🔹قلیان و ویپ؛ تهدید خاموش برای قلب/باور غلط درباره بی‌خطر بودن قلیان و سیگار الکترونیکی 🔻برخی خانواده ها و جوانان تصور می‌کنند قلیان و سیگارهای الکترونیکی کم‌خطرتر از سیگارهای معمولی هستند، این باور نادرست است و بخار و ترکیبات شیمیایی ناشی از این محصولات می‌تواند آسیب‌های جدی به سیستم قلبی و عروقی وارد کند. 💠@Behdashteqom

🔹نکات ایمنی در استفاده از نردبان‌ها حین خانه تکانی 🔻استفاده از نردبان‌های استاندارد با پایه‌های ضد لغزش و مقاوم 🔻قرار دادن نردبان روی سطح صاف و محکم 🔻خودداری از ایستادن روی پله های بالایی نردبان 🔻استفاده از کمربند ایمنی و تجهیزات حفاظتی در زمان استفاده از نردبان های بلند 💠@Behdashteqom

🔹نکات ایمنی در استفاده از مواد شوینده حین خانه تکانی 🔻ایجاد تهویه مناسب و باز گذاشتن در و پنجره ها هنگام استفاده از مواد شوینده شیمیایی 🔻استفاده از ماسک و دستکش برای جلوگیری از آسیب‌های ریوی و پوستی 🔻خودداری از ترکیب مواد شوینده مختلف مانند وایتکس و جوهر نمک 🔻نگهداری مواد شوینده دور از دسترس کودکان 💠@Behdashteqom

🎥پیشگیری از مرگ جوانان به واسطه حوادث ترافیکی ➡️هفته ملی سلامت مردان/ ۱ تا ۷ اسفندماه با شعار "سوانح و حوادث در کمین سلامت مردان" #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #نه_به_تصادف

🔹مدیریت رفلاکس در ماه رمضان؛ افطار سبک، معده سالم 🔻مصرف همزمان غذا و حجم بالای مایعات می‌تواند باعث تشدید علائم رفلاکس از جمله سوزش سر دل و ترش کردن شود و توصیه می‌شود روزه‌داران مایعات را با فاصله زمانی مناسب از وعده غذایی مصرف کنند. 🔻برای کاهش علائم رفلاکس در ماه رمضان، پرهیز از غذاهای چرب و سرخ‌کردنی، نوشابه‌های گازدار، چای پررنگ و ادویه‌های تند در وعده افطار و سحر و همچنین پرهیز از خوابیدن بلافاصله پس از صرف غذا، نقش مؤثری در حفظ سلامت گوارش دارد. 💠@Behdashteqom

🔹تداخل دارویی مسکن‌های پرمصرف با داروهای فشارخون/ مسکن های رایج و تهدید سلامت قلب و کلیه دکتر «امید مرادی» متخصص داروسازی بالینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز: 🔻مصرف مسکن‌های به ظاهر ساده در بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی همانند پرفشاری خون می‌تواند پیامدهای قابل توجهی به همراه داشته باشد و اثر داروهای کاهنده فشارخون را کاهش دهد. 🔻بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی همانند پرفشاری ‌خون از مصرف خودسرانه این مسکن‌ها مانند ایبوپروفن یا دیکلوفناک پرهیز کنند و در صورت نیاز به داروی ضددرد، حتما قبل از استفاده با داروساز یا پزشک مشورت نمایند. 💠@Behdashteqom

🔹چکاپ سالانه؛ ضرورت سلامت مردان بالای ۴۰ سال/ هشدار درباره مکمل‌ها و بیماری‌های خاموش مردان دکتر حسن رفیعی مهر، متخصص خون‌شناسی و آزمایشگاه عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان: 🔻آقایان به‌ویژه پس از ۴۰ سالگی باید هر شش ماه تا یک سال، آزمایش‌های دوره‌ای و چکاپ کامل را به‌صورت منظم انجام دهند تا از بروز بیماری‌های خاموش و پرخطر پیشگیری شود. 🔻حداقل فاصله انجام چکاپ در مردانی که مشکل خاصی ندارند، یک سال است و انجام سالانه چکاپ کامل ضروری است. همچنین توصیه می‌شود هر ۱۰ سال یک‌بار چکاپ جامع‌تری انجام شود، همچنین آزمایش‌های سالانه باید شامل بررسی قند خون، چربی خون، اوره و سایر شاخص‌های ضروری باشد. 💠@Behdashteqom

🔹توصیه های ایمنی و بهداشتی در خانه تکانی 💠@Behdashteqom