هستند. علاوه بر این، علاقه‌مندان به تناسب اندام و بدنسازان اغلب از پودرهای غلیظ BCAA برای بهبود عملکرد و حجم عضلات استفاده می‌کنند. به گفته محققان، این عادات ممکن است ناخواسته باعث کاهش کیفیت اسپرم و دشواری در باروری شوند. 💠@Behdashteqom

🔹 نقاط سفید روی ناخن‌ها نشانه کم‌خونی نیستند. دکتر بهار، متخصص داخلی و فوق تخصص خون، سرطان و پیوند مغز استخوان : 🔻 گاهی این لکه‌ها اصلاً علت مهمی ندارند و بیشتر ناشی از ضربه‌های کوچک یا اختلالات سطحی ناخن هستند. 🔻 برای تشخیص کم‌خونی، باید به ماهک ناخن و رنگ شیارهای کف دست توجه کرد. 🔻 اگر فرد دست خود را بکشد و پوست دست به‌طور کلی رنگ‌پریده یا پیل شود، یا شیارهای کف دست کمرنگ شوند، این می‌تواند نشانه‌ای از کم‌خونی شدید باشد. 💠 @Behdashteqom

🔺 راه‌های خودمراقبتی و پیشگیری از ویروسهای فصلی 🎤 دکتر ناصر شوشتری زاده، مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت قم ✨ #پیک_امروز 📻 #رادیو_قم 💠@Behdashteqom

🚨 کمک های اولیه در گرمازدگی 💠@Behdashteqom