🔹اندومتریوز؛ بیماری خاموشی که میتواند منجر به ناباروری شود.
🔻متخصص زنان و زایمان دانشگاه علوم پزشکی بابل با هشدار نسبت به شیوع بیماری اندومتریوز تأکید کرد: دردهای دورهای قاعدگی بهویژه در سنین نوجوانی و جوانی نباید نادیده گرفته شود، چراکه تشخیص زودهنگام این بیماری نقش مهمی در حفظ باروری و کیفیت زندگی بانوان دارد.
🔻از نخستین نشانههای اندومتریوز، دردهای دورهای قاعدگی از حدود ۱۷ تا ۱۸ سالگی است که معمولاً با افزایش سن شدت بیشتری پیدا میکند. به همین دلیل باید این دردها در سنین نوجوانی و جوانی جدی گرفته شده و بررسیهای لازم توسط پزشک متخصص انجام شود.
💠@Behdashteqom
🔹مشاوره های پیش از بارداری برای چه بانوانی ضروری است؟
🔻دکتر «نسرین اسدی» متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ مادر و جنین، دریافت مشاوره های پیش از بارداری را اقدامی اطمینان بخش عنوان کرد که می تواند منجر به یک بارداری ایمن و سلامت جنین شود.
🔻او بازه زمانی مناسب برای دریافت مشاوره پیش از اقدام به بارداری در عموم بانوان را حدود سه تا شش ماه عنوان کرد و گفت: در برخی گروه ها مانند بانوان مبتلا به دیابت، فشارخون بالا، افراد دارای سابقه زایمان زودرس یا مسمومیت بارداری، مبتلایان به بیماری هایی مانند صرع و آسم، انجام این مشاوره ها ضرورت دارد و لازم است دست کم 6 ماه پیش از اقدام به بارداری انجام شود.
💠@Behdashteqom
🔹آیا مصرف قرص اسید فولیک در بارداری باعث بیش فعالی کودک میشود؟
پاسخ: خیر
🔻دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه مصرف اسید فولیک در بارداری موجب بیش فعالی کودک میشود، اعلام کرد: اختلال بیش فعالی نقص توجه یک مشکل عصبی-رفتاری است و بیشتر تحت تأثیر عوامل ژنتیکی و محیطی قرار دارد، نه مصرف مکملهای اسید فولیک.
💠@Behdashteqom
💢لیست شرکت های خدماتی مبارزه با حشرات و جانوران موذی در اماکن عمومی و خانگی معتبر و دارای پروانه فعالیت از معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی قم - 1 تیرماه سال 1404
🔸نکات قابل توجه :
1. هرگونه تخلف شرکت های مبارزه با حشرات و جانوران موذی به مرکز بهداشت استان قم یا سامانه 190 وزارت بهداشت و یا شماره 36700266 داخلی 140 گزارش گردد.
2. شرکت مکلف است قبل از انجام عملیات مبارزه نسبت به عقد قرارداد با متقاضیان دریافت خدمت اقدام نموده و یک نسخه به ایشان تحویل گردد.
3. شهروندان در صورت نیاز صرفا از خدمات شرکت های مجاز تحت نظارت این معاونت استفاده نمایند و فریب تبلیغات افراد یا شرکت های غیرمجاز که در سایت های مجازی فعالیت می نمایند را نخورند.
4. متقاضیان به منظور پیشگیری از مسمومیت ، نکات ایمنی توصیه شده توسط مسئول فنی شرکت های مجاز را قبل، حین و بعد از سمپاشی رعایت نمایند.
روابط عمومی معاونت بهداشتی قم
💢واکسن آنفلوانزا در قم تأمین شد
🔹 توصیه جدی برای سالمندان و مادران باردار
🔸معاون غذا و دارو استان قم از تأمین تعداد کافی واکسن آنفلوانزا در استان خبر داد.
🔸به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم، دکتر نیکآزما با اشاره به اهمیت واکسیناسیون آنفلوانزا اظهار کرد: تزریق این واکسن برای گروههای سالمندان و بانوان باردار بهطور جدی توصیه میشود.
🔸 وی افزود: همچنین در گروه کودکان، واکسیناسیون برای کودکان بالای سه سال بلامانع است، اما کودکان زیر سه سال باید طبق دستور پزشک و تحت نظارت انجام شود.
🔸وی بهترین زمان تزریق واکسن را اواخر تابستان و اوایل مهرماه دانست و افزود: تزریق در این بازه زمانی موجب تأمین ایمنی بدن در برابر بیماری در طول فصل پاییز و زمستان خواهد شد.
🔸معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی قم در پایان توصیه کرد: مردم میتوانند برای تهیه این واکسن به داروخانههای نزدیک محل سکونت خود مراجعه کنند.
@Behdashteqom
🔵 رژیمهای غیر اصولی سلامت را به خطر میاندازند
◀️دکتر حامد جعفری، متخصص تغذیه و رژیمدرمانی و عضو هیات علمی دانشگاه:
✅ حذف نان و برنج راه لاغری نیست.
