🔹استفاده ایمن از شویندهها در خانهتکانی عید
نزدیک عید، مصرف شویندهها در خانهها چند برابر میشود. اما هر سال تعداد زیادی مسمومیت، سوختگی و مشکلات تنفسی دقیقاً بهدلیل استفاده نادرست از مواد شوینده اتفاق میافتد. با رعایت چند نکته ساده، میشود خانه را تمیز کرد بدون به خطر انداختن سلامت:
1️⃣ هرگز شویندهها را با هم مخلوط نکنید.
🔶 یکی از خطرناکترین اشتباهات:
مخلوط کردن وایتکس + جوهر نمک
این ترکیب گاز کلر آزاد میکند که میتواند باعث سوزش شدید چشم و ریه،تنگی نفس، بیهوشی و حتی مرگ شود.
2️⃣ تهویه را جدی بگیرید.
🔸هنگام استفاده از شویندهها، حتماً پنجره یا هواکش باز باشد.
🔸در فضای بسته (سرویس بهداشتی، حمام، انباری) زمان تماس را کوتاه کنید
🔸 اگر بوی تند حس کردید، فوراً از فضا خارج شوید.
3️⃣ تماس مستقیم با پوست و چشم ممنوع
🔸استفاده از دستکش مناسب (ترجیحاً ضخیم)
🔸از تماس مواد با چشم و صورت جلوگیری کنید.
🔸اگر مادهای روی پوست ریخت، سریع با آب فراوان بشویید.
📌 سوزش خفیف هم میتواند نشانه شروع سوختگی شیمیایی باشد.
4️⃣ شویندهها را در ظرف اصلی نگه دارید.
🔸هرگز مواد شوینده را در بطری نوشابه یا ظروف بدون برچسب نریزید.
🔸این کار خطر مسمومیت کودکان و سالمندان را بالا میبرد.
📌 بسیاری از مسمومیتها بهخاطر اشتباه گرفتن شوینده با آب یا نوشیدنی است.
🔶 اگر دچار مسمومیت یا تنگی نفس شدیم:
🔸فوراً به هوای آزاد بروید
🔸لباسهای آلوده را درآورید
🔸چشم و پوست را با آب فراوان بشویید
📌در صورت علائم شدید، با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید.
💠@Behdashteqom
🔹 شیر مادر، مهربانترین شیر دنیا
🔰 شیرمادر، تولید براساس نیاز شیرخوار.
💠@Behdashteqom
20.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎥 توصیههای طب ایرانی و مکمل برای روزه اولیها در ماه مبارک رمضان
💠@Behdashteqom
🔹توصیههای تغذیهای برای افطار و شام در ماه مبارک رمضان
🔻آغاز افطار با مایعات گرم مانند آب جوش، چای کمرنگ یا چای نبات و همراه با یک تا دو عدد خرما
🔻مصرف یک وعده غذایی بسیار سبک مانند نان، پنیر و سبزی، یا غذاهایی نظیر سوپ سبک، آش رقیق، شیر برنج یا ترکیبات مشابه در افطار
🔻پرهیز از غذاهای چرب، سرخکرده و آماده مانند فستفودها، پیتزا و انواع ساندویچها
مصرف سه تا چهار لیوان نوشیدنی مانند آب، چای یا شیر در فاصله افطار تا زمان خواب
🔻پرهیز از مصرف نوشابه های گازدار
💠@Behdashteqom
🔴 خودسرانه فلوکستین و سرترالین مصرف نکنیم، درمان افسردگی نسخه عمومی ندارد.
دکتر «لیلا رازقیان» روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز:
🔻 مصرف خودسرانه فلوکستین و سرترالین میتواند پیامدهای جبرانناپذیر داشته باشد.
🔻تشخیص اختلالات روانپزشکی نیازمند ارزیابی بالینی دقیق است.
🔻بهبود موقت حال روانی، نشانه درستبودن مصرف دارو نیست.
🔻توصیههای غیرعلمی و تجربه اطرافیان مبنای انتخاب دارو قرار نگیرد.
💠@Behdashteqom
8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹پیامدهای فشارخون بالا از زبان دکتر جواد کجوری، فلوشیپ مداخله ای قلب و عروق بزرگسالان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز
💠@Behdashteqom
✅ ساعات اهدای خون درماه رمضان اعلام شد
🔸در ماه مبارک رمضان مراکز اهدای خون قم در دو نوبت صبح و بعد از افطار فعال هستند.
