🔹کنترل فشار روانی در جنگ ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹 راهنمای کنترل فشارخون در دوران جنگ و بحران ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢اقدام فوری برای کودک ترسیده در جنگ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹 مدیریت بیماری دیابت در زمان بحران 🔸دکتر زهرا فرهنگیان، فوق‌تخصص غدد و متابولیسم و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🚨غمگینم یا افسرده شدم؟! 🔹 غم طبیعی با گذر زمان سبک‌تر می‌شود؛ اگر احساسات منفی با گذشت زمان شدیدتر یا ماندگار شد، حتماً از متخصص کمک بگیرید. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔹 زندگی پس از آتش بس چطور اضطراب های ناشی از برگشت تنش را مدیریت کنیم؟ ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🔷در صورت نشت گاز یا آسیب به لوله‌ها و تاسیسات گازی چه باید کرد؟ 🔻در شرایطی که احتمال نشت گاز یا آسیب به لوله‌ها و تأسیسات گازی وجود دارد، نخستین و مهم‌ترین اقدام، خروج فوری و بدون تأخیر از محل حادثه است. 🔻ماندن در محل، تلاش برای پیدا کردن منبع نشت گاز یا جمع‌آوری وسایل شخصی می‌تواند خطر انفجار، آتش‌سوزی و آسیب‌های جانی را به‌طور جدی افزایش دهد. 🔻در صورت احساس بوی گاز، شنیدن صدای نشت آن یا مشاهده هرگونه آسیب در تأسیسات گازی، افراد حاضر در محل باید بلافاصله به فضای باز و امن و دور از محل نشت گاز رفته و تا زمان اعلام ایمن بودن منطقه از سوی نیروهای ایمنی تخصصی، از بازگشت به محل خودداری کنند. ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢گوش دادن همدلانه والد و فرزند 📌آیا می‌تونیم بدون قضاوت کردن به حرف‌های بچه‌ها گوش کنیم؟ 📍برای شکل دادن رابطه سالم با فرزندان کمک بگیرید. ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #خود_مراقبتی_گام_اول_سلامتی #سلامت_مسئله_درجه_یک ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom