🏴سهم کودک از واقعیت جنگ چقدر است؟ ▪️در روزهای جنگی، آرامش شما قدرتمندترین سلاح برای محافظت از فرزندتان است. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔸راهنمای خودمراقبتی در بحران های نظامی 🔹تغذیه سالم در شرایط بحرانی ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم 💠 @Behdashteqom

🔹شناسایی و استقرار در نقاط امنِ ساختمان 🔻در لحظه حادثه، به جای دویدن به سمت خروجی‌ها یا راه‌پله‌ها، به «نقاط امن» خانه (دیوارهای داخلیِ بدونِ شیشه، زیرِ چهارچوب‌های درب‌های داخلی و گوشه‌های اتاق‌های مرکزی) پناه ببرید. 🔻از ایستادن زیر لوسترها، کنار کمدها، بوفه‌ها و اجسام سنگینِ آویزان که احتمالِ سقوط دارند، اکیداً خودداری کنید. 🔻هر ساختمان نقاط امنِ خاصِ خود را دارد؛ همین حالا امن‌ترین نقطه خانه را به تمام اعضای خانواده معرفی کنید. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم 💠 @Behdashteqom

🔹گاهی اوقات، وضعیت عادی زندگی از حالت معمول خارج می‌شود(مانند جنگ، زلزله، سیل و...) و در این شرایط کمبودهایی مشاهده می‌گردد. در این شرایط بهترین تغذیه شیرخوار، تغذیه با شیر مادر است. چرا که تغذیه با شیر خشک (مصنوعی)، در شرایط اضطرار، با چالش هایی همراه خواهد بود، از جمله: 🔻کمبود شیر خشک مناسب با شرایط گوارشی شیرخوار 🔻امکان ناسازگاری شیرخوار با شیرخشک و افزایش ابتلاء به بیماریهای اسهالی 🔻محدودیت دسترسی به آب تمیز و جوشیده جهت آماده سازی شیرخشک 🔻 مشکلات شستشو و ضدعفونی کردن شیشه و سرشیشه 🔻محدودیت در رعایت بهداشت دست توسط مادر هنگام تهیه شیرخشک 🔻 دشواری آماده سازی شیر خشک در شرایط غیرعادی مانند اضطراب، تاریکی و ... 🔻عدم دسترسی به یخچال جهت نگهداری باقیمانده شیر خشک تهیه شده ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم 💠@Behdashteqom

🔹نکاتی برای والدین و مراقبان برای حفظ آرامش هنگام بحران؛ سعی کنید خودتان آرام بمانید. 🔻در مواقع اضطراری کودکان به بزرگسالان نگاه میکنند تا بفهمند چگونه باید رفتار کنند. بنابراین یکی از بهترین راه ها برای حفظ آرامش کودکان در بحران این است که خودتان آرامش داشته باشید. 🔻یکی از روش های موثر برای این کار تمرکز بر تنفس است: 1️⃣دست خود را روی شکم بگذارید. 2️⃣پنج نفس عمیق بکشید؛ پنج ثانیه دم و پنج ثانیه بازدم؛ از بینی نفس بکشید و از دهان خارج کنید‌. 3️⃣توضیح دهید وقتی فرزندتان دم میگیرد شکم خود را مثل بادکنک آرام آرام باد کند و هنگام بازدم هوا را آرام آرام خارج کند. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم 💠@Behdashteqom

⭕ روش کنترل خونریزی در شرایط اورژانسی ⬅️ دکتر علی وفاق نعمت‌اللهی، متخصص طب اورژانس و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

⭕️ هوشیار باشیم 🔻 در شرایط ویژه کشور و حملات رژیم صهیونیستی، دانستن نکات سواد رسانه و حفظ آرامش، هوشیاری و پرهیز از بازنشر اطلاعات نادرست، بهترین واکنش یک شهروند مسئول در بحران است. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom