💢هفته ملی بدون دخانیات گرامی باد🚭 ✍🏻شعار سازمان جهانی بهداشت در روز جهانی بدون دخانیات 2026: پرده برداری از جذابیت: مقابله با اعتیاد به نیکوتین و مواد دخانی 🗓شعار هفته ملی بدون دخانیات سال۱۴۰۵ «افشای جذابیت ها و تبلیغات دروغین برای نسلی عاری از دخانیات» 🔴عناوین هفته ملی بدون دخانیات (4لغایت ۱۰ خردادماه) 🔻دوشنبه ۴ خرداد: خانواده های عاری از دخانیات، برای نسل بدون دخانیات 🔻سه‌شنبه ۵ خرداد: نسل عاری از دخانیات، با خود مراقبتی و سلامت روان 🔻چهارشنبه ۶ خرداد (عید سعید قربان): نسل عاری از دخانیات، با ترویج آموزه‌های دینی 🔻پنج‌شنبه ۷ خرداد: تعهد و مشارکت اصناف، برای نسل عاری از دخانیات 🔻جمعه ۸ خرداد: نسل عاری از دخانیات با ورزش و تفریحات سالم 🔻شنبه ۹ خرداد: آموزش نوجوانان و جوانان، برای نسل عاری از دخانیات 🔻یکشنبه ۱۰ خرداد: تعهد و مشارکت اصحاب رسانه، برای افشای ترفندهای صنایع دخانی #هفته_ملی_بدون_دخانیات ╼════✧❀🌸❀✧════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🚭 تفاوت فقط در زمان است 🗓 هفته ملی بدون دخانیات ۴ الی ۱۰ خرداد ماه ۱۴۰۵ 🗓 ۴ خرداد ماه ۱۴۰۵ ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #هفته_ملی_بدون_دخانیات #همه_برای_ایران_جوان #مدافعان_سلامت ╼════✧❀🌸❀✧════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢خانواده، کوچکترین واحدِ این سرزمینِ بزرگ است. 🔸میانِ تمامِ ناملایماتِ روزگار و در گذرِ روزهایِ سخت، نگهداری از این پیوند، شجاعانه‌ترینِ کارهاست. 🔸این ویدیو، قصه‌یِ همین جنگیدن‌هایِ بی‌صدا و ایستادگی‌هایِ عاشقانه است برای داشتنِ ایرانی جوان و خانواده‌ای امن. 🔸پیشنهاد می‌کنیم دیدنِ این تصویرِ تماشایی را از دست ندهید؛ چرا که در پسِ هر قابش، امیدی نهفته است که برایِ فردایِ ما ضروری است.» ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢عید سعید قربان مبارک 🔸رعایت نکات بهداشتی و توصیه های دامپزشکی هنگام ذبح قربانی 🔻از خرید دام زنده و یا محصولات دامی که خارج از نظارت سازمان دامپزشکی ذبح و عرضه می شوند خودداری شود 🔻دام زنده را از میادین عرضه مجاز و تحت نظارت دامپزشکی خریداری کنند 🔻ذﺑﺢ دام را ﺻﺮﻓﺎ در ﻛﺸﺘﺎرﮔﺎه ﻫﺎى ﺗﺤﺖ ﻧﻈﺎرت ﺷﺒﻜﻪ داﻣﭙﺰﺷﻜﻲ اﻧﺠﺎم دﻫﻨﺪ و ﺑﻪ ﻫﻴﭻ ﻋﻨﻮان دام را در ﻣﻨﺎزل و ﻣﻌﺎﺑﺮ ﻋﻤﻮﻣﻲ ذﺑﺢ ﻧﻜﻨﻨﺪ. 🔻اﻓﺮادى ﻛﻪ ﺑﻪ ذﺑﺢ دام ﻣﺸﻐﻮل ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺑﺎﻳﺪ از وﺳﺎﻳﻞ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﻓﺮدى ﻣﺎﻧﻨﺪ دﺳﺘﻜﺶ، ﭼﻜﻤﻪ و ﻟﺒﺎس ﻣﻨﺎﺳﺐ اﺳﺘﻔﺎده ﻛﻨﻨﺪ و اﺑﺰارﺷﺎن را ﺑﻌﺪ از ذﺑﺢ ﺿﺪ ﻋﻔﻮﻧﻲ ﻛﺮده و ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺧﻮﻧﺎﺑﻪ ﻫﺎ ﺑﻪ ﻃﺮﻳﻖ ﺑﻬﺪاﺷﺘﻲ دﻓﻊ ﺷﻮد/ 🔻ﺑﻪ ﻫﻴﭻ وﺟﻪ داﻣﻲ را ﻛﻪ داراى ﻋﻼﺋﻢ ﺑﻴﻤﺎرى و ﻧﺎﺧﻮﺷﻲ اﺳﺖ ذﺑﺢ و ﻣﺼﺮف ﻧﻜﻨﻨﺪ. 🔻ﮔﻮﺷﺖ دام ذﺑﺢ ﺷﺪه ﺑﺎﻳﺪ ﻗﺒﻞ از ﻣﺼﺮف ﺑﻪ ﻣﺪت ﺣﺪاﻗﻞ٢٤ ﺳﺎﻋﺖ در دﻣﺎى ٤ درﺟﻪ ﺳﺎﻧﺘﻲ ﮔﺮاد در ﻳﺨﭽﺎل ﻗﺮار داده ﺷﻮد. 🔻ﺟﮕﺮ و ﺳﺎﻳﺮ اﻣﻌﺎ و اﺣﺸﺎى دام، ﭘﺲ از ٤٨ ﺳﺎﻋﺖ ﻧﮕﻬﺪارى در دﻣﺎى ٤ درﺟﻪ ﺳﺎﻧﺘﻲ ﮔﺮاد، ﻣﺼﺮف ﺷﻮد. 🔻اﻓﺮادى ﻛﻪ ﮔﻮﺷﺖ ﺧﺮد ﻣﻲ ﻛﻨﻨﺪ ﺑﺨﺼﻮص زﻧﺎن ﺧﺎﻧﻪ دار ﺣﺘﻤﺎ از دﺳﺘﻜﺶ اﺳﺘﻔﺎده ﻧﻤﺎﻳﻨﺪ. 🔻از ﻣﺼﺮف ﮔﻮﺷﺖ و ﺟﮕﺮ ﻧﻴﻢ ﭘﺰ اﺟﺘﻨﺎب ﺷﻮد. 🔻از دﺳﺘﻜﺎرى، ﻛﻨﺪن و ﻟﻪ ﻛﺮدن ﻛﻨﻪ ﻫﺎى ﻣﻮﺟﻮد ﺑﺮ روى ﺑﺪن دام اﻛﻴﺪا ﺧﻮددارى ﮔﺮدد. 🔸با رعایت توصیه های بهداشتی از خود و اطرافیان خود در مقابل بیماریها محافظت کنیم . ╼═════✧❀🌸❀✧═════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

