⭕ دو اقدام مفید برای سلامت قلب ▫یک بررسی جدید نشان داده است که «کم کردن نور چراغ‌ها» و «پرهیز از غذا خوردن سه ساعت پیش از رفتن به رختخواب» می‌تواند بر فشار خون، ریتم‌های قلب و کنترل قند خون در بزرگسالانی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، تاثیر مثبتی داشته باشد. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

⭕ کاهش استرس با اسانس طبیعیِ پرتقال ▫متخصصان می گویند اسانس طبیعی پرتقال می‌تواند در کاهش استرس نقش داشته باشد. اسانس طبیعی پرتقال که مستقیما از پوست یا گوشت میوه پرتقال به روش‌های تقطیر یا فشار سرد استخراج می‌شود، دارای عطر و طعم اصیل و قوی‌ است و به همین دلیل در صنایع غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرد. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

⭕ حتی در شرایط بحرانی و جنگ، تزریق واکسن ادامه دارد ▫والدین گرامی با توجه به جدول زمان‌بندی واکسیناسیون و بر اساس سن فرزندان خود، برای دریافت خدمات واکسیناسیون به مراکز و پایگاه های بهداشتی مراجعه کنند. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

یک نوشیدنی آرامش بخش ⭕ فواید نوشیدن چای سبز ▫مطالعات نشان داده که چای سبز به کاهش فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند. مطالعات گسترده همچنین نشان داد افرادی که به طور منظم چای می‌نوشند، میزان ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی و خطر مرگ زودرس به هر دلیلی در آنها کمتر است. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🚨 حمل ایمن مصدوم در شرایط بحرانی ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🎧 بشنویم و عمل کنیم 🟠در شرایط بحرانی و جنگ، رعایت نکات ایمنی و بهداشتی هنگام مصرف مواد غذایی آماده مانند کنسروها و کمپوت‌ها اهمیت دوچندان دارد. 🔸در این پادکست به توصیه‌های مهمی می‌پردازیم که می‌تواند از بروز مسمومیت‌های غذایی و بیماری‌های خطرناک پیشگیری کند. 💠با آگاهی بیشتر، از سلامت خود و خانواده‌مان محافظت کنیم. ارائه: دکتر ناصر شوشتری زاده، مدیرگروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌ها ╼════✧❀🌸❀✧════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🎧 بشنویم و عمل کنیم 🔸در تجمعات، به‌ویژه در فصل بهار که احتمال بارندگی وجود دارد، همراه داشتن چتر می‌تواند از خیس شدن و بروز برخی بیماری‌ها پیشگیری کند. 💠 با رعایت نکات ساده، از سلامت خود در شرایط مختلف محافظت کنیم. ارائه: فاطمه عابدی آستانه، رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های واگیر ╼════✧❀🌸❀✧════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🎧 بشنویم و عمل کنیم 🔸ضرورت دارد در تجمعات برای حفظ سلامتی، از دود اسفند و سایر محرک‌های تنفسی فاصله کافی رعایت شود؛ به‌ویژه برای افرادی که آسم یا مشکلات ریوی دارند، قرار نگرفتن در معرض دود می‌تواند از تشدید علائم و بروز مشکلات تنفسی جلوگیری کند. 💠مراقبت‌های کوچک، نقش بزرگی در سلامت ما دارند. ارائه: فاطمه عابدی آستانه، رئیس گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های واگیر ╼════✧❀🌸❀✧════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🎧 بشنویم و عمل کنیم 🔸ایمنی در سفر در شراط بحرانی و جنگ (قسمت اول) 💠برنامه‌ریزی مناسب، توجه به هشدارهای ایمنی و رعایت توصیه‌های بهداشتی می‌تواند از بروز خطرات احتمالی پیشگیری کرده و به حفظ سلامت و امنیت افراد کمک کند. ارائه: راضیه بهرامی، کارشناس مسئول سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس ╼════✧❀🌸❀✧════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🎧 بشنویم و عمل کنیم 🔸ایمنی در سفر در شراط بحرانی و جنگ (قسمت دوم) 💠برنامه‌ریزی مناسب، توجه به هشدارهای ایمنی و رعایت توصیه‌های بهداشتی می‌تواند از بروز خطرات احتمالی پیشگیری کرده و به حفظ سلامت و امنیت افراد کمک کند. ارائه: راضیه بهرامی، کارشناس مسئول سلامت نوجوانان، جوانان و مدارس ╼════✧❀🌸❀✧════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢قلبِ تپنده‌ی خونه در روزهای جنگ ▪️ مامان عزیز! تو امسال کارگردان آرامش در میون این روزهای سخت هستی #تیم_ملی_سلامت #همه_سرباز_وطن #مدیریت_بحران #آگاهی_رمز_پیروزی ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom