🔹آیا باید نگران تشعشعات تلفن همراه و خطر سرطان باشیم؟ 🔻تلفن‌های همراه امواج غیر‌یونیزان تولید می‌کنند؛ نوعی تشعشع ضعیف که برخلاف پرتوهای یونیزان (مانند اشعه ایکس یا تشعشعات هسته‌ای)، توانایی آسیب به DNA و ایجاد سرطان را ندارد. این امواج حتی به عمق پوست هم نفوذ نمی‌کنند. 💠@Behdashteqom

🔹تغذیه در شرایط بحرانی 🔻فقط به اندازه نیاز خانواده خرید کنید. از انبار کردن موادغذایی بپرهیزید. 🔻بطری های آب معدنی را دور از نور خورشید نگه دارید. 🔻در شرایط بحرانی موادغذایی فاسد نشدنی مثل کنسرو، نان خشک و بیسکویت تهیه کنید. 🔻تغذیه با شیرمادر در هرشرایطی سالم ترین انتخاب است. 💠@Behdashteqom

🔹توصیه های پیشگیرانه مسمومیت با مونوکسیدکربن در فصل سرما 💠@Behdashteqom

🔹گفت‌وگو با کودک؛ سپر روانی در بحران‌ها/ آرامش والدین، آرامش کودک است. دکترامین ماهورام مشهدی، روان‌پزشک کودک و نوجوان: 🔻صحبت‌ کردن با کودکان و گوش‌ دادن به احساسات آن‌ها، یکی از مهم‌ترین راهکارها برای کاهش استرس و اضطراب در شرایط بحرانی است. 🔻 کودکان نباید در معرض اخبار استرس زا قرار بگیرند و والدین لازم است تا حد امکان از صحبت در مورد بحران و شرایط استرس زا در حضور آن‌ها پرهیز کنند، شنیدن اخبار از تلویزیون، گفت‌وگوهای روزمره یا حتی مکالمات تلفنی والدین، می‌تواند تأثیرات منفی و ماندگاری بر ذهن کودکان داشته باشد. 💠@Behdashteqom

🔹رژیم های پر چرب چگونه بی سر و صدا کبد را برای سرطان آماده می کنند. 🔻یک رژیم غذایی پر چرب صرفا به کبد آسیب نمیزند؛ بلکه سلول های آن را به گونه ای تغییر می دهد که زمینه را برای شروع خطرناک سرطان فراهم می کند. 🔻مصرف غذا های پرچرب یکی از قوی ترین عوامل خطر شناخته شده برای سرطان کبد است. 💠@Behdashteqom

🔹میانبر خطرناک دانشجویان برای رسیدن به موفقیت تحصیلی 🔻برخی دانشجویان در تلاش برای موفقیت تحصیلی، گاهی به دنبال میانبرهایی سریع می‌روند؛ اما غافل از اینکه برخی از این راه‌ها نه تنها نتیجه‌بخش نیست، بلکه سلامت جسم و روان آن‌ها را تهدید می‌کند؛ 🔻مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا و قرص‌های محرک، بی‌خوابی‌های طولانی و فشارهای روانی، می‌تواند به جای موفقیت، عوارض متعددی به همراه داشته باشد؛ از جمله افزایش اضطراب، تپش قلب، بی‌خوابی، اعتیاد، روان‌پریشی و حتی خطر مرگ‌ومیر ناشی از مشکلات قلبی و عروقی. 💠@Behdashteqom

راهنمای خودمراقبتی در بحران های نظامی 🔹مقابله با اطلاعات نادرست 🔻اطلاعات را از منابع معتبر دریافت کنید. 🔻منبع اطلاعات را از چند پایگاه خبری بررسی کنید. 🔻قبل از بازنشر هر خبر از صحت آن مطمئن شوید. 🔻از انتشار تصاویر حملات، مناطق نظامی و زیرساخت ها خودداری کنید. 💠@Behdashteqom

راهنمای خودمراقبتی در بحران های نظامی 🔹پناه گیری در منزل 🔻کنار دیوار داخلی یا زیر میز بنشینید. 🔻دهان خود را باز بگذارید. 🔻سر و گوش خود را بپوشانید. 🔻از پنجره ها، آینه ها و شیشه ها دور شوید. 💠@Behdashteqom

🔹واکسیناسیون، سپری مطمئن برای سلامت کودکان و آینده جامعه است 🔻 در این مصاحبه، دکتر احمد طالبیان، فوق‌تخصص مغز و اعصاب کودکان و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان، درباره نقش حیاتی واکسیناسیون در پیشگیری از بیماری‌های خطرناک و محافظت از رشد سالم کودکان توضیح می‌دهد. 💠@Behdashteqom

▫️ آیا عفونت های لوزه همیشه نیاز به آنتی بیوتیک دارند؟ ⬅️ دکتر روح الله عباسی، متخصص و جراح گوش و حلق و بینی، فلوشیپ جراحی سر و گردن و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان پاسخ می دهد @Behdashteqom

🎥📺 تغذیه و تندرستی: نکات طلایی برای تغذیه کودکان 1 تا 5 سال @Behdashteqom

▫️مراقبت‌های دوران بارداری و دیابت بارداری ⬅️دکتر مهری سخدری، متخصص زنان و زایمان و عضو‌ هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی نیشابور توضیح می دهد. @Behdashteqom