⚠️گزارش موارد جدید فلج اطفال در پاکستان: ☑️ مقامات بهداشتی پاکستان روز دوشنبه از شناسایی یک مورد جدید فلج اطفال ناشی از ویروس وحشی تایپ ۱ خبر دادند که مجموع موارد ثبت‌شده در این کشور در سال جاری را به ۲۴ مورد رسانده است. ⭕️ جزئیات مورد جدید: 🔹بیمار: یک دختر ۲۰ ماهه از منطقه تانک در استان خیبر پختونخوا (شمال غرب پاکستان) ⭕️ واکنش بهداشتی: 🔹آغاز کمپین درب‌به‌درب واکسیناسیون فلج اطفال در سراسر کشور 🔹هدف: واکسیناسیون بیش از ۲۸ میلیون کودک زیر ۵ سال ☑️پاکستان و افغانستان تنها کشورهای جهان هستند که هنوز درگیر انتقال ویروس وحشی فلج اطفال هستند. ☑️اهمیت موضوع: فلج اطفال یک بیماری بسیار مسری است که می‌تواند منجر به فلج دائمی شود. واکسیناسیون به‌طور مکرر تنها راه پیشگیری از این بیماری است. @Behdashteqom

🍎 شرایط عضو شدن به عنوان داوطلب سلامت محله : ۱- علاقه مند به فعالیت های اجتماعی، داشتن مهارت ارتباط مؤثر ۲- آمادگی و داشتن وقت کافی برای مشارکت فعال در دوره های آموزشی ۳- رضایت خانواده 🔸برای اعلام همکاری می توانید به پایگاه های سلامت محل زندگی مراجعه نمایید. @Behdashteqom

✅ نحوه صحیح مصرف مواد غذایی ! غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان‌هایی به نام فیتات هستند که به ویتامین‌ها و مواد معدنی در غذا‌ها متصل می‌شود و از جذب آن‌ها جلوگیری می‌کند. پس همیشه این غلات را قبل از مصرف در آب قرار دهید و بگذارید مدتی سپری شود تا فیتات موجود در آن‌ها از بین برود. گوجه فرنگی: لیکوپن موجود در گوجه فرنگی ضد سرطان و ضد بیماری‌های قلبی است، اما بهتر است برای بهره بردن از این فواید، گوجه فرنگی را بپزید. چای سیاه: قبل از این که مقادیری شیر به چای خود بیفزایید، این را بدانید که مطالعات نشان داده اضافه کردن لبنیات به چای سیاه، خواص آنتی اکسیدانی چای را از بین می‌برد. کلم بروکلی: این نوع کلم سرشار از ویتامین ث، کلروفیل، آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات ضد سرطانی است؛ بنابراین آن را به شکل بخارپز و یا آب پز مصرف کنید و از سرخ کردن آن بپرهیزید توت فرنگی: چاقو زدن به توت فرنگی و یا خرد کردن آن، منجر به کاهش جذب ویتامین ث و آنتی اکسیدان‌های موجود در این میوه می‌شود. اگر قرار است میوه‌هایی مثل توت فرنگی را خرد کرده و بعد مصرف کنید، بهتر است اصلا قید خوردن آن را بزنید. سیر: برعکس توت فرنگی که حاوی ویتامین ث بوده و در برابر نور حساس است، آلیسین موجود در سیر که خواص ضد سرطانی دارد، با قرارگیری در معرض نور و هوا، بیشترین میزان اثربخشی را دارد. سیر را خرد کرده و بعد آن را به مدت ۱۰ دقیقه در معرض هوا قرار دهید. @Behdashteqom

ماه اکتبر (۹ مهر تا ۹ آبان ۱۴۰۴)، ماه جهانی آگاهی‌رسانی سرطان پستان " پویش سرطان پستان" "آگاهی امروز، زندگی فردا را نجات می‌دهد". ✍️ سرطان پستان اگرچه شایع‌ترین سرطان در میان زنان کشور ماست، اما یکی از معدود سرطان‌هایی است که با خودمراقبتی و اصلاح سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از ایجاد آن پیشگیری کرد و با غربالگری و تشخیص زودهنگام بیماری در مراحل ابتدایی، میزان موفقیت درمان آن را به صورت چشمگیری افزایش داد‌‌. #غربالگری_پیشگیری_سرطان_پستان

