🔺 به نظر شما تجربه تلخ در دیابت چی میتونه باشه؟😱 معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

💢 تزریق رایگان واکسن انفلوانزا 🔸ویژه: زنان باردار یا زایمان کرده (تا 2 هفته پس از زایمان) بیماران مبتلا به: سرطان ، دیالیزی، دیابتی، پیوند اعضا، نقص ایمنی، هموفیلی، تالاسمی، صعب العلاج 🔸در تمامی مراکز خدمات جامع سلامت روابط عمومی معاونت بهداشتی

💢واکسیناسیون رایگان انفلوانزا 🔸ویژه افراد دیابتی و بیماریهای ریوی 🔸سالمندان و افراد بالای 60 سال 🔸مبتلایان به بیماریهای مزمن 🔸زنان باردار 🔹جهت دریافت واکسن انفلوانزا در اسرع وقت به نزدیکترین مرکز بهداشتی درمانی مراجعه فرمایید. روابط عمومی معاونت بهداشتی قم

🔻ارزیابی سلامت همشهریان در طرح ملی غربالگری دیابت و فشارخون 🎙دکتر اصغری ، معاون بهداشتی دانشگاه غلوم پزشکی و متخصص طب ایرانی 🔸تمامی همشهریان گرامی می توانند تا ۱۵ دی ماه جهت غربالگری دیابت و فشارخون به نزدیکترین مرکز یا پلیگاه سلامت مراجعه نمایند. 🌐 برای تماشا و دریافت سایر قطعات برگزیده برنامه صبحانه به صفحه ویژه این برنامه در سایت صدا و سیمای قم بروید: 👇👇 http://qom.irib.ir/sobhane

⭕ پویش ملی غربالگری دیابت و فشارخون راهی به‌سوی سنجش سلامتی شهروندان است. ⭕ در پویش ملی سلامت، مهم‌ترین هدف حوزه سلامت افزایش آگاهی عمومی نسبت به خطرات ببماری های دیابت و فشارخون بالا است. ⭕ مردم باید در این زمینه آگاه شوند و به قند و فشارخون خود به عنوان یک عامل تهدیدکننده سلامتی، توجه ویژه ای داشته باشند. ⭕ پویش ملی سلامت ( غربالگری دیابت و فشار خون ) از ۲۰ آبان ماه الی اواسط دی ماه ادامه دارد اطلاعات اندازه گیری قند خون و فشار خون افراد در سامانه ثبت و نتایج این طرح توسط وزارت بهداشت اعلام می شود ⭕ کلیه همشهریان گرامی می توانند جهت سنجش سلامت خود با در دست داشتن کارت ملی به نزدیکترین مرکز یا پایگاه سلامت و خانه بهداشت مراجعه نمایند. ═════❁💠❁═════ ▫️روابط عمومی مرکز بهداشت

🍉 در شب یلدا مصرف آجیل بی‌نمک توسط بیماران دیابتی منعی ندارد. 🍉 بیماران دیابتی بهتر است از میوه‌هایی مثل گریپ‌فروت، سیب، برگه‌ی زرد‌آلو، آلو خشک به جای هندوانه و انگور استفاده کنند. معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

🌛یلدا زمانی برای باهم بودن؛ یک دقیقه بیشتر قدر سلامتی مان را بدانیم!! 🍿به‌جای مصرف چیپس و‌ پفک در شب یلدا از ذرت بو داده استفاده شود. ذرت نه تنها ضرری ندارد بلکه‌ کم کالری است. معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

افراط و تفریط در خوردنی‌های شب یلدا افراط و تفریط در خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها در تمامی ایام سال از جمله طولانی‌ترین شب سال آسیب‌زاست و رعایت بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در شب یلدا نقش مؤثری در حفظ سلامت و دوری از مسمومیت‌های غذایی دارد. با توجه به تنوع مواد خوراکی در شب یلدا، مصرف بیش از حد آنها، به‌خصوص در کودکان که دستگاه گوارش ضعیف‌تری دارند، مشکلات سوءهاضمه به بار می‌آورد. با تلفیق مواد غذایی مختلفی که شب یلدا استفاده می‌شود به نوعی، بدن مقدار کافی از مواد مغذی مختلف را دریافت می‌کند، البته به شرط اینکه مناسب و به اندازه از این مواد خوراکی‌ها استفاده شود، در میان میوه‌ها، هندوانه و انار پای ثابت شب یلدا هستند که حاوی مقادیر با ارزشی از مواد مغذی هستند. ادامه مطالب در لینک زیر: phc.muq.ac.ir/ZmBm

شب یلدا با تدابیر طب ایرانی شب یلدا یکی از سنت‌های پسندیده است که در آن افراد دور هم جمع می‌شوند و تجدید خاطرات و صله رحم صورت می‌گیرد، ولی افراد باید در مصرف خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها احتیاط نمایند تا دچار عوارض ناشی از پرخوری در این شب نشوند شب یلدا یکی از سنت‌ های پسندیده است که در آن افراد دور هم جمع می‌ شوند و تجدید خاطرات و صله رحم صورت می‌ گیرد، ولی افراد باید در مصرف خوردنی‌ ها و نوشیدنی‌ ها احتیاط نمایند تا دچار عوارض ناشی از پرخوری در این شب نشوند. همانگونه که می‌ دانیم شب یلدا، شب اول زمستان است که هوا معمولا بسیار سرد می‌ باشد. بنا‌ براین از نظر طب ایرانی، خوردن یا آشامیدن چیزهای خنک همچون هندوانه، انار ترش، مرکبات مخصوصا با طعم ترش، برگه هلو و زردآلو چندان توصیه نمی‌ شود و در صورت مصرف آن ها، باید به مقدار کم باشد. در مجموع توصیه می‌ شود در زمستان از آش‌ ها و سوپ‌ ها استفاده شود به ویژه آش سبزیجات مثل هویج، جعفری و… همراه با حبوبات کم. در میان مغزها، استفاده از مغز بادام بهتر است، زیرا به اعتدال نزدیک‌ تر می‌ باشد. ادامه مطلب در لینک زیر: phc.muq.ac.ir/ZoBm

💢هشدار سازمان بهداشت جهانی: دوباره ماسک بزنید 🔹سازمان بهداشت جهانی، سویه جی‌ان.۱ از ویروس کرونا را «قابل توجه» توصیف کرده و پیشنهاد کرده است که به منظور جلوگیری از گسترش بیشتر این سویه، شهروندان دوباره به عادت استفاده از ماسک بازگردند. 🔹سویه جی‌ان.۱ ویروس کرونا در برخی از کشورها گسترش یافته است. دولت هند و برخی از ایالات آمریکا از جمله ایندیانا به شهروندان آسیب‌پذیر توصیه کرده‌اند که دوباره از ماسک استفاده کنند. 🔹سازمان بهداشت جهانی تاکید کرده است که واکسن‌های موجود کرونا، از موارد شدید و مرگ در اثر این سویه جدید جلوگیری می‌کنند. 🔹سازمان کنترل بیماری‌های ایالات متحده آمریکا نیز اعلام کرده است که احتمالا از هشتم دسامبر، عامل ۱۵ تا ۲۹ درصد موارد ابتلا در سراسر این کشور، سویه جی‌ان.۱ باشد. 🔹سرعت گسترش این سویه از کرونا باعث ایجاد وحشت از تکرار تجربه جهانی همه‌گیری کرونا شده است. معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

♦️خطر بیخ گوش ایران/شیوع بیماری‌ تنفسی همه‌گیر در ترکیه بیمارستان‌ها و مراکز درمانی ترکیه مملو از بیمارانی شده که از ناراحتی در دستگاه تنفسی رنج می‌برند. معاونت بهداشتی قم @BehdashteQom

💢مسابقه بزرگ نقاشی و داستان نویسی 🔹پویش ملی سلامت ( غربالگری فشار خون و دیابت ) 🔹آگاهی زودتر، مراقبت موثر تر 🔸ویژه سفیران سلامت دانش آموز 🔸مهلت ارسال آثار تا 30 دی ماه 1402 🔸نحوه ارسال آثار : 🔻ایمیل : behdasht.iec@gmail.com 🔻پیام رسان ایتا : 09333122815 روابط عمومی معاونت بهداشتی قم