📌 نوبت صبح: ۸:۳۰ تا ۱۳:۳۰
بلوار ۱۵ خرداد – ادارهکل انتقال خون قم
📌 نوبت بعد از افطار: ۱۹:۳۰ تا ۲۴
مرکز اهدای خون حضرت روحالله (میدان روحالله)
@Behdashteqom
🔶 هشدار یک نورولوژیست کودکان:دوش آب سرد، کودک تبدار را وارد شوک میکند
🔻دکتر علیاکبر مومن، فوقتخصص بیماریهای مغز و اعصاب کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز
◀️ دوش آب سرد برای کودک تبدار خطرناک است و میتواند موجب شوک و لرزش شدید شود.
◀️ روش صحیح کنترل تب در کودکان، مصرف داروهای تببر و استفاده از آب ولرم است، نه آب سرد.
◀️ تشنج در کودکان اشکال مختلفی دارد و والدین باید علائم حرکتی و غیرحرکتی را بشناسند.
◀️ هنگام تشنج کودک، حفظ خونسردی، تأمین راه تنفس و تماس فوری با اورژانس در موارد طولانی شدن حمله ضروری است.
@Behdashteqom
🔷پیادهروی سادهترین راه برای کنترل قند خون
▫️پیادهروی روزانه یکی از سادهترین و مؤثرترین راهها برای کنترل قند خون است. هنگام راه رفتن، عضلات از قند خون بهعنوان منبع انرژی استفاده میکنند و در نتیجه سطح قند خون کاهش مییابد.
▫️کارشناسان میگویند حتی ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیادهروی، بهویژه بعد از غذا، میتواند از افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری کند. پیادهروی همچنین به بهبود عملکرد انسولین، کنترل وزن و کاهش استرس کمک میکند؛ عواملی که همگی در مدیریت دیابت نقش مهمی دارند.
▫️در مجموع، پیادهروی ورزشی کمهزینه، در دسترس و قابل انجام برای اغلب افراد است و انجام منظم آن میتواند نقش مهمی در حفظ سلامت و کنترل قند خون داشته باشد.
@Behdashteqom
🔹توصیههای تغذیهای برای پیشگیری از ضعف و سوءهاضمه در ماه رمضان
🔹 سحری کامل و افطار سبک، رمز سلامت روزهداران
دکتر مامک هاشمی، عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی:
🔻 سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک، از ضعف و بیحالی روزهداران جلوگیری میکند.
🔻 نوشیدنیهای ادرارآور و غذاهای دیرهضم، عامل ضعف و سوءهاضمه در ماه رمضان هستند.
🔻تغذیه متناسب با مزاج و فصل، شرط حفظ سلامت در ایام روزهداری است.
💠@Behdashteqom
💢هفته سلامت مردان گرامی باد
🔸شعار هفته ملی سلامت مردان(۱_۷ اسفند) "سوانح و حوادث در کمین سلامت مردان"
🔸 روزشمار هفته سلامت مردان در سال 1404 به شرح زیر می باشد:
✔️جمعه(۱۴۰۴/۱۲/۱)سلامت مردان و رعایت ایمنی در محیط زندگی
✔️شنبه(۱۴۰۴/۱۲/۲)سلامت مردان ورعایت ایمنی در رانندگی/ ایمنی راه ها
✔️یکشنبه(۱۴۰۴/۱۲/۳)سلامت مردان و رعایت ایمنی در محیط کار
✔️دوشنبه(۱۴۰۳/۱۲/۴)سلامت مردان و ارزیابی الگوی تغذیه سالم
✔️سه شنبه (۱۴۰۴/۱۲/۵)سلامت مردان ورعایت ایمنی در رفتار (حذف رفتار های پرخطر،سومصرف مواد)
✔️چهارشنبه(۱۴۰۴/۱۲/۶)سلامت مردان وانتخاب های آگاهانه در راستای سلامتی
✔️پنجشنبه(۱۴۰۴/۱۲/۷)سلامت مردان ورعایت ایمنی در ورزش
روابط عمومی معاونت بهداشتی
20.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔹بایدها و نبایدهای تغذیه ای روزه اولی ها
دکتر فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه، عضو هیات علمی دانشگاه و رییس مرکز تحقیقات علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران بر لزوم رعایت مصرف لبنیات، پروتئین و سبزیجات و مغزهای گیاهی و همچنین استفاده از غذاهای خانگی و سالم برای روزه اولی ها تاکید کرد.
💠@Behdashteqom