هفته ملی بزرگداشت سالمندان ( 8 الی ۱۴ مهر ماه) گرامی باد. روز سوم (پنج شنبه 10مهرماه): سالمند و سلامت روان سلامت روان در سالمندی یعنی: 🔻احساس رضایت از زندگی 🔻 لذت بردن از روابط اجتماعی 🔻 سازگاری با تغییرات جسمی، روانی و اجتماعی این دوران 🔻 داشتن حس هدفمندی افراد در این دوران به علل مختلفی مانند مرگ همسر، دوستان و خانواده، بیماری مزمن یا صعب الاعلاج خود یا خانواده، بازنشستگی و ...، نسبت به سایر گروه های سنی در معرض آسیب و اختلال در سلامت روان هستند. اقدامات موثر در ارتقا سلامت روان در سالمندی : ✅ گذراندن اوقات فراغت با خانواده، نوه ها و دوستان ✅ عضویت در گروه‌های همسان محلی (مسجد، فرهنگسرا و ...) و تبادل تجربیات ✅ ارتباط با معبود و حفظ سلامت معنوی ✅ معاشرت با دوستان و آشنایانی که حس خوبی به فرد بدهند ✅ مشارکت در امور خیریه و عام المنفعه ✅ ورزش خصوصا به صورت دسته جمعی با دوستان (پیاده روی، یوگا، شنا و ...) ✅ انجام فعالیت های مورد علاقه قدیمی و همچنین یادگیری مهارت های جدید #مدافعان_سلامت 🗓 ۱۰ مهر ماه ۱۴۰۴ ┈┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈ روابط عمومی مرکزبهداشت

💢با ارتقاء آگاهی و خودمراقبتی از ابتلاء به سرطان پستان پیشگیری کنیم 🔸9 مهر تا 9 آبان ، پویش پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان 🔸بانوان در سنین 30 تا 70 سال می توانند برای انجام رایگان غربالگری به مراکز خدمات جامع سلامت محل خود مراجعه کنند. 💠@Behdashteqom

🔺پیشگیری از شپش 🔸برای مطالعه والدین @Behdashteqom

🍎 از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید 🔻با استفاده از خمیردندان دارای فلوراید برای مسواک زدن دندان ها و همچنین دریافت وارنیش فلوراید توسط دندانپزشک یا مراقب سلامت، دندان های خود را محکم و در برابر پوسیدگی، مقاوم کنید. @Behdashteqom

⭕️ اطلاع رسانی کنید | هر بانوی ایرانی باید این فیلم را ببیند. ❌ تشخیص زودهنگام سرطان پستان میتواند به نجات فرد کمک کند. پس ترس و فرار از تشخیص سریع این سرطان شایع یعنی به خطر انداختن جان و سلامتی!

📞 تلفن‌گویای نوبت‌دهی دانشگاه علوم پزشکی قم» ⬅️ از این پس، کلیه مراکز بیمارستانی و درمانگاهی دانشگاه، خدمات نوبت‌دهی درمانگاه‌ها را بدون دریافت هیچ‌گونه هزینه برای شهروندان، از طریق این شماره ارائه می‌دهند. تلفن ۳۷۱۴۰ @Behdashteqom

🟡 اگه بچه‌ها سوالای عجیب پرسیدن... @Behdashteqom

🔹نقش مهم خانواده ها در پیشگیری از تداخل دارویی در سالمندان 🔻دکتر «دنا فیروزآبادی» عضو هیات علمی گروه داروسازی بالینی در دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به خطر بروز تداخل دارویی در اثر مصرف همزمان داروها، سالمندان را از گروه های آسیب پذیر در این زمینه عنوان کرد که لازم است مورد حمایت و مراقبت خانواده باشند. 🔻استفاده از جعبه‌های تقسیم‌بندی دارو، یادداشت‌ کردن زمان مصرف روی کاغذ یا استفاده از برنامه‌های یادآور در تلفن همراه، از جمله راهکارهای مدیریت مصرف صحیح دارو است؛ همچنین ضرورت دارد به نشانه هایی مثل خونریزی، گیجی یا ضعف شدید دقت شود و در صورت مشاهده، در سریع ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه شود. 💠@Behdashteqom