👈دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت ایجاد کرد؛ 🔺دسترسی هموطنان به راهنمای خود مراقبتی در بحران‌های نظامی 🔴این مجموعه خود مراقبتی بر آمادگی های لازم در بحران‌ها تاکید دارد و شامل بخش‌ها و عناوین مختلف از جمله، پناه گیری سریع و ایمن، پناه گیری در منزل، حودمراقبتی از گروه های آسیب پذیر مانند کودکان و زنان باردار، تغذیه سالم در شرایط اضطراری، اقدامات در زمان آتش سوزی، مقابله با اطلاعات نادرست، کیف اضطراری در شرایط بحران و دیگر موضوعات مهم آموزشی است. 🔴جهت دسترسی به پیام ها و فیلم های آموزشی راهنمای خود مراقبتی در بحران‌های نظامی به نشانی زیر مراجعه کنید https://iec.behdasht.gov.ir/آرشیو-کمپین-های-سلامتی/خودمراقبتی-در-بحران-های-نظامی @Behdashteqom

▫️ مدیریت استرس و کاهش اضطراب در کودکان در مواجهه با شرایط بحرانی 🗣 دکتر سمانه فرنیا، فوق تخصص روانپزشکی و دانشیار روانپزشکی کودک و نوجوان دانشگاه علوم پزشکی مازندران @Behdashteqom

✔️ دکتر کاشانیان، عضو هیات علمی گروه زنان دانشگاه علوم پزشکی ایران در گفتگو با وبدا: ⏺ استرس شدید می ‌تواند چرخه قاعدگی زنان را مختل کند ⏺ پزشکان و بیمارستان‌ها فعال هستند؛ زنان باردار نگران دسترسی به خدمات نباشند. ⏺ استرس زیاد باعث تاخیر یا چندبار قاعدگی در ماه می ‌شود. ⏺ تاخیر بیش از ۱۵ روز در قاعدگی نیازمند مراجعه به پزشک است. ⏺تا حد زیادی می توان استرس را با راه هایی از قبیل سرگرم شدن خانم ها با تماشای فیلم، خواندن کتاب، پیاده روی، ورزش و پیگیری نکردن لحظه ای اخبار و عدم توجه به شایعات، مدیریت کرد. ⬇️لینک خبر https://behdasht.gov.ir/ZieSo @Behdashteqom

🔹 بیماران قلبی از پیگیری مستمر اخبار منفی دوری کنند. دکتر «مقداد قاسمی گرجی» فوق‌تخصص جراحی عروق و اندووسکولار و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز 🔻 پیگیری مداوم اخبار منفی در شرایط بحران می‌تواند اضطراب را افزایش داده و عوارض بیماری‌های قلبی را تشدید کند. 🔻بیماران قلبی در شرایط بحرانی باید بیش از هر زمان دیگری آرامش خود را حفظ کرده و توصیه‌های پزشکی را جدی بگیرند. 🔻 کنترل منظم فشار خون، مصرف دارو طبق دستور پزشک و پرهیز از استرس برای بیماران قلبی ضروری است. 🔻فعالیت بدنی سبک، تغذیه سالم و حمایت خانواده‌ها به حفظ سلامت قلب بیماران در شرایط بحرانی کمک می‌کند. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🛑 اگر هنگام حمله هوایی در فضای عمومی بودیم چه کنیم؟ ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

لیست شماره تماس های ضروری در شرایط اضطراری ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom