🔹پیشگیری از دیابت ارثی
برای اینکه ریسک ابتلا به دیابت ارثی را کاهش دهیم، نیاز به انجام دستورالعملهای عجیب و غریب نیست. تنها با رعایت نکاتی که اشاره میکنیم تا حدود زیادی میتوانید از ابتلا به دیابت ارثی پیشگیری کنید:
🔻دخانیات را کاملاً حذف کنید.
🔻هرروز یا چند روز در هفته ورزش کنید.
🔻کربوهیدرات مصرفی را کاهش دهید.
🔻کمی از وعده غذایی خود کم کنید.
🔻کاهش وزن را شروع کنید.
🔻در طول روز بهاندازه کافی آب بنوشید.
🔻مصرف نوشیدنیهای شیرین را ترک کنید.
🔻مصرف غذاهای فرآوری شده را محدود کنید.
🔻زیاد یک جا نشینید و سعی کنید فعال باشید.
🔻فیبرهای سالم را وارد برنامه غذاییتان کنید.
🔻سطح ویتامین D را کنترل کنید.
🔻قهوه و چای بنوشید.
💠@Behdashteqom
❌ افزایش مسمومیتهای الکلی
رئیس بیمارستان لقمان حکیم تهران:
🔺حدود یکسوم از ۶۰ هزار مراجعه سالانه به اورژانس این مرکز، مربوط به موارد مسمومیت است.
🔺مسمومیتهای دارویی در ۹۰ درصد موارد خودخواستهاند.
🔺شاهد مسمومیت در سنین پایین هستیم.
🔺دانشآموزان مدارس، افرادتحصیلکرده و حتی کارکنان سفارتخانههای کشورهای خارجی به این مرکز درمانی مراجعه میکنند.
🔺مسمومیت موادمخدر در زنان در حال افزایش است.
🔺اینطور نباید گفت که الکل در کشور مصرف نمیشود، بلکه مصرف آن رو به افزایش است.
@Behdashteqom
15.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢۸ نکته تغذیهای برای بیماران مبتلا به دیابت
💠@Behdashteqom
🔹امتناع کودکان از استفاده از توالت مدرسه؛ عاملی مهم در بروز یبوست
🔻یکی از مشکلات شایع در ایام بازگشایی مدارس، امتناع بسیاری از کودکان از استفاده از توالت مدرسه است؛ موضوعی که به گفته دکتر ساناز مهربانی، فوق تخصص گوارش و کبد کودکان، میتواند منجر به بروز یا تشدید یبوست عملکردی (فانکشنال) در کودکان شود و در صورت بیتوجهی، عوارض متعددی برای سلامت جسم و روان آنان به همراه خواهدداشت.
🔻 ایجاد محیط بهداشتی و مناسب در مدارس برای استفادهی راحت و بدون استرس از سرویسهای بهداشتی، نقش مهمی در پیشگیری از این اختلال شایع دارد.
💠@Behdashteqom
⚠️ مراقب حجامتهای غیربهداشتی و سنتی باشید!
حجامت اگر در محیط غیرایمن و با وسایل غیراستریل انجام شود، میتواند باعث انتقال بیماریهایی مانند اچ آی وی (HIV) و هپاتیت شود.
✅ همیشه به مراکز مجاز (با کادر آموزشدیده و وسایل کاملاً استریل) مراجعه کنید.
@Behdashteqom
🔹 افزایش شیوع دیابت بارداری و ضرورت غربالگری همه مادران قبل و هنگام بارداری
دکتر مونا اسمی، متخصص زنان و زایمان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز:
🔻 دیابت بارداری معمولاً در سهماهه دوم یا سوم بارداری ظاهر میشود و اگر بهموقع تشخیص داده نشود، میتواند برای مادر و جنین عوارضی همچون فشارخون بالا، نیاز به سزارین، تولد نوزاد با وزن بالا و در آینده ابتلای مادر به دیابت نوع دو را به همراه داشته باشد.
🔻مادرانی که اضافهوزن دارند، سنشان بالای ۳۰ سال است، سابقه خانوادگی دیابت یا دیابت بارداری قبلی دارند و یا در بارداریهای پیشین نوزاد سنگینوزن (بیش از ۴ کیلوگرم) به دنیا آوردهاند، بیشتر در معرض خطر دیابت بارداری هستند.
💠@Behdashteqom
متخصص دندانپزشکی کودکان:
🔹اولین ویزیت دندانپزشکی کودک باید تا یک سالگی انجام شود.
🔻اولین مراجعه کودک به دندانپزشک باید حداکثر تا ۱۲ ماهگی یا شش ماه پس از رویش اولین دندان شیری انجام شود، این ویزیت به ارزیابی خطر پوسیدگی، آموزش والدین و برنامهریزی مراقبتی اختصاصی کمک میکند.
💠@Behdashteqom
🔹تشخیص زودهنگام، مهمترین عامل نجات جان بانوان مبتلا به سرطان پستان
استاد گروه جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با بیان اینکه سرطان پستان شایعترین نوع سرطان در میان بانوان ایران و جهان است، گفت:
🔻تشخیص زودهنگام این بیماری، کلید طلایی درمان مؤثر و نجات جان بیماران است.
🔻بانوان باید بهصورت ماهانه پس از پایان دوره قاعدگی، پستان خود را معاینه کنند و در صورت مشاهده هرگونه تغییر در ظاهر، ترشح خونی، فرورفتگی پوست یا احساس توده، سریعاً به پزشک مراجعه نمایند. ترس از بیماری نباید مانع مراجعه شود، زیرا درمان بهموقع، ضامن سلامت است.
🔻انجام ماموگرافی از ۴۰ سالگی به بالا هر یک تا دو سال توصیه میشود. این روش، تشخیص سرطان را پیش از بروز علائم بالینی ممکن میکند و در صورت تشخیص در مراحل اولیه، امکان درمان کامل وجود دارد.
💠@Behdashteqom
10.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💢چگونه از بیماریهای حاد تنفسی در مدارس پیشگیری کنیم؟
💠@Behdashteqom
💢 افزایش چندبرابری ویروسهای فصلی در قم
🔻 تاکید معاون بهداشتی قم بر پیشگیری
🔸دکتر سیامک محبی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم، در جلسهای با موضوع پایش وضعیت بیماریهای فصلی در استان، از افزایش چندبرابری موارد ابتلا به ویروسهای فصلی خبر داد و بر لزوم رعایت جدی نکات بهداشتی تأکید کرد.
🔸وی گفت: میزان مثبت شدن تستهای بیماران مبتلا به ویروسهای فصلی طی روزهای اخیر چندین برابر شده و لازم است همه شهروندان، بهویژه گروههای در معرض خطر، نسبت به پیشگیری، استفاده از ماسک و تزریق واکسن اهتمام ویژهای داشته باشند.
🔸دکتر محبی افزود: در حال حاضر، آمار تستهای کرونا در قم کمتر از نیم درصد است و هیچ بیمار بستری کرونایی نداریم. بیشتر موارد بستری و مراجعات مربوط به ویروسهای تنفسی و فصلی است.
🔸معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم هشدار داد: احساس میکنیم تازه در ابتدای طغیان بیماری هستیم، بنابراین همه نهادها و بهویژه مدارس باید همکاری بیشتری با سیستم بهداشت و درمان داشته باشند تا از گسترش بیماری جلوگیری شود.
🔸 دکتر محبی در پایان توصیه کرد: شهروندان در محیطهای شلوغ از ماسک استفاده کنند، از حضور غیرضروری در تجمعات خودداری کرده، شستوشوی مرتب دستها را جدی بگیرند و در صورت بروز علائمی مانند تب، سرفه و گلودرد در منزل استراحت کرده و از تماس با دیگران بپرهیزند.
@Behdashteqom