💢پیشگیری از بیماریهای مشترک حیوان و انسان هنگام ذبح قربانی یا مصرف گوشت 🥩🛡 🔸آیا می‌دانستید بسیاری از بیماری‌های خطرناک مشترک بین انسان و حیوان (مانند تب کریمه-کنگو) تنها با یک سهل‌انگاری کوچک در خرید یا ذبح دام منتقل می‌شوند؟ 🔸برای اینکه هم کام خود را شیرین کنیم و هم سلامت خانواده‌مان را تضمین کنیم، باید هوشمندانه عمل کنیم: ✅ چرا گوشتِ مطمئن؟ خرید از مراکز مورد تایید دامپزشکی، یعنی اطمینان از سلامت محصولی که سر سفره خانواده می‌بریم. گوشت‌هایی که مهر دامپزشکی دارند، بازرسی شده و ایمن هستند. ✅ ذبح اصولی؛ راه پیشگیری از بیماری ذبح دام در معابر عمومی و خارج از کشتارگاه، بزرگترین عامل انتشار آلودگی است. بیایید با انتخاب کشتارگاه‌های مجاز، زنجیره انتقال بیماری را قطع کنیم. ✅ نکته طلایی برای همه: گوشت تازه ذبح شده را بلافاصله مصرف نکنید! حتماً آن را به مدت ۲۴ ساعت در یخچال نگهداری کنید تا با کاهش pH گوشت، عوامل بیماری‌زا از بین بروند. 🛡با رعایت این نکات ساده، حافظ سلامت خود و عزیزانتان باشید. ╼════✧❀🌸❀✧════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🛑 نیکوتین موجود در دخانیات به DNA آسیب می‌زند ✓ یکی از مهمترین موادی که در کالاهای دخانی از جمله سیگار و قلیان استفاده می‌شود نیکوتین است. نیکوتین ماده‌ای سرطان زاست. ✓ هر کدام از موادی که در کالاهای دخانی استفاده می‌شود مکانیسم‌های خاص خودشان را دارند که باعث آسیب رساندن به کروموزم و DNA قسمتی از بدن که دود آن ماده را استنشاق می‌کند می‌شود. زمانی که آن قسمت آسیب می‌بیند، جهش پیدا کرده و تبدیل به سلول سرطانی می‌شوند. #هفته_ملی_بدون_دخانیات ╼════✧❀🌸❀✧════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

🚬 آثار مصرف دخانیات بر بدن 🚨 دخانیات از هر نوع مانند( سیگار، قلیان، ویپ، ناس، کیسه های نیکوتین و...) حاوی ماده اعتیادآور و سمی به نام نیکوتین است که بیماریزا و کشنده است. 📌 پویش نسل بدون دخانیات ┄┄┅┅┅❅❁❅┅┅┅┄┄ #هفته_ملی_بدون_دخانیات #همه_برای_ایران_جوان #مدافعان_سلامت ╼════✧❀🌸❀✧════╾ کانال آموزشی و اطلاع رسانی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم @Behdashteqom

پرده برداری از فریب دخانیات مقابله با اعتیاد به نیکوتین و دخانیات شعار هفته ملی بدون دخانیات سال۱۴۰۵ : افشای جذابیت ها و تبلیغات دروغین برای نسلی عاری از دخانیات دوشنبه ۴ خرداد: خانواده های عاری از دخانیات، برای نسل بدون دخانیات سه‌شنبه ۵ خرداد: نسل عاری از دخانیات، با خود مراقبتی و سلامت روان چهارشنبه ۶ خرداد (عید سعید قربان): نسل عاری از دخانیات، با ترویج آموزه‌های دینی پنج‌شنبه ۷ خرداد: تعهد و مشارکت اصناف، برای نسل عاری از دخانیات جمعه ۸ خرداد: نسل عاری از دخانیات با ورزش و تفریحات سالم شنبه ۹ خرداد: آموزش نوجوانان و جوانان، برای نسل عاری از دخانیات یکشنبه ۱۰ خرداد: تعهد و مشارکت اصحاب رسانه، برای افشای ترفندهای صنایع دخانی

💢 معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم به مناسبت هفته سلامت و جمعیت برگزار می کند: 🔸مسابقه تهیه انمیشن و موشن گرافی 💠همراه باجوایز ارزنده برای آثار برتر 💠با موضوعات : 🔻 جوانی جمعیت، سلامت و نشاط خانواده (فواید خواهر و برادر ، پیامدهای تک فرزندی ، پیامدهای سالمندی) 🔻 خودمراقبتی برای پیشگیری از سرطان (با تمرکز بر تغذیه سالم، کنترل وزن، ترک دخانیات و انجام غربالگری) 💠ویژه: 🔻 دانش آموزان مقطع اول و دوم دبیرستان 🔻 دانشجویان 🔸مهلت ارسال آثار : ۱۵ تیرماه 1405 💠 ارسال آثار از طریق لینک زیر: 🌐phc.muq.ac.ir/XobA

🔴 #اطلاعیه شماره ۱۰۰ : چرخه OODA: فرمول رهایی از «یخ‌زدگی ذهنی» در لحظات غافلگیری ✍ وقتی با یک اتفاق ناگهانی (مثل صدای مهیب یا اعلام یک هشدار) روبرو می‌شویم، اولین واکنش طبیعی و غریزی مغز «یخ‌زدگی» یا فلج تحلیلی است. برای خروج سریع از این حالت، یک تکنیک کاربردی به نام چرخه OODA وجود دارد که شامل ۴ گام ساده است: 🔷 ۱. مشاهده (Observe): در ثانیه‌های اول فقط اطلاعات جمع کنید. چه اتفاقی در حال رخ دادن است؟ صدا از کجاست؟ بدون قضاوت و ترس، فقط محیط را اسکن کنید. 🔷 ۲. جهت‌دهی و موقعیت‌یابی (Orient): این مهم‌ترین مرحله برای خنثی کردن وحشت است. موقعیت خودتان را درک کنید. الان کجای ساختمان هستم؟ امن‌ترین نقطه نزدیک من کجاست؟ چه کسانی کنارم هستند؟ این کار بخش منطقی مغز را فعال می‌کند. 🔷 ۳. تصمیم‌گیری (Decide): بر اساس اطلاعاتی که در دو مرحله قبل گرفتید، سریعاً یک گزینه را انتخاب کنید (مثلاً: دور شدن از پنجره‌ها، رفتن به راهرو، یا برداشتن کوله نجات). در بحران، یک تصمیم متوسطِ سریع، بهتر از یک تصمیم عالی اما دیرهنگام است. 🔷 ۴. اقدام (Act): بدون مکث و تردید، تصمیمی که گرفتید را اجرا کنید. 🔷 چرا به آن «چرخه» می‌گویند؟ زیرا بلافاصله بعد از اقدام، شما باید دوباره به مرحله اول برگردید: وضعیت جدید را «مشاهده» کنید و این حلقه ۴ مرحله‌ای را تا رسیدن به ثبات کامل تکرار کنید. مرور ذهنی این چرخه در زمان آرامش، سرعت پردازش مغز شما را در لحظات حساس به شدت افزایش می‌دهد.

🔺استرس و سبک زندگی؛ محرک‌های اصلی بیماری ام اس 👈دکتر غیاثیان، متخصص بیماری‌های مغز و اعصاب و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان: 🔸بحران‌های شدید روحی و چالش‌های عصبی می‌توانند نقطه‌ی شروعی برای فعل و انفعالات بیماری ام‌اس باشند. 🔸شیوع این بیماری در زنان بیش از مردان است و بازه سنی ۲۰ تا ۴۰ سالگی، بیشترین میزان ابتلا را به خود اختصاص داده است. 🔺«دوبینی، تاری دید، سنگینی اندام‌ها، عدم تعادل و احساس گزگز در بدن» از جمله شایع‌ترین نشانه‌های اولیه این بیماری هستند. 🔸بیماران ام‌اس رژیم غذایی پیچیده‌ای ندارند و تنها باید مانند سایر افراد جامعه، مصرف نمک و چربی را محدود کنند. https://behdasht.gov.ir/ZQDUo @Behdashteqom

💢 معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم به مناسبت هفته سلامت و جمعیت برگزار می کند: 🔸مسابقه تهیه انمیشن و موشن گرافی 💠همراه باجوایز ارزنده برای آثار برتر 💠با موضوعات : 🔻 جوانی جمعیت، سلامت و نشاط خانواده (فواید خواهر و برادر ، پیامدهای تک فرزندی ، پیامدهای سالمندی) 🔻 خودمراقبتی برای پیشگیری از سرطان (با تمرکز بر تغذیه سالم، کنترل وزن، ترک دخانیات و انجام غربالگری) 💠ویژه: 🔻 دانش آموزان مقطع اول و دوم دبیرستان 🔻 دانشجویان 🔸مهلت ارسال آثار : ۱۵ تیرماه 1405 💠 ارسال آثار از طریق لینک زیر: 🌐phc.muq.ac.ir/XobA #وطنم_ایران #تا_پای_جان_برای_ایران #دانشگاه‌علوم‌پزشکی‌قم @Behdashteqom