🔹دکتر محمدکریمی، فوق تخصص خون و سرطان بالغین و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز: 🔻سرطان کولورکتال از شایع‌ترین سرطان‌ها در جهان و ایران است. 🔻خون در مدفوع و تغییر اجابت مزاج را جدی بگیرید. 🔻غربالگری زودهنگام، مؤثرترین راه نجات جان بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ می باشد. 🔻سرطان روده بزرگ اغلب بی‌علامت آغاز می‌شود؛ تشخیص دیرهنگام، خطر مرگ را افزایش می‌دهد. 🔻پیشگیری با تغذیه سالم و تحرک بدنی، قدرتمندترین سلاح مقابله با سرطان کولورکتال است. 💠@Behdashteqom

🔷 ۹۹ درصد سرطان‌های دهانه رحم با واکسیناسیون قابل پیشگیری‌اند. دکتر معصومه‌سادات گل‌محمدی تولایی، فلوشیپ سرطان‌های زنان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد 🔻 با واکسیناسیون HPV و غربالگری منظم، می‌توان سرطان دهانه رحم را به‌طور کامل پیشگیری کرد. 🔻 در زنان بالای ۳۰ سال، انجام آزمایش HPV همراه با پاپ‌اسمیر ضروری است، اما در زنان زیر ۲۵ سال به دلیل پاکسازی خودبه‌خودی ویروس، انجام تست HPV توصیه نمی‌شود و پاپ‌اسمیر به‌تنهایی کفایت می‌کند. 💠@Behdashteqom

🔹زیاده‌روی در مصرف نمک و ترشیجات، خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می دهد. 🔻متخصصین معتقدند مصرف بیش از اندازه ترشیجات و نمک، رژیم غذایی حاوی نمک‌سود (مانند ماهی شور و غذاهای دودی)، کمبود مصرف میوه، سبزیجات و فیبر، عوامل فردی، سابقه خانوادگی، سن بالای ۵۵ سال، فعالیت بدنی کم و استرس تاثیر زیادی بر ابتلا به سرطان معده دارد. 🔻علائم اولیه این بیماری عبارتند از احساس سیری زودرس، درد شکم، نفخ، تهوع و استفراغ مکرر است. 🔻سوءهاضمه‌ای که بیش از چند هفته طول بکشد، عادی نیست و باید جدی گرفته شده و به پزشک متخصص گوارش یا داخلی مراجعه شود‌. 💠@Behdashteqom

✅️توجه به علایم هشدار می‌تواند ابتلای به سرطان ها را زودتر آشکار کند. 🔷️مراجعه سریع به پزشک در صورت مشاهده علایم هشدار سرطان، شانس تشخیص زودهنگام و درمان موفق سرطان را افزایش می‌دهد. 1️⃣ هر تغییر غیرعادی در بدن، می تواند یک پیام هشدار سرطان باشد؛ آن را نادیده نگیرید. 2️⃣ توجه به نشانه‌های اولیه بدن، نخستین گام در تشخیص زودهنگام سرطان است. 3️⃣ دردها، توده‌ها یا تغییرات مداوم می‌توانند علامت هشدار سرطان باشند، نه اتفاقی ساده. 4️⃣ تشخیص زودهنگام سرطان با توجه به این علایم کوچک آغاز می‌شود. 5️⃣ بدن شما قبل از بیماری جدی، هشدار می‌دهد؛ به آن توجه کنید. 6️⃣ بی‌توجهی به علایم هشدار اولیه، فرصت درمان آسان را از بین می‌برد. 7️⃣ شناخت علایم هشداردهنده سرطان، شانس نجات جان تان را افزایش می‌دهد. #سرطان #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران ┈┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈ روابط عمومی مرکز بهداشت

🔰 تشخیص زودهنگام، جان بیماران سرطانی را نجات می‌دهد 🔸 غربالگری منظم، مؤثرترین راه پیشگیری از مرگ‌ومیر سرطان است. 🔸 غربالگری منظم سرطان، علاوه بر نجات جان بیماران، هزینه‌های درمانی را به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهد. 🔸 مسئولیت‌پذیری نسبت به سلامت فردی، یک انتخاب آگاهانه و هفته ملی پیشگیری از سرطان، فرصتی ارزشمند برای یادآوری این مسئولیت مهم به همه افراد جامعه است. 🔸 در مورد سرطان دهانه رحم (سرویکس)، انجام منظم آزمایش پاپ اسمیر می‌تواند ضایعات پیش‌سرطانی را شناسایی و از پیشرفت بیماری جلوگیری کند. #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران ┈┈••✾•🌿🍏🌿•✾••┈┈ روابط عمومی مرکز بهداشت

🟣 لازم است بدانیم: عوامل خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها ⚕️ سرطان‌ها نتیجه تعامل عوامل ژنتیکی، محیطی و سبک زندگی هستند. مهم‌ترین عوامل خطر شناخته‌شده عبارت‌اند از: ⚕️ عوامل رفتاری و سبک زندگی: 🚬 مصرف دخانیات (سیگار، قلیان، تنباکو):عامل اصلی سرطان ریه، دهان، حنجره، مری، مثانه 🍷 مصرف الکل: افزایش خطر سرطان‌های کبد، مری، پستان 🍔 تغذیه ناسالم (چربی بالا، فست‌فود، گوشت‌های فرآوری‌شده) : مرتبط با سرطان معده؛ روده بزرگ و کبد 🏃‍♂️ کم‌تحرکی و چاقی: مرتبط با سرطان پستان، روده بزرگ، رحم، پانکراس ⚕️ عوامل محیطی و شغلی شامل: ☀️ قرار گرفتن بیش‌ازحد در معرض اشعه فرابنفش (UV) : سرطان پوست ☢️ تماس با مواد شیمیایی و سرطان‌زا (آزبست، بنزن، آفت‌کش‌ها) 🏭 آلودگی هوا و آلاینده‌های صنعتی ⚕️ عوامل عفونی شامل: 🦠 ویروس HPV : سرطان دهانه رحم، مقعد 🦠 ویروس هپاتیت B و C : سرطان کبد 🦠 باکتری هلیکوباکتر پیلوری : سرطان معده ⚕️ عوامل فردی و بیولوژیک: 🧬 سابقه خانوادگی و ژنتیک 🎂 افزایش سن (بیش از ۶۰٪ سرطان‌ها در سنین بالا رخ می‌دهد) ⚖️ اختلالات هورمونی (مانند مواجهه طولانی با استروژن) ⚕️ عوامل مرتبط با نظام سلامت: ❌ عدم انجام غربالگری‌های منظم (پستان، دهانه رحم، روده بزرگ) ❌ تشخیص دیرهنگام بیماری‌های پیش‌سرطانی ⚕️ نکته علمی مهم: حدود ۳۰ تا ۴۰ درصد سرطان‌ها با اصلاح سبک زندگی، پیشگیری و تشخیص زودهنگام قابل پیشگیری هستند. 🗓 ۱۰ بهمن ماه ۱۴۰۴ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #هفته_ملی_سرطان #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ 🔈 روابط عمومی مرکز بهداشت

🔹در شرایط بحرانی بیشتر مراقب کودکان باشید. 🔻در بحران ها حضور آرام والدین به کودکان آرامش می دهد. 🔻درباره بحران فقط اطلاعات لازم را به کودک بدهید نه بیشتر. 🔻در شرایط بحرانی سعی کنید روال عادی زندگی کودک (مثل غذا، خواب، بازی) را حفظ کنید. 🔻کودک را در معرض اخبار ناراحت کننده قرار ندهید. 🔻شیوه صحیح پناه گیری در بحران را از طریق بازی و سرگرمی به کودک آموزش دهید. 💠@Behdashteqom

🔹کیف اضطراری در شرایط بحرانی 🔻برای آمادگی در بحران ها، کیف اضطراری حاوی وسایل ضروری داشته باشید. 🔻کیف اضطراری باید حاوی وسایل ضروری برای حداقل سه روز باشد. 🔻در بحران ها بهتر است به جای یک کیف اضطراری بزرگ خانوادگی، برای هر نفر یک کیف آماده کنید. 🔻کیف اضطراری باید شامل آب و موادغذایی خشک و کنسروی، مدارک شناسایی، پول، لباس، وسایل بهداشتی و کمک های اولیه، چراغ قوه و وسایل ارتباطی (موبایل، رادیو) و پاور بانک باشد. 🔻جعبه کمک های اولیه را کامل و به روز نگه دارید. 🔻در کیف اضطراری، داروهای ضروری را قرار دهید. 🔻اگر نوزاد یا سالمند در خانه دارید وسایل ضروری آن ها را داخل کیف قرار دهید. 🔻کیف اضطراری را نزدیک در خروجی یا در صندوق عقب خودرو قرار دهید. 💠@Behdashteqom

آیا باید همه مواد غذایی را شست؟ شستشو یکی از راه‌های اصلی کاهش خطر مسمومیت غذایی است. برخی غذاها همیشه باید شسته شوند و برخی دیگر باید از سینک دور نگه داشته شوند ( شسته نشوند). 🔹همیشه بشویید: 🔻میوه‌ها و سبزیجات با پوست خوراکی 🔻میوه‌ها و سبزیجات با پوست‌های غیرقابل خوردن 🔻درب قوطی و شیشه 🔹نشویید: 🔻مرغ خام (و سایر گوشت‌های خام) 🔻ماهی 🔻تخم‌مرغ 💠@Behdashteqom

🔹آیا باید نگران تشعشعات تلفن همراه و خطر سرطان باشیم؟ 🔻تلفن‌های همراه امواج غیر‌یونیزان تولید می‌کنند؛ نوعی تشعشع ضعیف که برخلاف پرتوهای یونیزان (مانند اشعه ایکس یا تشعشعات هسته‌ای)، توانایی آسیب به DNA و ایجاد سرطان را ندارد. این امواج حتی به عمق پوست هم نفوذ نمی‌کنند. 💠@Behdashteqom

🔹تغذیه در شرایط بحرانی 🔻فقط به اندازه نیاز خانواده خرید کنید. از انبار کردن موادغذایی بپرهیزید. 🔻بطری های آب معدنی را دور از نور خورشید نگه دارید. 🔻در شرایط بحرانی موادغذایی فاسد نشدنی مثل کنسرو، نان خشک و بیسکویت تهیه کنید. 🔻تغذیه با شیرمادر در هرشرایطی سالم ترین انتخاب است. 💠@Behdashteqom

🔹توصیه های پیشگیرانه مسمومیت با مونوکسیدکربن در فصل سرما 💠@Behdashteqom