💢 اطلاعیه
🔸 از همشهریان عزیز تقاضا میکنیم بعد از انفجار در سطح شهر، به هیچ عنوان در محل مراجعه نکنید، این تجمع شما منجر به عدم خدمات رسانی امدادی توسط نیروهای اورژانس و هلال احمر میشود.
🔸لطفا در انتشار این مطلب کوشا باشید .
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
🔹راهنمای جامع مراقبت از سلامت گوش و شنوایی در شرایط بحران و جنگ
🔻در صورت بروز علائمی مانند کاهش شنوایی، وزوز گوش یا خونریزی از گوش، افراد باید حداکثر تا ۲۴ ساعت به پزشک مراجعه کنند.
🔻کاربران سمعک باید در صورت شنیدن صدای انفجار یا احساس خطر، بلافاصله سمعک را از گوش خارج کرده و خاموش کنند تا از تقویت بیش از حد صداهای مخرب و آسیب بیشتر به باقیمانده شنوایی جلوگیری شود.
🔻افراد در صورت احتمال انفجار، دهان خود را کمی باز نگه دارند، با کف دستها گوشها را بپوشانند و دور از شیشهها و دیوارهای بتنی روی زمین دراز بکشند تا شدت آسیب ناشی از موج انفجار کاهش یابد.
🔻به افراد دارای کاشت حلزون توصیه شده است در چنین شرایطی پردازشگر خارجی دستگاه را خاموش کرده و آن را در محفظه محافظ قرار دهند.
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
🚨 در شرایط جنگی بعد از قطع برق چکار کنیم؟
💠 درب یخچال و فریزر را تا ۴۸ ساعت باز نکنید.
🔻 غذاهایی را که زودتر فاسد می شوند استفاده کنید و غذاهایی را که ماندگاری بیشتر دارند برای روزهای آینده نگاه دارید.
💠 تمام سیم های خانه را از پریز برق جدا کنید.
🔻 پاوربانک ها و لبتاپ را از قبل شارژ نگه دارید.
💠 حالت Low Power Mode گوشی را فعال کنید و روشنایی صفحه گوشی را کم کنید.
🔻 اینترنت گوشی را برای حفظ باتری آن قطع کنید.
💠 شمارههای ضروری را روی کاغذ بنویسید.
🔻 از باطری ماشین برای شارژ موبایل و پاوربانک استفاده کنید.
💠 نحوه باز کردن در پارکینگ را با اهرم دستی یاد بگیرید.
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
✅ راهکارهای آرام سازی برای زنان باردار در دوران تنش و بحران نظامی
🔵مدیریت آگاهانه اخبار و رسانه ها
🔵محدود کردن زمان پیگیری اخبار به ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز
🔵دنبالکردن منابع رسمی و معتبر به جای شایعات
🔵حذف کانالهای هشداردهنده و اغراقآمیز از شبکههای اجتماعی
🔵عدم صحبت مداوم درباره جنگ در حضور مادر باردار
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
🔹 اگر حمله یا انفجار رخ داد چیکار کنیم ؟
🔻چند نکته طلایی که هم باید خودمون بدونیم هم به همه افراد خانواده، دوستان و آشنایان آموزش بدیم.
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
🔹 پناهگاه خانگی: چگونه امنترین نقطه خانه را پیدا کنیم؟
در حملات هوایی و بمباران، ثانیهها سرنوشتسازند. دانستن این که کجای خانه امنتر است، میتواند جان شما و خانوادهتان را نجات دهد. این راهنما به شما کمک میکند امنترین نقطه خانه را شناسایی کنید.
🟠 *اصول کلی پناهگیری در خانه*
🔸نزدیکترین، بهترین است
زمان کافی برای جابجایی طولانی ندارید. امنترین نقطه باید نزدیکترین نقطه به محل زندگی شما باشد.
🔸دور از پنجرهها و دیوارهای خارجی:
بیشترین آسیب در انفجار از شیشههای شکسته و آوار دیوارهای خارجی است. هر چه به مرکز خانه نزدیکتر باشید، ایمنترید.
🔸زیر چیزی محکم پناه بگیرید:
اگر موج انفجار بیاید، اشیاء پرنده خطرناکتر از خود موج هستند. پناه گرفتن زیر یک سطح محکم، از شما محافظت میکند.
🟠 *نقاط امن خانه را بشناسید*
*۱. راهروهای داخلی بدون پنجره*
راهروهایی که در مرکز خانه هستند و به دیوار خارجی راه ندارند، یکی از امنترین نقاطند.
*۲. حمام (به شرط نداشتن پنجره)*
حمامهای داخلی که پنجره ندارند، به دلیل دیوارهای کاشیکاری شده و لولهکشی که استحکام بیشتری میدهد، میتوانند امن باشند.
*۳. راهپله (در آپارتمانها)*
اگر راهپله داخلی و دور از پنجره است، میتواند امن باشد. اما مراقب باشید مسیر فرار را نبندید.
*۴. زیر میز محکم یا تخت خواب*
اگر میز چوبی سنگین یا تخت خواب محکم دارید، میتوانید زیر آن پناه بگیرید.
*۵. کمد دیواری بزرگ*
کمدهای دیواری که دیوار پشتی آنها به داخل خانه است (نه دیوار خارجی)، میتوانند پناهگاه موقت باشند.
🟠 *در خانه ویلایی*
🔸 اگر زیرزمین دارید، امنترین نقطه همانجاست
🔸اگر زیرزمین ندارید، راهروی مرکزی یا حمام داخلی
🔸از دیوارهای خارجی دور شوید
🔸اگر حیاط دارید، در فضای باز نمانید (ترکش و موج)
📌 *نقاط خطرناک (دور شوید!)*
🔺کنار پنجرهها و دیوارهای شیشهای (خطرناکترین نقطه)
🔺آشپزخانه (لولهگاز و وسایل برقی)
🔺دیوارهای خارجی (احتمال ریزش بیشتر)
🔺زیر لوسترهای سنگین و تابلوهای بزرگ
🔺کنار قفسههای بلند و کتابخانهها (احتمال سقوط)
🔺آسانسور (گیر افتادن در آن)
🔺پلههای بیرونی و بالکن
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom