*پیام بهداشتی شماره 2️⃣*
🚨 هموطن گرامی
💠 در شرایط اضطراری کنونی به خاطر داشته باشید:
🔹 آبی که کدر است یا به نظر میرسد تغییر رنگ داده، ممکن است با مواد شیمیایی آلوده باشد و با جوشاندن یا ضدعفونی کردن ایمن نمیشود.
🔹 در این شرایط حتماً از بطریهای آب بستهبندی شده در کارخانجات استفاده کنید.
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
3.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🚨 چگونه به فرد آسیب دیده از بمباران کمک کنیم؟
🟡 این ویدیوی آموزشی، توصیه های هلال احمر در زمان بمباران است تا درصورتی که در این موقعیت قرار گرفتیم بتوانیم به یکدیگر کمک کنیم.
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
🚨 نسخه نجات کودک از کابوس جنگ
🟡 گاهی صدای انفجار، اخبار جنگ یا حتی نگرانی بزرگترها، وارد دنیای خواب کودکان میشود. کابوس دیدن بعد از تجربههای ترسناک یک واکنش طبیعی مغز به استرس و تروما است. روانشناسان میگویند مغز کودک در خواب تلاش میکند اتفاقات ترسناک را پردازش و معنا کند؛ به همین دلیل کابوسها ممکن است چند شب یا حتی چند هفته ادامه پیدا کنند.
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
🚨 نگهداری گوشت و مواد فاسد شدنی هنگام قطع برق در شرایط جنگ
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
✔راهنمای واکنش سریع و موثر در هنگام انفجار ناگهانی
در لحظه انفجار چه باید کرد ؟
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
🔰توصیه های تغذیه ای برای مبتلایان به دیابت در شرایط جنگ
🗓24 اسفند 1404
🔸مهمترین مسئله در شرایط جنگ در بیماران دیابتی این است که ساعت مصرف دارو یا تزریق انسولین منظم باشد . به دلیل شرایط جنگ و تعطیلی معمولا افراد دیر از خواب بلند می شوند که همین موضوع باعث می شود که ساعت مصرف دارو ها تغییر کند به همین دلیل این امر منجر به عدم کنترل قند خون و آسیب به بدن می شود. لذا حتما توصیه می شود که شبها زودتر بخوابید تا صبح مثل روزهای عادی از خواب بیدار شوید و قرص یا انسولین خود را منظم مصرف کنید.
🔸مراقب افزایش وزن باشید. در این شرایط به دلیل عدم تحرک کافی و بیرون نرفتن از منزل و استرس های جنگ میزان دریافت مواد غذایی افزایش پیدا میکند ولی میزان سوختن کاری کاهش می یابد و همین امر می تواند کنترل وزن را سخت کرده و نهایتا کنترل قند خون شما را سخت کند. لذا حتما دو مرتبه در روز فعالیت بدنی سبک تا متوسط و نرمش با توجه به شرایط منزل داشته باشید و از ریزه خواری اجتناب کنید.
🔸اگر استرس به دلیل شرایط جنگی دارید حتما با یک روانشناس مشورت کنید تا بتوانید استرس خود را کنترل کنید. استرس زیاد باعث افزایش قند خون شما می شود و می تواند سلامت شما را به خطر نیندازد.
🔸برای ارتباط با مشاورین روانشناس می توانید با شماره 4030 تماس بگیرید و به صورت رایگان با مشاوران صحبت کنید.
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom