🔹سیگار و قلیان مهمترین عامل ابتلا به سرطان ریه دکتر باقری، عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد: 🔻مضرات قلیان به مراتب بیشتر از سیگار است، زیرا میزان دود استنشاقی قلیان در هر وعده بسیار بالاتر است. 🔻سیگار عامل ۸۰ تا ۹۰ درصد مرگ‌ومیر ناشی از سرطان ریه است. 🔻دود دست دوم نیز عوارض مهمی برای اطرافیان فرد سیگاری به همراه دارد. 🔻سرفه‌هایی که بهبود نمی‌یابد یا تشدید می‌شود، سرفه همراه با خلط دارای رگه های خون، درد قفسه سینه، تنگی نفس، خس‌خس سینه، خستگی دائمی و کاهش وزن بی‌دلیل از نشانه های ابتلا به سرطان ریه است. 💠@Behdashteqom

🎥کلیپ آموزشی 🔹 برای محافظت از پوست در پياده روى اربعين چه كنيم؟ 💠@Behdashteqom

🔹توصیه‌هایی برای پیشگیری از مشکلات گوارشی در پیاده‌روی اربعین دکتر افشین طهماسبی، فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد بزرگسالان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان: 🔻اسهال، یبوست و سوء هاضمه از جمله شایع‌ترین مشکلات گوارشی هستند که زائران در پیاده‌روی اربعین با آن‌ها مواجه می‌شوند. 🔻فقط غذاهای کاملاً پخته و داغ مصرف کنید، از مصرف غذاهای مانده خودداری کنید. و میوه‌ها و سبزیجات را تنها در صورتی مصرف کنید که یا کاملاً با آب تصفیه‌شده شسته شده‌اند یا پوست آن‌ها کنده شده باشد. 🔻زائران اگر به صابون و آب دسترسی ندارند، از مایع‌های ضدعفونی‌کننده حاوی الکل استفاده کنند. 🔻نوشیدن مایعات فراوان برای جایگزینی مایعات و الکترولیت‌های از دست رفته به دلیل اسهال بسیار مهم است. آب، آب میوه و سوپ گزینه‌های خوبی هستند. 💠@Behdashteqom

🎥کلیپ آموزشی 🎒ویژگی های کوله پشتی مناسب اربعین 💠 @BehdashteQom

🔹سلامت در اربعین حسینی 🔸امسال ایام پیاده روی اربعین همزمان با روزهای اوج گرمای شدید هوا در عراق است. 🔻 کمک های اولیه در گرمازدگی را بدانیم. 💠@BehdashteQom

🔹سلامت در اربعین حسینی 🔻در پیاده روی اربعین برای پیشگیری از عرق سوز چه کنیم؟ 🔻در صورت بروز عرق سوز کمک های اولیه آن چیست؟ 💠@BehdashteQom

📹 موضوع: پیشگیری از غرق شدگی 🎙کارشناس: خانم دکتر ساسانی 💠@Behdashteqom

🔹توصیه های طب ایرانی در سفر اربعین حسینی 🔻 پیشگیری و کمک به رفع تشنگی و گرمازدگی 💠@Behdashteqom

🔹راهکارهای حفاظت در برابر تشعشات فرابنفش خورشید در پیاده روی اربعین 🔻محدود کردن زمان مواجهه با تشعشعات فرابنفش خورشید در ساعات آفتاب ظهر (از ساعت 10 تا14) 🔻استفاده از لباس های آستین دار و شلوار بلند 🔻استفاده از کلاه لبه پهن یا چفیه، چادر و روسری 🔻استفاده از عینک آفتابی 🔻استفاده از کرم ضدآفتاب 💠@Behdashteqom

📹 دیرین دیرین؛ 💊چگونه آنتی را بیوتیکیم؟ #فرهنگسازی_سلامت 💠@Behdashteqom

🔹خود درمانی با آنتی بیوتیک، آینده سلامت کودکان را تهدید می کند. دکتر علی ارجمند، متخصص کودکان و نوزادان : 🔻هر تب و سرفه‌ای نیاز به آنتی‌بیوتیک ندارد. 🔻برخی والدین تصور می‌کنند هرگونه تب، سرفه یا حتی اسهال نشانه بیماری میکروبی است و بی‌درنگ به آنتی‌بیوتیک متوسل می‌شوند؛ در حالی که ممکن است این علائم ناشی از ویروس یا عوامل دیگر باشد که نیاز به آنتی‌بیوتیک ندارد. 🔻مصرف بی‌رویه آنتی‌بیوتیک‌ها منجر به پدیده خطرناک مقاومت آنتی‌بیوتیکی می‌شود؛ یعنی بدن کودک در مقابل داروهای معمولی دیگر پاسخ درمانی نمی‌دهد و درمان بیماری‌های عفونی در آینده دشوارتر خواهد شد. 🔻 تنها پزشک متخصص می‌تواند براساس معاینه بالینی و تشخیص صحیح، نوع و دوز مناسب آنتی‌بیوتیک را تجویز کند؛ حتی مدت زمان مصرف نیز باید تحت نظر پزشک باشد. 💠@Behdashteqom