💢تزریق رایگان واکسن انفلوانزا 🔸از 18 آذرماه، به مدت محدود 🔸ویژه: زنان باردار یا زایمان کرده (تا 2 هفته پس از زایمان) بیماران مبتلا به: سرطان ، دیالیزی، دیابتی، پیوند اعضا، نقص ایمنی، هموفیلی، تالاسمی، صعب العلاج 🔸در تمامی مراکز خدمات جامع سلامت روابط عمومی معاونت بهداشتی

🚭 ناگفته هایی از سیگار و قلیان معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

⚠️ شیرین اما ترسناک معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

خودکشی این تهدید را خیـلـی جدی بگیرید! ❌ یک باور نادرست در مورد خودکشی: افرادی که در موردخودکشی صحبت می کنند، خودکشی نمی کنند! ✅ اما واقـعـیـت ایــن اســت کـه بیشتر افــــرادی کـه خودکشی می کنند، افکار خود را حداقل با یک فرد دیگر در میان می گذارند. معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

🔺 به نظر شما تجربه تلخ در دیابت چی میتونه باشه؟😱 معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

💢 تزریق رایگان واکسن انفلوانزا 🔸ویژه: زنان باردار یا زایمان کرده (تا 2 هفته پس از زایمان) بیماران مبتلا به: سرطان ، دیالیزی، دیابتی، پیوند اعضا، نقص ایمنی، هموفیلی، تالاسمی، صعب العلاج 🔸در تمامی مراکز خدمات جامع سلامت روابط عمومی معاونت بهداشتی

💢واکسیناسیون رایگان انفلوانزا 🔸ویژه افراد دیابتی و بیماریهای ریوی 🔸سالمندان و افراد بالای 60 سال 🔸مبتلایان به بیماریهای مزمن 🔸زنان باردار 🔹جهت دریافت واکسن انفلوانزا در اسرع وقت به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی مراجعه فرمایید. روابط عمومی معاونت بهداشتی قم

🔻ارزیابی سلامت همشهریان در طرح ملی غربالگری دیابت و فشارخون 🎙دکتر اصغری ، معاون بهداشتی دانشگاه غلوم پزشکی و متخصص طب ایرانی 🔸تمامی همشهریان گرامی می توانند تا ۱۵ دی ماه جهت غربالگری دیابت و فشارخون به نزدیکترین مرکز یا پلیگاه سلامت مراجعه نمایند. 🌐 برای تماشا و دریافت سایر قطعات برگزیده برنامه صبحانه به صفحه ویژه این برنامه در سایت صدا و سیمای قم بروید: 👇👇 http://qom.irib.ir/sobhane

⭕ پویش ملی غربالگری دیابت و فشارخون راهی به‌سوی سنجش سلامتی شهروندان است. ⭕ در پویش ملی سلامت، مهم‌ترین هدف حوزه سلامت افزایش آگاهی عمومی نسبت به خطرات ببماری های دیابت و فشارخون بالا است. ⭕ مردم باید در این زمینه آگاه شوند و به قند و فشارخون خود به عنوان یک عامل تهدیدکننده سلامتی، توجه ویژه ای داشته باشند. ⭕ پویش ملی سلامت ( غربالگری دیابت و فشار خون ) از ۲۰ آبان ماه الی اواسط دی ماه ادامه دارد اطلاعات اندازه گیری قند خون و فشار خون افراد در سامانه ثبت و نتایج این طرح توسط وزارت بهداشت اعلام می شود ⭕ کلیه همشهریان گرامی می توانند جهت سنجش سلامت خود با در دست داشتن کارت ملی به نزدیکترین مرکز یا پایگاه سلامت و خانه بهداشت مراجعه نمایند. ═════❁💠❁═════ ▫️روابط عمومی مرکز بهداشت

🍉 در شب یلدا مصرف آجیل بی‌نمک توسط بیماران دیابتی منعی ندارد. 🍉 بیماران دیابتی بهتر است از میوه‌هایی مثل گریپ‌فروت، سیب، برگه‌ی زرد‌آلو، آلو خشک به جای هندوانه و انگور استفاده کنند. معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

🌛یلدا زمانی برای باهم بودن؛ یک دقیقه بیشتر قدر سلامتی مان را بدانیم!! 🍿به‌جای مصرف چیپس و‌ پفک در شب یلدا از ذرت بو داده استفاده شود. ذرت نه تنها ضرری ندارد بلکه‌ کم کالری است. معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

افراط و تفریط در خوردنی‌های شب یلدا افراط و تفریط در خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها در تمامی ایام سال از جمله طولانی‌ترین شب سال آسیب‌زاست و رعایت بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در شب یلدا نقش مؤثری در حفظ سلامت و دوری از مسمومیت‌های غذایی دارد. با توجه به تنوع مواد خوراکی در شب یلدا، مصرف بیش از حد آنها، به‌خصوص در کودکان که دستگاه گوارش ضعیف‌تری دارند، مشکلات سوءهاضمه به بار می‌آورد. با تلفیق مواد غذایی مختلفی که شب یلدا استفاده می‌شود به نوعی، بدن مقدار کافی از مواد مغذی مختلف را دریافت می‌کند، البته به شرط اینکه مناسب و به اندازه از این مواد خوراکی‌ها استفاده شود، در میان میوه‌ها، هندوانه و انار پای ثابت شب یلدا هستند که حاوی مقادیر با ارزشی از مواد مغذی هستند. ادامه مطالب در لینک زیر: phc.muq.ac.ir/ZmBm