هفته ملی بزرگداشت سالمندان ( 8 الی ۱۴ مهر ماه) گرامی باد. روز سوم (پنج شنبه 10مهرماه): سالمند و سلامت روان سلامت روان در سالمندی یعنی: 🔻احساس رضایت از زندگی 🔻 لذت بردن از روابط اجتماعی 🔻 سازگاری با تغییرات جسمی، روانی و اجتماعی این دوران 🔻 داشتن حس هدفمندی افراد در این دوران به علل مختلفی مانند مرگ همسر، دوستان و خانواده، بیماری مزمن یا صعب الاعلاج خود یا خانواده، بازنشستگی و ...، نسبت به سایر گروه های سنی در معرض آسیب و اختلال در سلامت روان هستند. اقدامات موثر در ارتقا سلامت روان در سالمندی : ✅ گذراندن اوقات فراغت با خانواده، نوه ها و دوستان ✅ عضویت در گروه‌های همسان محلی (مسجد، فرهنگسرا و ...) و تبادل تجربیات ✅ ارتباط با معبود و حفظ سلامت معنوی ✅ معاشرت با دوستان و آشنایانی که حس خوبی به فرد بدهند ✅ مشارکت در امور خیریه و عام المنفعه ✅ ورزش خصوصا به صورت دسته جمعی با دوستان (پیاده روی، یوگا، شنا و ...) ✅ انجام فعالیت های مورد علاقه قدیمی و همچنین یادگیری مهارت های جدید #مدافعان_سلامت 🗓 ۱۰ مهر ماه ۱۴۰۴ ┈┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈ روابط عمومی مرکزبهداشت

💢با ارتقاء آگاهی و خودمراقبتی از ابتلاء به سرطان پستان پیشگیری کنیم 🔸9 مهر تا 9 آبان ، پویش پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان پستان 🔸بانوان در سنین 30 تا 70 سال می توانند برای انجام رایگان غربالگری به مراکز خدمات جامع سلامت محل خود مراجعه کنند. 💠@Behdashteqom

🔺پیشگیری از شپش 🔸برای مطالعه والدین @Behdashteqom

🍎 از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید 🔻با استفاده از خمیردندان دارای فلوراید برای مسواک زدن دندان ها و همچنین دریافت وارنیش فلوراید توسط دندانپزشک یا مراقب سلامت، دندان های خود را محکم و در برابر پوسیدگی، مقاوم کنید. @Behdashteqom

⭕️ اطلاع رسانی کنید | هر بانوی ایرانی باید این فیلم را ببیند. ❌ تشخیص زودهنگام سرطان پستان میتواند به نجات فرد کمک کند. پس ترس و فرار از تشخیص سریع این سرطان شایع یعنی به خطر انداختن جان و سلامتی!

📞 تلفن‌گویای نوبت‌دهی دانشگاه علوم پزشکی قم» ⬅️ از این پس، کلیه مراکز بیمارستانی و درمانگاهی دانشگاه، خدمات نوبت‌دهی درمانگاه‌ها را بدون دریافت هیچ‌گونه هزینه برای شهروندان، از طریق این شماره ارائه می‌دهند. تلفن ۳۷۱۴۰ @Behdashteqom

🟡 اگه بچه‌ها سوالای عجیب پرسیدن... @Behdashteqom

🔹نقش مهم خانواده ها در پیشگیری از تداخل دارویی در سالمندان 🔻دکتر «دنا فیروزآبادی» عضو هیات علمی گروه داروسازی بالینی در دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به خطر بروز تداخل دارویی در اثر مصرف همزمان داروها، سالمندان را از گروه های آسیب پذیر در این زمینه عنوان کرد که لازم است مورد حمایت و مراقبت خانواده باشند. 🔻استفاده از جعبه‌های تقسیم‌بندی دارو، یادداشت‌ کردن زمان مصرف روی کاغذ یا استفاده از برنامه‌های یادآور در تلفن همراه، از جمله راهکارهای مدیریت مصرف صحیح دارو است؛ همچنین ضرورت دارد به نشانه هایی مثل خونریزی، گیجی یا ضعف شدید دقت شود و در صورت مشاهده، در سریع ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه شود. 💠@Behdashteqom

🔹پیشگیری از بیماری‌های قلبی باید از کودکی آغاز شود. دکتر لیلا حسینی، فوق تخصص اکوکاردیوگرافی و متخصص قلب: 🔻یکی از مهم‌ترین عوامل، رژیم نامناسب است. کودکی که در خانواده‌ای با رژیم پرچرب و فست فود رشد می‌کند، از همان دوران ابتدایی چربی عروقش آغاز می‌شود. 🔻حتی اگر نمک از سفره حذف شود، باز هم نمک پنهان در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد. بهترین روش این است که غذاها طوری آماده شود که افراد برای مصرف، احساس نیاز به نمک نکنند. با عادت تدریجی می‌توان از ادویه‌های سالم و آبلیمو به جای نمک استفاده کرد. 💠@Behdashteqom

⭕️ روزهایی که نفس کشیدن، معجزه‌ی آهنی می‌خواست 🔸در دهه‌ ۱۹۵۰، کودکان مبتلا به فلج اطفال مجبور بودند عمرشان را در «ریه‌های آهنی» بگذرانند تا بتوانند نفس بکشند. 🔸 حال به لطف واکسیناسیون، این بیماری در اکثر کشورها به مرحله ریشه کنی رسیده است و در ایران با پوشش بالای واکسیناسیون، علیرغم همجواری با کشور پاکستان که موارد متعددی از فلج اطفال گزارش دادند، بیش از ۲۰ سال است که حتی یک مورد فلج اطفال نداریم @Behdashteqom

🍎 چرا شیر پاستوریزه از شیر فله ای ایمن تر است ؟ @Behdashteqom

🍎 آیا با دست زدن به گوشت دام، بیماری منتقل می شود؟ @Behdashteqom