❇️ ۱۰ اشتباه مرگبار در کمک‌های اولیه ❌ سوختگی؟ خمیر دندان نزن ✅ فقط آب خنک ❌ فرد بیهوش؟ آب نده ✅ تنفس را بررسی کن ❌ جسم داخل زخم؟ بیرون نکش ✅ در همان حالت ثابت بماند ❌ خونریزی شدید؟ باند را برندار ✅ فشار مستقیم بده ❌ خون دماغ؟ سر را عقب نبر ✅ کمی به جلو خم شو ❌ احتمال آسیب گردن؟ مصدوم را تکان نده ❌ شکستگی؟ عضو را صاف نکن ❌ روی سوختگی یخ نگذار ❌ هنگام تشنج چیزی در دهان فرد نگذار ❌ در مسمومیت فرد را مجبور به استفراغ نکن #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

⚠️ مدیریت اجسام فرورفته در بدن پس از انفجار #کنارتوهستم ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🎦 پذیرش سختی ها در شرایط بحران از زبان دکتر آروین هدایتی: متخصص روانپزشکی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز @Behdashteqom

⭕️در شرایطی که دسترسی به آب سالم وجود ندارد و افراد ناچار به استفاده از آب چشمه یا رودخانه هستند، باید حتماً اقدام به سالم‌سازی آب کنند: 🔸جوشاندن آب یکی از مؤثرترین روش‌هاست و توصیه می‌شود آب حداقل یک دقیقه پس از رسیدن به نقطه جوش کامل (غلیان) بجوشد. 🔸در ارتفاعات بالاتر از حدود دو هزار متر بهتر است این زمان به حدود سه دقیقه افزایش یابد. @Behdashteqom

*📌مصرف درست داروهای سالمندی (قسمت پنجم) 💊 آسپرین* 🩺 🩺 دکتر راضیه السادات حسینی دکتری تخصصی سالمندشناسی انجمن دمانس و آلزایمر ایران #بحران #جنگ #کنار_هم #پادکست #دارو_درمانی ╼════✧❀🌸❀✧════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹 ۳ ​سوال طلایی قبل از باور کردن هر خبر ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹 آمادگی در برابر حمله در شب ▫️ آمادگی، آرامش و امنیت شما را افزایش می دهد ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

*پیام بهداشتی شماره 3️⃣* 🚨 هموطن گرامی 💠 به منظور حفظ سلامتی و پیشگیری از ابتلا به عفونت‌های گوارشی مانند اسهال و استفراغ: 🔹 همواره از آب سالم برای آشامیدن، شستشو، مسواک زدن، تهیه غذا و یخ استفاده کنید. 🔹 در شرایط اضطراری، اگر مجبور به استفاده از آب چاه، چشمه، قنات یا منابع مشابه شدید، حتماً آب را قبل از مصرف بجوشانید یا مطابق توصیه‌های مراکز بهداشتی کلرزنی نمایید. ╼═══✧❀🌸❀✧═══╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

*پیام بهداشتی شماره 4️⃣* 🚨 هموطن گرامی 💠 به منظور حفظ سلامتی و پیشگیری از ابتلا به عفونت‌های گوارشی مانند اسهال و استفراغ: 🔹 در شرایط اضطراری، اگر مجبور به استفاده از غذایی هستید که قبلاً طبخ کرده‌اید، حتماً قبل از مصرف آن را کاملاً گرم کنید، به‌گونه‌ای که دمای تمام قسمت‌های غذا حداقل به ۷۰ درجه سانتی‌گراد برسد. ╼═══✧❀🌸❀✧═══╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔴 وسایل کوچک اما حیاتی در شرایط بحران در زمان بحران، همیشه وسایل بزرگ و گران‌قیمت نجات‌بخش نیستند. گاهی چیزهایی کوچک، ساده و دم‌دست می‌توانند تفاوت بین سردرگمی و کنترل اوضاع را رقم بزنند. ⭕️ وسایل کوچک اما بسیار مهم: 🔹چراغ‌قوه‌ی کوچک یا هدلامپ قطع برق یعنی تاریکی. یک چراغ کوچک می‌تواند مسیر، افراد و خطرات اطراف را نشان دهد. هدلامپ در کل ارجح است. 🔹پاوربانک شارژشده ارتباط، اطلاع و درخواست کمک بدون باتری بی‌معناست. 🔹سوت برای جلب توجه یا درخواست کمک، به‌ویژه وقتی صدا به سختی شنیده می‌شود. 🔹چاقوی چندکاره یا ابزار جیبی باز کردن بسته‌ها، بریدن پارچه، یا کارهای ساده اما ضروری. 🔹فندک یا کبریت ضدآب برای روشنایی، گرما یا ضدعفونی کردن ابزار در مواقع خاص. 🔹دستکش ساده محافظت از دست‌ها در برابر شیشه، فلز، آلودگی یا سرما. 🔹ماسک ساده یا پارچه تمیز کاهش ورود گردوغبار، دود یا بوی آزاردهنده به مجاری تنفسی. 🔹دستمال کاغذی یا دستمال پارچه‌ای کاربردهای بهداشتی، پانسمان موقت یا تمیزکاری سریع. 🔹کیسه‌های زیپ‌دار برای محافظت از موبایل، مدارک، دارو یا تفکیک وسایل آلوده. 🔹دفترچه کوچک و خودکار یادداشت اطلاعات مهم، آدرس‌ها، شماره‌ها یا پیام برای دیگران. 📌 نکته مهم: این وسایل باید *از قبل آماده و در دسترس سریع* باشند؛ نه جایی که در لحظه بحران نتوان به آن رسید مثلا در کوله زندگی. ╼═══✧❀🌸❀✧═══╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom