🎥 سرماخوردگی، آنفلوانزا و کرونا در کودکان/ تفاوت نشانه‌ها و علائم، راهکارهای تشخیص، پیشگیری و درمان 🩺 دکتر محمدصادق رضایی، فوق تخصص بیماری‌های عفونی کودکان، استاد دانشگاه و رئيس مركز تحقیقات عفونی اطفال علوم پزشکی مازندران 💠@Behdashteqom

🔹راهنمای خودمراقبتی دانش آموزان و کودکان در شرایط آلودگی هوا 💠@Behdashteqom

🍎 سینه‌پهلو یا پنومونی همچنان یکی از مهم‌ترین عوارض سرماخوردگی در نوزادان و کودکان است. 🔺برخی علائم سینه پهلو در نوزدان که باید جدی گرفته شود: 🔸سرفه خلط‌دار 🔸بی حالی و ضعف 🔸تند شدن تنفس 🔸کاهش اشتها 📌کودکی که معمولاً پرتحرک است و ناگهان بی‌انرژی و کم‌حرف می‌شود، یا تمایلی به بازی ندارد، ممکن است دچار یک عفونت عمقی در ریه‌ها شده باشد. حتی اگر تب شدید وجود نداشته باشد، همین کاهش سطح فعالیت باید جدی گرفته شود. @Behdashteqom

🍎روش نگهداری نان : 1) در هنگام خرید حتماً اجازه دهید بخار نان تخلیه شده و سرد شود. 2) در زمان انتقال نان به منزل آن را در پوشش پارچه ای قرار دهید. 3) در صورتی که بیش از نیاز یک وعده نان خریده اید حتماً نان را قبل از بیات شدن به بُرشهای کوچک تقسیم کرده و در کیسه های مخصوص در فریزر نگهداری نمائید. 4)چند دقیقه قبل از مصرف، نان را از فریزر در آورده و در هوای آزاد نگهداری و یا گرم نموده و مصرف نمائید. @Behdashteqom

🍎 یک نکته در مورد پاشیدن سبوس روی نان: 🔺باید توجه داشت که پاشیدن سبوس روی نان قبل از پخت، سلامت نان را کاهش می‌دهد و نان سبوس‌دار باید با آرد سبوس‌دار تهیه شود، نه با افزودن سبوس به‌صورت دستی روی نان. 🔺چون سبوس حاوی فیتات است و اگر مرحله تخمیر را طی نکرده باشد مانع جذب آهن، کلسیم، روی، منیزیم می‌شود. @Behdashteqom

خوراکی ممنوعه در زمان سرماخوردگی 🔺شکر 🔸غذاهای شیرین می‌توانند به‌طور موقت التهاب بدن را افزایش دهند و این مسئله باعث می‌شود علائمی مانند احتقان و گلودرد بدتر شود و حتی واکنش سیستم ایمنی تضعیف می گردد. 🔸متخصصان توصیه می‌کنند در دوران بیماری، مصرف شیرینی‌های صنعتی، نوشابه‌ها، آب‌میوه‌های بسته‌بندی و خوراکی‌های پرشکر به حداقل برسد. 🔸اگر میل به خوردن چیزی شیرین دارید، میوه‌های تازه یا اسموتی‌های طبیعی گزینه سالم‌تری هستند. @Behdashteqom

خطرات جدی گوشی‌های هوشمند برای کودکان زیر ۱۲ سال؛ پژوهشگران هشدار می‌دهند 🔺استفاده زودهنگام از گوشی با افزایش خطر افسردگی، چاقی و اختلال خواب در کودکان ارتباط دارد. 🍎 راهکارهای پیشنهادی برای والدین: 1- محدودیت‌های زمانی مشخصی برای استفاده از گوشی تعیین کنید. 2- بر محتوای مصرفی و اپلیکیشن‌های نصب‌شده نظارت دقیقی داشته باشید. 3- اطمینان حاصل کنید که کودک زمان کافی برای فعالیت بدنی، بازی و تعامل اجتماعی، بدون استفاده از گوشی دارد. @Behdashteqom

🔰 نیمی از مردم علائم سرطان را نمی‌شناسند؛ ضرورت مشارکت مردمی در پیشگیری و تشخیص زودهنگام 🔺 حدود ۵۰ درصد از مردم کشور توانایی شناسایی حتی یک علامت ساده سرطان را ندارند. ✳️ از جمله علائم شایع سرطان می‌توان به کاهش وزن بی‌دلیل، وجود توده‌های غیرطبیعی، سرفه‌های طولانی‌مدت و خونریزی‌های غیرعادی اشاره کرد. @Behdashteqom

🎥انتقال بیماری‌های تنفسی خیلی وقت‌ها از رفتارهای ساده و روزمره آغاز می‌شود. در این ویدئو می‌بینیم که رعایت نکات کوچک اما مهم، چطور می‌تواند از شیوع بیماری‌هایی مانند آنفلوآنزا جلوگیری کند. 🔻پرهیز از روبوسی و دست‌دادن هنگام بیماری، پوشاندن دهان و بینی هنگام عطسه یا سرفه، انداختن دستمال در سطل درب‌دار، و شست‌وشوی دقیق و مکرر دست‌ها 🔻اگر دچار تب شده‌اید، حداقل تا ۲۴ ساعت پس از قطع تب در خانه بمانید تا از انتقال بیماری به دیگران جلوگیری شود. 💠@Behdashteqom

🔹افزایش موارد مسمومیت کبدی با اسپیرولینا؛ زنگ خطر برای مصرف‌کنندگان 🔻گزارشات نشان ‌می‌دهد در برزیل ۶۰ مورد فوت و ۱۲۶ آسیب کبدی ناشی از این فراورده ثبت شده است. مردم باید علاوه بر تبلیغات اغواکننده، از مضرات بالقوه این جلبک نیز آگاه باشند. 🔻رییس گروه پایش ایمنی مصرف فراورده های سلامت سازمان غذا و دارو: گرچه اسپیرولینا یک جلبک سبز-آبی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها و پروتئین است اما مصرف کنترل نشده آن می‌تواند مخاطرات جدی به همراه داشته باشد. 💠@Behdashteqom

🔹 نان کامل چه فوایدی دارد؟ 💠@Behdashteqom

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم: 🔹 بیماری آنفلوانزا در قم روند کاهشی دارد. 🔸دکتر محبی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم، گفت: این کاهش به معنای طبیعی بودن شرایط نیست، زیرا وضعیت بیماری همچنان بالاتر از آستانه هشدار قرار دارد و نیازمند توجه جدی مردم است. 🔸دکتر محبی با اشاره به ضرورت رعایت اصول پیشگیری، تاکید کرد: رعایت بهداشت فردی، استفاده از ماسک در تجمعات به‌ویژه برای افراد آسیب‌پذیر، پرهیز بیماران از حضور در اجتماعات و استراحت در منزل از مهم‌ترین اقدامات برای جلوگیری از انتقال بیماری است. 🔸وی همچنین افزود: شهروندانی که تاکنون واکسیناسیون آنفلوانزا را انجام نداده‌اند می توانند جهت دریافت واکسن به مراکز و پایگاه های سلامت مراجعه کنند. @Behdashteqom