🚨 این حرفها رو به بچهها نگید!
💠 در شرایطی جنگی، کودک قبل از اینکه حرفهای پدر رو درک کنه، آرامش یا اضطرابش رو از لحن، نگاه و نفسهاش متوجه میشه؛ کافیه پدر آهسته حرف بزنه، نگاه مطمئنی داشته باشه و قبل از هر حرفی، نفس عمیق بکشه تا بتونه حسِ امنیت رو به اعضای خانواده منتقل کنه.
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
🚨 تپش قلب و تعریق؛ پیامهای اضطراری بدن
🟡 در شرایط جنگی، تپش قلب و عرق کردن کف دست، نشانه بیماری نیست؛ این سیستم هوشمند بدن برای آمادهباش و نجات شماست.
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
👈راهکارهای افزایش تاب آوری کودکان در بحران جنگ
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
🩸چگونه خونریزی را کنترل کنیم؟
🚨اقدامات اولیه در جنگ برای کنترل خونریزی و مراقبت از زخم ها بسیار مهم و حیاتی است.
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
🔴 آیا نوزاد استرس جنگ را میفهمد؟
▪️نوزاد مفهوم «جنگ» را درک نمیکند، اما استرس محیط و اضطراب والدین را کاملاً جذب میکند.
#خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی
#سلامت_مسئله_درجه_یک
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
🔹بسیاری از افراد برای مشکلاتی مانند افسردگی، اضطراب یا افکار وسواسی از داروهای روانپزشکی استفاده میکنند.
مهمترین اصل در درمان بیماریهای روانپزشکی، مصرف منظم دارو طبق دستور پزشک است.
در شرایط بحران نیز باید تا حد امکان تلاش کنید:
🔻 داروها را در زمان مشخص مصرف کنید.
🔻دوز دارو را بدون مشورت پزشک تغییر ندهید.
🔻 مصرف دارو را فراموش نکنید.
🔻حتی اگر شرایط زندگی موقتاً به هم ریخته باشد، حفظ نظم در مصرف دارو نقش مهمی در ثبات روانی دارد.
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom