📍 اهمیت استراتژیهای بهداشت عمومی در کاهش انتقال ویروسهای هوابرد
🔹 نتایج یک تحقیق نشان داده است که تدابیر بهداشت عمومی، از جمله استفاده از ماسکهای صورت و تهویه مناسب، نقش مهمی در کاهش انتقال ویروسهای هوابرد ایفا میکند. این پژوهش اثربخشی استراتژیهای ترکیبی در کاهش طغیان بیماریهای تنفسی مانند کووید-۱۹ و آنفلوآنزا را برجسته میکند.
🔹این مطالعه نشان میدهد که ماسکهای با کیفیت بالا، مانند N95/FFP2، میتوانند خطر انتقال را تا ۹ برابر کاهش دهند. علاوه بر این، دو برابر کردن میزان تهویه در فضاهای بسته میتواند خطر انتقال ویروس را تا یک سوم کاهش دهد. این یافتهها بینشهای ارزشمندی برای استراتژیهای پیشگیری در آینده، به ویژه در زمینه بیماریهای تنفسی، ارائه میدهد.
🔹تحقیق نشان داد که عواملی مانند میزان بار ویروسی، تهویه و حساسیت فردی به طور قابل توجهی در تغییرات میزان انتقال کووید-۱۹ تأثیر دارند. برخی از موقعیتهای تماس، مانند نزدیکی فیزیکی، ممکن است خطر بیشتری به همراه داشته باشند، که ضرورت استراتژیهای بهداشت عمومی تطبیقی را برای مقابله با عوامل محیطی و رفتاری روشن میکند.
🔹از جمله یافتههای کلیدی این تحقیق، استفاده از ماسکهای N95 بهویژه در کاهش خطر انتقال بسیار مؤثر بود، بهطوری که با استفاده از این ماسکها در کل جمعیت بریتانیا، میزان تولید مؤثر ویروس کووید-۱۹ به اندازه ۹ برابر کاهش پیدا کرد. حتی استفاده فردی از ماسک N95 نیز خطر انتقال را تا ۳ برابر کاهش میدهد، بدون توجه به مدت زمان تماس. در مقایسه، ماسکهای جراحی و پارچهای اثربخشی کمتری داشتند.
🔹تهویه نیز عامل حیاتی در کنترل انتقال هوابرد ویروسها بود. با افزایش گردش هوا در فضاهای بسته، اعم از باز کردن پنجرهها یا تنظیم سیستمهای تهویه مطبوع، خطر انتقال ویروس تا ۳۰ درصد کاهش یافت. این اقدام، به همراه فاصلهگذاری فیزیکی، خطر انتشار ویروس را به طور قابل توجهی کاهش داد.
🔹این مطالعه اهمیت استراتژیهای بهداشت عمومی ترکیبی، شامل استفاده از تجهیزات حفاظتی فردی، تهویه بهبود یافته و اصلاحات رفتاری، در کنترل انتقال ویروسهای تنفسی را برجسته میکند و آمادگی بهتر برای چالشهای بهداشتی آینده را تضمین میسازد.
@Behdashteqom
🔻اضافه وزن و چاقي ميتواند سبب بروز بيماري ديابت گردد.
🔻از سوي ديگر، كاهش وزن نيز كمک شاياني به كنترل قند خون ميكند. لذا افرادي كه با اضافه وزن مواجهند حتما بايد نسبت به كاهش وزن خود از طريق كاهش كالري مصرفي و افزايش فعاليت بدني اقدام نمايند.
💠@Behdashteqom
🔹پیشگیری از دیابت ارثی
برای اینکه ریسک ابتلا به دیابت ارثی را کاهش دهیم، نیاز به انجام دستورالعملهای عجیب و غریب نیست. تنها با رعایت نکاتی که اشاره میکنیم تا حدود زیادی میتوانید از ابتلا به دیابت ارثی پیشگیری کنید:
🔻دخانیات را کاملاً حذف کنید.
🔻هرروز یا چند روز در هفته ورزش کنید.
🔻کربوهیدرات مصرفی را کاهش دهید.
🔻کمی از وعده غذایی خود کم کنید.
🔻کاهش وزن را شروع کنید.
🔻در طول روز بهاندازه کافی آب بنوشید.
🔻مصرف نوشیدنیهای شیرین را ترک کنید.
🔻مصرف غذاهای فرآوری شده را محدود کنید.
🔻زیاد یک جا نشینید و سعی کنید فعال باشید.
🔻فیبرهای سالم را وارد برنامه غذاییتان کنید.
🔻سطح ویتامین D را کنترل کنید.
🔻قهوه و چای بنوشید.
💠@Behdashteqom
❌ افزایش مسمومیتهای الکلی
رئیس بیمارستان لقمان حکیم تهران:
🔺حدود یکسوم از ۶۰ هزار مراجعه سالانه به اورژانس این مرکز، مربوط به موارد مسمومیت است.
🔺مسمومیتهای دارویی در ۹۰ درصد موارد خودخواستهاند.
🔺شاهد مسمومیت در سنین پایین هستیم.
🔺دانشآموزان مدارس، افرادتحصیلکرده و حتی کارکنان سفارتخانههای کشورهای خارجی به این مرکز درمانی مراجعه میکنند.
🔺مسمومیت موادمخدر در زنان در حال افزایش است.
🔺اینطور نباید گفت که الکل در کشور مصرف نمیشود، بلکه مصرف آن رو به افزایش است.
@Behdashteqom
15.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢۸ نکته تغذیهای برای بیماران مبتلا به دیابت
💠@Behdashteqom
🔹امتناع کودکان از استفاده از توالت مدرسه؛ عاملی مهم در بروز یبوست
🔻یکی از مشکلات شایع در ایام بازگشایی مدارس، امتناع بسیاری از کودکان از استفاده از توالت مدرسه است؛ موضوعی که به گفته دکتر ساناز مهربانی، فوق تخصص گوارش و کبد کودکان، میتواند منجر به بروز یا تشدید یبوست عملکردی (فانکشنال) در کودکان شود و در صورت بیتوجهی، عوارض متعددی برای سلامت جسم و روان آنان به همراه خواهدداشت.
🔻 ایجاد محیط بهداشتی و مناسب در مدارس برای استفادهی راحت و بدون استرس از سرویسهای بهداشتی، نقش مهمی در پیشگیری از این اختلال شایع دارد.
💠@Behdashteqom
⚠️ مراقب حجامتهای غیربهداشتی و سنتی باشید!
حجامت اگر در محیط غیرایمن و با وسایل غیراستریل انجام شود، میتواند باعث انتقال بیماریهایی مانند اچ آی وی (HIV) و هپاتیت شود.
✅ همیشه به مراکز مجاز (با کادر آموزشدیده و وسایل کاملاً استریل) مراجعه کنید.
@Behdashteqom
🔹 افزایش شیوع دیابت بارداری و ضرورت غربالگری همه مادران قبل و هنگام بارداری
دکتر مونا اسمی، متخصص زنان و زایمان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز:
🔻 دیابت بارداری معمولاً در سهماهه دوم یا سوم بارداری ظاهر میشود و اگر بهموقع تشخیص داده نشود، میتواند برای مادر و جنین عوارضی همچون فشارخون بالا، نیاز به سزارین، تولد نوزاد با وزن بالا و در آینده ابتلای مادر به دیابت نوع دو را به همراه داشته باشد.
🔻مادرانی که اضافهوزن دارند، سنشان بالای ۳۰ سال است، سابقه خانوادگی دیابت یا دیابت بارداری قبلی دارند و یا در بارداریهای پیشین نوزاد سنگینوزن (بیش از ۴ کیلوگرم) به دنیا آوردهاند، بیشتر در معرض خطر دیابت بارداری هستند.
💠@Behdashteqom
متخصص دندانپزشکی کودکان:
🔹اولین ویزیت دندانپزشکی کودک باید تا یک سالگی انجام شود.
🔻اولین مراجعه کودک به دندانپزشک باید حداکثر تا ۱۲ ماهگی یا شش ماه پس از رویش اولین دندان شیری انجام شود، این ویزیت به ارزیابی خطر پوسیدگی، آموزش والدین و برنامهریزی مراقبتی اختصاصی کمک میکند.
💠@Behdashteqom
🔹تشخیص زودهنگام، مهمترین عامل نجات جان بانوان مبتلا به سرطان پستان
استاد گروه جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با بیان اینکه سرطان پستان شایعترین نوع سرطان در میان بانوان ایران و جهان است، گفت:
🔻تشخیص زودهنگام این بیماری، کلید طلایی درمان مؤثر و نجات جان بیماران است.
🔻بانوان باید بهصورت ماهانه پس از پایان دوره قاعدگی، پستان خود را معاینه کنند و در صورت مشاهده هرگونه تغییر در ظاهر، ترشح خونی، فرورفتگی پوست یا احساس توده، سریعاً به پزشک مراجعه نمایند. ترس از بیماری نباید مانع مراجعه شود، زیرا درمان بهموقع، ضامن سلامت است.
🔻انجام ماموگرافی از ۴۰ سالگی به بالا هر یک تا دو سال توصیه میشود. این روش، تشخیص سرطان را پیش از بروز علائم بالینی ممکن میکند و در صورت تشخیص در مراحل اولیه، امکان درمان کامل وجود دارد.
💠@Behdashteqom
10.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢چگونه از بیماریهای حاد تنفسی در مدارس پیشگیری کنیم؟
💠@Behdashteqom