✅راهنمای خود مراقبتی نظامی مدیریت رفتار مشکل ساز کودکان در بحران 🔹کودک در زمان بحران، بیشتر از هر زمان دیگر به آرامش، ثبات و حضور شما نیاز دارد. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔴 خانواده آماده در شرایط جنگ، قبل از حادثه آماده باشید. 🔴 خودایمنی در برابر آتش سوزی ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

❌ جملات ممنوعه در زمان ترسیدن کودک ✔️بدانیم بشناسیم و به آن ها عمل کنیم ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

شهروندان عزیز؛ 👋🏻 📞 با خدمات مشاوره تلفنی در کنار شما هستیم 🟢 در این روزهای بحران، ضمن آرزوی سلامتی و آرامش برای مردم شریف ایران، امیدواریم با همدلی و آگاهی، شاهد پیروزی حق بر باطل باشیم. 🟡 در این مسیر، سامانه 4030 برای ارائه خدمات مشاوره ای و حمایت روحی وروانی در شرایط جنگی 24 ساعته در کنار شماست تا با دانایی و اطمینان، این روزها را پشت سر بگذاریم. کد 1⃣: مشاوره مدیریت بحران جنگ کد 2⃣: مشاوره سلامت روان کد 4⃣: مشاوره سلامت مادر و کودک (بارداری، شیردهی، حفظ حیات جنین) کد 5⃣: مشاوره بیماریها ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🎥 موشن گرافی| آموزش‌های همگانی پدافند غیرعامل ❌مدیریت قطع برق ناگهانی در بحران 🔹 راهکارهای ساده برای روزهای سخت 🔆 قطع برق فقط خاموشی نیست بلکه مسائل زیادی می تواند به دنبال داشته باشد ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🚨 راهنمای حفاطت در شرایط حملات هوایی ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💠در صورت بروز آتش سوزی در بحران ها چگونه اقدام کنیم؟ 🔹بیاموزید و با دیگران هم به اشتراک بگذارید #تیم_ملی_سلامت ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢اختلال استرس پس از سانحه چیست؟ اختـــلال اســـترس پـــس از ســـانحه یـــک اختـــلال ســـلامت روان اســـت کـــه پـــس از تجربـــه یـــا شـــاهد بـــودن یـــک رویـــداد بســـیار آســـیب زا ایجـــاد میشـــود. در ایـــن اختـــال، ذهـــن انســـان نتوانســـته خاطـــره آن رویـــداد را به درســـتی پـــردازش و بایگانـــی کنـــد و بـــه همیـــن دلیـــل، فـــرد مـــدام احســـاس میکنـــد کـــه آن رویـــداد هنـــوز در حـــال وقـــوع اســـت. ✅اگر شما یا یکی از عزیزانتان درگیر این اختلال هستید روانشناسان مرکز بهداشت محله شما بطور رایگان در ساعت اداری در خدمت شما هستند تا به شما کمک کنند کیفیت زندگی بهتری داشته باشید.

🚨 مهار ترس فلج کننده در شرایط بحرانی مثل حملات هوایی ۲ ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹کودکان و سؤالات بی‌پایان در روزهای جنگ: چه جوابی بدهیم؟ «چرا اون صدا میاد؟»، «چرا ما رو می‌زنن؟»، «اونایی که مردن کجان؟»، «ما هم می‌میریم؟»، «کی تموم میشه؟» این روزها، کودکان ما سؤالاتی می‌پرسند که پاسخ دادن به آنها حتی برای ما بزرگترها هم سخت است. سکوت می‌کنیم، جواب سرسری می‌دهیم، یا از عصبانیت داد می‌زنیم. اما این سؤالات، فریاد بی‌صدای ترس آنهاست. 🔶 اصول طلایی پاسخ به سؤالات کودکان 🔸*اصل ۱: اول احساس را ببین، بعد سؤال را جواب بده* کودک نمی‌پرسد «چرا جنگ است؟» او می‌پرسد «آیا من در امانم؟» ✅ قبل از جواب، در آغوشش بگیر. بگو: «می‌بینم که نگرانی. بیا بغلم.» 🔸*اصل ۲: صادق باش، اما متناسب با سن* 🔺نگو: «هیچی نیست، نترس» (دروغ را می‌فهمد) 🔺نگو: «دارن بمب می‌زنن، ممکنه بمیریم» (وحشت‌زده می‌شود) ✅ بگو: «بله صداهای بلند میاد. این صداها مال جنگه. اما من اینجام و مراقبتم.» 🔸 *اصل ۳: جواب کوتاه بده، توضیح اضافی نده* کودک تا جواب سؤالش را نگیرد، رها نمی‌کند. اما جواب که گرفت، معمولاً قانع می‌شود. نیازی به تحلیل سیاسی یا توضیح جزئیات نیست. 🔸*اصل ۴: اگر نمی‌دانی، بگو نمی‌دانم «کی جنگ تموم میشه؟»* ✅ «نمی‌دونم عزیزم. کاش می‌دونستم. اما تا تموم بشه، من پیشتم.» 🔸*اصل ۵: احساساتش را تأیید کن «می‌ترسم.»* ✅ «حق داری بترسی. این صداها واقعاً ترسناکه. منم یه کم می‌ترسم، اما با هم قوی‌تریم. 📌*جملاتی که نباید بگوییم:* 🔺«بس کن دیگه، اعصاب ما رو خرد کردی» 🔺«چرا انقدر سؤال می‌کنی؟» 🔺«هیچی نشده، نترس» 🔺«بزرگ که شدی می‌فهمی» 🔺«ببین فلانی نمی‌ترسه، تو هم نترس» ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ @Behdashteqom