✅ بهترین رژیم، اصلاح سبک زندگی است.
✅ بینظمی خواب و استرس میتواند به پرخوری یا بیاشتهایی منجر شود و سلامت فرد را تحتالشعاع قرار دهد.
@Behdashteqom
9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍎 استاد ممتاز دانشگاه کالیفرنیا بعد از دههها تحقیق بر مغز و رفتار انسان های جامعه مدرن، چهار توصیه برای شادی و نشاط خانواده ها توصیه می کند...
@Behdashteqom
🍎 استاد بیماری کبد: هپاتیت از طریق فوتبال منتقل نمیشود.
🎙️سیدموید علویان، رئیس انجمن مطالعات کبدی ایران میگوید:
🔸هپاتیت B از طریق خون و زخم منتقل میشود، نه بزاق یا عرق.
🔸در ورزشهایی مثل کشتی یا بوکس خطر انتقال بیشتر است، اما در فوتبال خطر بسیار کم است.
🔸هپاتیت B از طریق معاشرت معمول یا حضور در محیطهای ورزشی مانند زمین فوتبال منتقل نمیشود.
🔸اگر تعداد ویروس در خون زیر ۱۰۰ هزار باشد، خطر انتقال ناچیز است.
@Behdashteqom
27.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
❇️ تمرین گرم کردن ویژه سالمندان
آقای بهروزی، رئیس کمیته ورزش سالمندان استان قم:
این تمرینها ویژه سالمندانی طراحی شده که نشسته روی صندلی میخواهند بدن خود را گرم کنند.
1⃣ بالا و پایین بردن دستها (۱۰ بار) → افزایش گردش خون و آمادگی شانهها.
2⃣ چرخش شانهها به جلو و عقب (۵ تا ۸ بار) → با ملایمت و کنترل.
3⃣ حرکت گردن به راست و چپ (۵ بار هر طرف) → بدون چرخش دورانی.
4⃣ بالا آوردن زانوها (۸ تا ۱۰ بار هر پا) → تقویت پاها و عضلات شکم.
✨ توجه: حرکات باید آرام و بدون فشار انجام شوند. در صورت درد یا سرگیجه، تمرین متوقف گردد.
@Behdashteqom
16M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⭕دکتر کرمانپور، رییس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت با انتشار این فیلم در فضای مجازی، نوشت:
✅حالتان چه بد باشد و چه خوب، دیدن این ۵ دقیقه کلیپ حالتان را در لحظه بهت و نا امیدی تغییر میدهد.
✅کلیپ سراسر معنای «ژاو» به مفهوم ناب و پاک، ساخته مسعود مشعوف است که در بین ۱۸۰۰ فیلم در جشنواره فیلم سلامت برای همه در سوئیس به عنوان فیلم برتر انتخاب و معرفی شد.
✅لوح تقدیر این فیلم نیز توسط مدیرکل سازمان بهداشت جهانی جناب تدروس آدهانوم امضا و قرار است در روزهای آینده طی مراسمی به آقای مشعوف اهدا شود.
@Behdashteqom
🍎 علائم کم خونی:
🔺خستگی و تحلیل انرژی:
این یکی از شایعترین علائم کمخونی است، زیرا بدن اکسیژن کافی برای تولید انرژی ندارد.
🔺سرگیجه و بیخوابی:
کمبود اکسیژن میتواند بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد و منجر به سرگیجه شود. بیخوابی نیز میتواند ناشی از اختلالات هورمونی و عصبی مرتبط با کمخونی باشد.
🔺تنگی نفس:
به دلیل کاهش ظرفیت حمل اکسیژن، بدن برای جبران این کمبود، تلاش بیشتری برای تنفس میکند که به تنگی نفس منجر میشود.
🔺 ضربان قلب بالا:
قلب برای رساندن اکسیژن کافی به بافتها، مجبور است سریعتر پمپاژ کند.
🔺زخم شدن دهان و ترک دور لب (Cheilosis):
کمخونی ناشی از فقر آهن میتواند منجر به التهاب و زخم در گوشههای دهان شود.
🔺سوزن سوزن شدن دست و پا:
این علامت میتواند نشانهای از آسیب عصبی ناشی از کمبود ویتامین B12 باشد که یکی از علل کمخونی است.
📝 اگر کسی این علائم را تجربه میکند، مراجعه به پزشک برای تشخیص و درمان صحیح بسیار مهم است.
@Behdashteqom
🔺نرخ باروری در کشورهای مختلف جهان
⚠️ایران روی نقشه در طیف ۱ تا ۱.۹ فرزند به ازای هر زن قرار دارد.
🔺این عدد کمتر از حد جایگزینی جمعیت (۲.۱) است.
«در ایران به طور میانگین هر زن کمتر از دو فرزند دارد. اگر همینطور پیش برویم، جمعیت ایران در آینده رو به کاهش میرود و کشور با چالشهای سالمندی و کمبود نیروی جوان روبهرو خواهد شد».
@Behdashteqom