📢 اطلاعیه جابجایی مراکز خدمات جامع سلامت شهدا و پنبه چی 💠قابل توجه همشهریان گرامی، 🔸با توجه به فرسودگی ساختمان‌های مراکز خدمات جامع سلامت «شهدا» و «پنبه‌چی» و ضرورت تخریب و بازسازی این مراکز، ارائه خدمات این دو مرکز تا زمان تکمیل پروژه‌های بازسازی، به مکان‌های جدید منتقل شده است. 🔻نشانی جدید مرکز خدمات جامع سلامت شهدا: ✔️خیابان انقلاب، کوچه ۳۹، پلاک ۴۲ 🔻شماره تماس: 37740270 - 37741541 - 37740255 37741756 – 37741390 - 37741364 37740865 🔻نشانی جدید مرکز خدمات جامع سلامت پنبه چی: ✔️میدان امام خمینی(ره)- کوچه 19- پلاک17 🔻شماره تماس: 36633498- 36706032 36700093- 36619011 روابط عمومی مرکز بهداشت استان قم

🔹تشخیص زودهنگام، کلید نجات جان بانوان از سرطان سینه دکتر فاطمه کریم پور، فوق تخصص خون و آنکولوژی: 🔻سبک زندگی سالم و غربالگری منظم، مهم‌ترین راه پیشگیری از سرطان سینه است. هر سال هزاران خانم قربانی تأخیر در تشخیص سرطان سینه می‌شوند؛ اگر بانوان خود را بهتر بشناسند و غربالگری را جدی بگیرند، می‌توانند آینده‌ای بدون ترس از سرطان بسازند. 🔻فعالیت بدنی منظم، حفظ وزن مناسب، رژیم غذایی سالم شامل میوه‌ها، غلات کامل، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، و کاهش مصرف چربی‌های اشباع، در کنار پرهیز از مصرف الکل و سیگار، نقش اساسی در پیشگیری از سرطان سینه دارند. 💠@Behdashteqom

🌺بانوی گرامی ♥️ برای دیدن لبخند فرزندت، ♥️برای لحظه‌های خوب همراهی با همسرت، ♥️برای هم‌صحبتی با دوستانت، ♥️ برای بودن در کنار همه کسانی که برایشان عزیزی ... 🔻تنها یک معاینۀ ساده در پایگاه سلامت، می‌تواند تضمین کند که سال‌های سال، کنار عزیزانت بمانی. برای مشاوره و غربالگری رایگان، همین امروز به پایگاه سلامت محل سکونت خود مراجعه کن. 🔹 سرطان قابل پیشگیری و درمان است، با خودمراقبتی و امید. 💠@Behdashteqom

🎥 دودوتا یادت نره: روزی دو بار مسواک، هر بار دو دقیقه 🦷پویش ملی سلامت دهان و دندان 🔹 استفاده صحیح از نخ دندان 💠@Behdashteqom

📊 نمودار رشد و اهمیت آن 🔻 نمودار رشد کودک، فقط چند عدد روی کاغذ نیست... بلکه نشان‌دهنده‌ی سلامت، تغذیه مناسب و حتی وضعیت روحی و روانی فرزند شماست. 🔻اگر نمودار رشد به‌درستی بررسی و پیگیری نشه، ممکنه علائم مهمی نادیده گرفته بشن. 🔻 در این کلیپ کوتاه یاد می‌گیریم که چرا پایش رشد از نوزادی تا نوجوانی اهمیت زیادی داره و چطور می‌تونیم به سلامت آینده‌ی فرزندمون کمک کنیم. 💠@Behdashteqom

🔹رژیم غذایی سالم برای سلامت استخوان 🔻اقداماتی نظیر داشتن تغذیه مناسب و انجام مداوم ورزش به حفظ قدرت استخوانی و جلوگیری از شکستگی های آینده می انجامد. 💠@Behdashteqom

✍️ پویش پیشگیری، غربالگری و تشخیص زود هنگام سرطان پستان 🔹 علایم سرطان سینه : 1️⃣ تغییر غیر عادی در شکل سینه ها 2️⃣ضخیم شدن یا پوست پرتقالی شدن پوست سینه 3️⃣ فرورفتگی یا برآمدگی در سینه 4️⃣ وجود توده در داخل سینه 5️⃣ وجود زخم یا ترشحات غیر عادی 💠@Behdashteqom

🔹هر دمنوشی درمان نیست؛ هشدار پزشک طب سنتی درباره مصرف خودسرانه داروهای گیاهی دکتر اکرم مرادی فراهانی عضو هیات علمی آموزشی طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی اراک : 🔻متأسفانه در فضای مجازی برخی افراد سودجو، طب سنتی را درمان قطعی بیماری‌های صعب‌العلاجی همچون سرطان یا ام‌اس معرفی می‌کنند، در حالی‌که این باور نادرست است و لازم است مردم آگاه شوند که هر درمانی در محدوده مشخص و با نظر پزشک متخصص مؤثر است. 🔻 هر گیاه دارویی دارای مزاج خاصی است و مصرف بی‌رویه یا خودسرانه آن می‌تواند آسیب‌زا باشد، به‌ویژه در دوران بارداری که برخی گیاهان ممکن است سبب سقط جنین شوند. بنابراین تجویز داروهای گیاهی باید زیر نظر پزشک انجام گیرد. 💠@Behdashteqom

🔹تشخیص به موقع سرطان سینه تا ۹۹ درصد شانس بقا را افزایش می‌دهد. سید کمال‌الدین هادئی، متخصص رادیولوژی: 🔻تشخیص زودهنگام سرطان پستان با استفاده از ماموگرافی، سونوگرافی و MRI می‌تواند بقای پنج‌ساله بیماران را تا ۹۹ درصد افزایش دهد. 🔻برای افراد با سابقه خانوادگی ابتلا به سرطان پستان در بستگان درجه یک (مادر، خواهر، دختر) یا افرادی که از نظر ژنتیکی مستعد این سرطان هستند، یا کسانی که در سن جوانی پرتو درمانی سینه داشته‌اند، غربالگری باید از سن ۳۰ سالگی شروع شود. 🔻از سن ۴۰ سالگی توصیه می‌شود غربالگری هر سال یک بار انجام شود‌. 💠@Behdashteqom

مدیرکل دفتر مدیریت بیماری‌های غیرواگیر وزارت بهداشت: 🔹 نیمی از زنان بالای ۵۰ سال کشور دچار پوکی استخوان هستند. 🔻 بدن برای ساخت و حفظ استخوان به مقادیر کافی کلسیم و ویتامین D نیاز دارد. دریافت این دو ماده از طریق تغذیه متعادل و قرار گرفتن در معرض نور خورشید ضروری است. 🔻 فعالیت‌های بدنی نظیر پیاده‌روی تند، نشستن و برخاستن از صندلی یا تمرینات ساده فشار به دیوار، از جمله ورزش‌هایی هستند که با وارد کردن فشار ملایم به استخوان، موجب تقویت و بازسازی آن می‌شوند. 🔻 سیگار، الکل، کم‌تحرکی و تغذیه نامناسب از مهم‌ترین عوامل قابل پیشگیری هستند. 💠@Behdashteqom

🎥 ورزش های انعطاف پذیری برای زنان و مردان جوان و میانسال 🔻 از ۵۰ سالگی به بعد، از هر سه زن یک نفر و از هر پنج مرد یک نفر در طول عمر باقیمانده خود دچار شکستگی می شوند. برای زنان این خطر بیشتر از خطر سرطان پستان، تخمدان و رحم است. برای مردان، خطر این بیماری بالاتر از خطر سرطان پروستات است. 💠@Behdashteqom

🎥 دودوتا یادت نره: روزی دو بار مسواک، هر بار دو دقیقه 🔹 موزیک ویدیو مسواک زدن 💠@Behdashteqom