💢راهنمای تغذیه نوزاد باشیر مادر در بحران های طبیعی و جنگ
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
قطعی برق 💡
توی این روزها، آمادگی کوچیک ما میتونه آرامش کل خونواده رو حفظ کنه. این ۱۵ نکته رو در زمان قطعی برق به خاطر بسپارید:
۱. شارژ بهموقع: گوشی و پاوربانک رو همیشه پر نگه دارید. 🔋
۲. روشناییِ دمدست: جای مشخص برای شمع و کبریت. 🕯
۳. ترفند فانوس: تاباندن نور چراغقوه به بطری آب. 🧴
۴. ایمنی تردد:گذاشتن دمپایی کنار تخت برای تاریکی. 👟
۵. محافظت از وسایل: کشیدن دوشاخه وسایل حساس. 🔌
۶. زمانبندی کارها: انجام پختوپز و اتو قبل از قطعی. 🥣
۷. حفظ سرمای یخچال: باز نکردن بیمورد درِ یخچال. 🧊
۸. پیشگیری از حادثه: قطع کلید اتو، سشوار و فر برقی. ⚠️
۹. آرامش بچهها: بازیهای ساده و سایهبازی در تاریکی. 🧒
۱۰. چک کردن گاز:اطمینان از بسته بودن شعلهها و پکیج. 🔥
۱۱. برچسب شبنما: برای پیدا کردن کلیدها در تاریکی. ✨
۱۲. رادیو باتریخور:برای پیگیری اخبار در شرایط اضطراری. 📻
۱۳. احتیاط آسانسور:عدم استفاده در ساعات احتمالی قطعی. 🛗
۱۴. ذخیره آب: پر کردن چند ظرف برای زمان قطع پمپ. 💧
۱۵. مدیریت دما: تنظیم پردهها برای حفظ نور و گرما. ☀️
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
✅ مراحل بیرون کشیدن مصدوم از زیر آوار
🔹️ برای رهاسازی مصدومینی که به مدت طولانی در زیر آوار ماندهاند، به این نکات توجه کنید.
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
⭕️ بهداشت مواجهه با حوادث هسته ای و پرتوی
✅راهنمای خودمراقبتی در بحران های نظامی
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
⭕️ تغذیه سالم در شرایط بحرانی
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
⭕️ پناه گیری در منزل
✅راهنمای خودمراقبتی در بحران های نظامی
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
⭕️ کیف اضطراری در شرایط بحرانی
✅راهنمای خودمراقبتی در بحران های نظامی
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
✅ برنامه فعالیت مراکز و موسسات رادیولوژی و تصویربرداری خیریه و خصوصی در تعطیلات فروردین ماه 1405
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom
💢پنج اصل کمکهای اولیه روانی برای عبور از بحرانها
💢تأکید بر تقویت حس امنیت و امید واقعبینانه
🔻 دکتر علی ثاقبی، روانپزشک و رواندرمانگر و عضو هیأت علمی گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد
✔️ پنج اصل اساسی کمکهای اولیه روانی شامل «ایجاد حس امنیت»، «آرامسازی ذهن»، «تقویت حس توانمندی فردی و جمعی»، «حفظ پیوندهای انسانی» و «زنده نگه داشتن امید واقعبینانه» میتواند نقش مهمی در کاهش فشارهای روانی ایفا کند.
✔️در شرایط بحرانی باید از طرح اختلافات قدیمی پرهیز کرد و تمرکز را بر کاهش آسیبها گذاشت.
✔️حفظ نظم در خواب، تغذیه، تحرک و تماس انسانی امن نقش مهمی در حفظ کارکرد حداقلی بدن و روان دارد.
✔️کودکان باید از تصاویر و اخبار آسیبزا دور نگه داشته شوند و در عین حال روال روزانه آنها شامل خواب، تغذیه، بازی و ارتباطات اجتماعی تا حد امکان حفظ شود.
https://behdasht.gov.ir/ZFgSo
🔰 آخرین اطلاعات و اخبار در 👇
https://eitaa.com/joinchat/2267612647C65b6a3a3d2
🚨 چگونه از شوک انفجار در چند ثانیه خارج شویم ؟ #خودمراقبتی_نظامی
╼═════✧❀🌸❀✧═════╾
کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم
@Behdashteqom